La Femme, да да, мне тоже эта идея нравится, порой не знаю, что приготовить, приходится в инете лазить. А тут бы все в одной темке. Только кто за это возьмется

_________________

Я ЗА!
Подсела я тут на шаурму) надеюсь диетическую) делаю на обед)
Итак: Лаваш(состав:вода, соль, мука, 227кк/100гр) 1 штука весит=35-40 грамм
На него: мелко порезанную пекинскую капусту, огурчик, помидорчик, перчик, зелень и т.п. что есть в холодильнике)
потом отварное мяско, или яичко, сверхуть чуть посыпаю отрубями(куда ж без них ) и еще либо кунжут, либо чиа, либо семена льна, нравится мне чтоб хрустело) И еще соус: смешиваю пару ст.л. обезжиренного кефира с 1/2 ч.л. горчицы, для остроты) Что думаете? Овощные салаты уже совсем не лезут а тут всего по чуть-чуть набросаешь на лавашик и вкусно

Алиса Киса, ну так создайте сами -) В первый пост скопируйте свой рецепт. Название хорошее есть - Рецепты низкокалорийных блюд.
В нашем же разделе и создать, чтобы все рядом было.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

вот сегодня : творог 120 гр - 5%. чай зелёный с половинкой зефира 24 гр. мандарин. обед будет : щи с говядиной -примерно 300-350 гр. чай зел. или кофе с молоком. яблоко + апельсин. потом может 2 яйца сварю. ( между обедом и ужином). на ужин ещё не решила что готовить.

La Femme, Алиса Киса, девочки тема такая есть, смотрите внимательно
Алиса напишите модератору,, чтобы удалил Ваш тему

там и рецепты есть

Annette, а где она? в этом-же разделе?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, ну да
я создавала, когда мы все с Шаловаем калории считали
меня тогда хватило на 3 недели

Annette, а, понятно. поднять ее надо. так давно это было...шаловай-то -))

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, 2 года назад

Laki_2, по описанию очень вкусно.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Делаю сейчас котлеты. Грудку индейки, лук и извиняюсь батон пропускаю через мясорубку, формируют котлетки. Замораживаю. Потом очень удобно в пароварку кинул, гречку отварил и овощи и готово
.Laki_2, очень аппетитно, прямо захотелось!

Lebeda, я в котлеты вместо булки капусту добавляю ))) тоже вкусно получается )

_________________

Алиса Киса, о! Точно спасибо сейчас положу! А то, что то булку не хочется!!!

а я картошку 1 шт. на тёрке тру. вместо булки. котлеты делаю паровые. на 100гр =102.7 ккал.

Галчонок@, я тоже как то делала с картошечкой. Но капуста "диетичнее" наверное. Дома я для дочки, мужа и себя каждый раз делаю разные котлеты. Приучить бы всех есть мои

Я вообще готовлю мужу отдельно, дочке отдельно, ну и конечно себе )))

_________________

Алиса Киса, не я так не смогла бы, всем отдельно.

Галчонок@, дочка супы и каши любит, муж все жаренное, а я уж стараюсь низкокалорийное себе.

_________________

Поискала еще рецепты из ржаной муки, попробую, потом напишу )

_________________

Я тоже всем отдельно готовлю сын не все ест, что папа любит. А я мясо не ем.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, у меня дочка мясо не есть вообще ни в каком виде

_________________

у нас синхронизация))) я тоже капусту кладу))) и сочно получается!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

ну вот не знаю сегодня опять нажрусь или голодная лягу : сижу себе за компом не кого не трогаю , поворачиваю голову а на стенке ( мебель) сидит хомяк и на меня смотрит, цвет -бледно апельсиновый или рыжий. у меня шок , с визгом выскакиваю в общий коридор. в начале подумала - глюк, соседка подумала что я с ума сошла ( так потом сказала). нет говорит не кого. позвали соседа. это нечто вылезло и ходит по карнизу стенки. сосед выловил. теперь как хозяев искать ? мне не надо , ему тоже. а может это не хомяк а мышь. мы не понимаем. стресс.

пусть станет членом вашей семьи

_________________
Любовь ранит даже богов.

Галчонок@, ужас какой, я так их боюсь у меня бы точно аппетит пропал.

Галчонок@, вот тебе гость

_________________

ЧЕСТНОСТЬ, не я даже кошек боюсь а тут вообще что то не понятное.

В колеты добавляю Лук, овсянные хлопья (5-6 ст.л на 1 кг мяса), зелень петрушки, чеснок, и молоко 0%- все хорошенько перемешать и дать постоять 15-20 мин, потом лепить котлетки))) получаются очень мягкие и сочные, пикантные за счет зелени))) Хлопья вообще не чувствуются) для готовки на пару

_________________

Галчонок@, вот это гоооость! Так же можно заикаться начать!
Misscat, спасибо! В следующий раз обязательно положу овсяные хлопья! Точно можно было ведь и зелень положить! Котлеты получились очень вкусные и правда сочные!

А у меня пряники пришли покровские! На складе еще не получила! Вот как тут удержаться?Annette, тебя я тоже видела в той закупке