Мде, я со своими 164-мя о 60кг только пока мечтаю. Я худой никогда и не была, к тому же кость широкая и тяжелая(Когда 60 весила, у меня живота практически не было, но самая проблема-это бедра, попа и толстые коленки ваще убивают

_________________

Конечно запросто отравилась копченостями, но на мой взгляд это печень бунтует. еще бы такая нагрузка. я себе даже в духовке не жарю почти, все на пару или в мультиварке делаю.
Возможно если одно мясо есть и отравишься и умрешь, но ДД не мясо,это мясо+овощи+ молочные продукты. Я вот устаю от мяса, ем запеканку с отрубями и творогом, писала выше рецепт. Яйца опять же. Т.е. если кто то перегружает свой организм, то тут не диета, тут надо питание пересмотреть свое.
По поводу живота. Вот я мама троих дтей, я долгие годы занимаюсь фитнесом, но если на животе есть жир, если мышца перерастянута, а меня дети все больше 4 кг, только младший 3, он раньше родился, вот я хочу сказать, никакое качание пресса мне без диеты не поможет и не помогал. По этому я буду худеть пока живот не пропадет, а он реально пропадает с уменьшением веса, ну не как девочка конечно становлюсь, растяжки есть и много, но на пляже не стыдно показаться.

_________________

+100
И питаться можно очень разнообразно.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

BLON Dinka, у меня 164 см, нач.вес 60, сейчас 55, пв тоже 55, а я хочу 53!

natylik2112, а ДД вам сколько рассчитал?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Привет девочки! УРРРРАААААА вчера был последний день атаки с результатом -4,6 за 6 дней. Кажется неплохо да? Отвес был бы больше, но в последние 2 дня было +400 гр(((( Я правильно поняла что так может случиться из-за приближающихся монстров?

_________________

Алсушечка-душечка, да, отвес очень большой, возможно, первую недели-две чередования не будет отвеса, не волнуйтесь

Если я буду худеть до 53 кг, то я тощая буду это точно. У меня рост 164 Дюкан рассчитал 59 (на сегодня вес 60.7) я хочу попробовать 58 кг, мне достаточно наверное будет. У меня живота сейчас почти нет, ну чуть-чуть совсем, грудь небольшая, но попа и руки мне пока не нравятся. Это все от фигуры зависит.
Венера И, а вы супчики, рыбку в духовке или в мульте, йогурты, творожки кушаете? Дома что -нибудь по ДД готовите или все перекусами с магазина?

Мы тоже с мужем, намного легче вместе. Правда он у меня "живет" в Планете
Алсушечка-душечка не плохо за 6 дней, молодец!
А у меня у свекрови чет 1.5 кг за 6 дней атаки сейчас чередование 3 день вес пока стоит. Она конечно двигается мало, но ведь все равно вес должен уходить. Может ей творог убрать? Что скажите?

_________________


Платоше 1 год!

lenka, у более старшего поколения вес уходит медленнее. Терпение, только терпение, и обязательно консультация врача, все-таки холестерин и т.д.....тяжелая диета для старшего поколения. ИМХО
И двигаться надо, хотя бы вокруг дома по полчаса в день

Destani, Дюкан 55 насчитал.
Annette, мы вместо со свекровью тоже сели, у нее уходит как по книге 1 кг в неделю,она обязательно ходит по полчаса в день, а так - у нее было повышенное давление до этого, а сейчас оно не повышается.Я тоже до диеты часто умирала от головной боли, с начала диеты,ттт, у меня голова не болит!

в чем разница то? а 9 дней 1,5 и за 7 дней -1 кг

Спасибо, девочки, за поддержку И вам дальнейших успехов)))

_________________

Annette, ну да тяжело когда окружающие кушают также и худеют, правда мы двигаемся намного больше. Ей на ДД не тяжело, она не голодает, все ОК и в меру, я контролирую но психологически тяжело. Хочу отцу сказать, чтоб подарил ей беговую дорожку, чтобы побольше двигалась))

_________________


Платоше 1 год!

гыыы чепырку

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

так достигли же правильного веса- закрепляйте! У девочек и на закрепе уходил вес

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Да, у меня знакомая на ДД меня давно обогнала, сейчас на закрепе, но ЧБ у нее не только четверг, но еще и вторник, как раз пару кг убрать дополнительно.

_________________

Destani, да я просто на пару со свекровью сижу.Если я уйду на закреп, вдруг она сорвется.А так я еду готовлю, выпечку, а она продукты закупает!

natylik2112,вам виднее конечно, но я бы во избежание срывов пошла на закреп, а то будите второгодницей как мы)))))))

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, да уже чувствую, что могу сорваться, так хочется чего-нибудь запрещенного!Не-е-е, я к вам не хочу!Хочу 1 раз и надолго похудеть!

Алсушечка-душечка, молодчина! Согласись, что результаты мотивируют


!) старшее поколение - это сколько лет ?


кстати, я тоже заметила, что головные боли стали реже


а я вот боюсь на закреп идти, все на чередовании сижу, вес уходит медленно и дальше, теперь вот уже хочу 63 кг.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Доброго всем утречка! Сегодня пока я искала рецепт что бы такого приготовить вкусненького, мой мелкий взял перечницу (видимо папа наш ее не закрыл) и по всей детской на все игрушки насыпал перчику такой аромат теперь по всему дому

_________________

Что-то у нас сегодня тишина в эфире аууууууу

_________________

NELI, ну моей маме 57

Annette, ух ты, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! А моей маме позавчера 55 стукнуло))))))))))))

_________________

Алсушечка-душечка, наша мама в октябре родилась

_________________

Алсушечка-душечка, я про
моей 58 только в октябре

Annette, какая молодчина мама у тебя! Крепкого ей здоровья и хороших отвесов!

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI,
или я коряво пишу или что...
Вы спросили, сколько я считаю по возрасту старшее поколение, я считаю поколение моих родителей старшим, маме 57 лет.
НО! на Диете она не сидит, она и так худенькая.
Только мы с сеструхой (Стрелка)

вернее, я не умею читать)

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

я уж и сама стала догадываться что туплю чет

_________________