Привет всем.... все таки настаиваю ...вы своими разгрузками загоните себя в стояк...это уже не система...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Полностью поддерживаю

Меня сегодня весы опять обрадовали -300. )))

Вчера вечером по пути из поликлиники завезла детей (дочку и дочку подруги) в макдональд, удержалась ничего себе не заказала, хотя и не охота теперь есть такую еду )
меню
З - плов, беккен с капустой, печенька с маслом
О - гречка с сосиской, помидорка
У - кефир, криспы с сыром

_________________

Девочки, всем привет. У меня сегодня -700. То что на разгрузке прибавилось. Алиса Киса, не понятно почему прибавка была. В туалет ходила, кд недавно закончились.irishkatsaritsa, Ир, у меня и с разгрузкой вес стоит и без нее. Не буду больше разгружаться. У меня сегодня. З. вермишель с том. Соусом. О. запеченная фасоль с криспами. У. Творог с фруктами.

_________________

Всем привет!



Теперь поняла, что это правда вес хуже уходит после разгрузки. В этот раз не разгружалась, кушала нормально "системно", сначала вес в гору пошел, затем стоял, а сегодня я уже в минусе (на 800 гр, за 3 дня ) завтракала тем, что готовила своим на ужин+ дольки горького шоколада, обедала по системе: мясное блюдо + крупа или овощи, а я по вечерам кушала мюсли из пророщеной пшеницы с молоком

_________________

zaol, а где в списках ужина вариант Крупа с молоком? тем более пшеница....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

zaol, по системе нельзя такой ужин

_________________

Девочки, доброе всем утро!

Меню
З - макароны, беккен с капустой, кусочек темного шоколада
О - рис, салат цезарь
У - кефир, творог с яблоком и киви

_________________

Алиса Киса, irishkatsaritsa,
да понятно что нельзя, это я со злости, а результат был, видимо, организм тоже на меня решил обидеться больше я так не буду . Вчера были у папы на д.р. дело было под вечер, надо было успеть покушать до 18 часов ела запеченную курочку и фаршированный перчик + 1/2 бокала белого вина (ведь говорила что такое не пью ) результат - 200гр сегодня

_________________

я вроде стараюсь не грешить, но все равно то сухарик у ребенка попробую, то печеньку доем... вес то плюс , то минус... физру вообще забросила...поругайте чтоль меня,....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, ругаю
У меня самой эти дни сплошные косяки начинаем все сначала

_________________
Раньше была -sweta.

irishkatsaritsa, давай не ленись

меню
З - 2 бутера с плавленным сыром мороженое, кусочек темного шоколада
О - рис и рыба на пару
У - кефир, яблоко, творог

_________________

Всем привет, у меня -100гр
сегодня:
з. мюсли с молоком + кусок торта +кофе
о. тушенная курица с рисом и салатом(огурцы, помидоры, перец)
у. творог наверное с яблоком

_________________

Девочки, всем привет. У меня капец вес прыгает. Вчера было 54,4, сегодня 52,1. Сегодня. З. мюсли с молоком, кусок пирога с курицей, кофе, чай. О. Свинина, салат из помидор с йогуртом. У. Творог с фруктами. Ряженка

_________________

Девочки, привет.
Ирина Скоро весна, а потом лето
З макароны по-флотски
О грибной суп
У гречка с кабачковой икрой, помидорка

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Мне сегодня комплимент сделали перед тренировкой Женщина одна пришла, а мы с ней недели две не виделись и говорит:"Ооооо, я смотрю уже тут некоторые сдуваются" и смотрит на меня. Говорит, прям видно. Я ей говорю:"Так я ж еще не ЖРУ (пардон) при всем желании". А она мне:"Правильно, не жри! От этого твои глаза еще красивее, что измученные и голодные. Продолжай в том же духе, ты не одна! " Вот так Мне так приятно было, не ожидала. Ттт! Сама не замечаю

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

На завтра
З шоколадный пудинг (Чу^до), кусочек капустного пирога, кофе
О плов из пропаренного риса с говядиной, винегрет без картошки
У гречка с кабачковой икрой, зеленый чай

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Роза молодец, а я вот нарушаю, т.к очень плохо себя чувствую, но это только ПОКА
Может у кого так было, меня тошнит и сильно кружится голова, иной раз кусок еды в себя засунуть не могу, а как отпускает то ем уж что могу. Один в один признаки таксикоза, но у меня М идут.

_________________
Два сыночка

zaol, -100 гр тоже хорошо в у меня +700, надеюсь из за ПМС.
Darina, ну у тебя вообще конечно скачет вес, аж на 2 кг
mullan, приятно же слышать комплименты, значит ты на верном пути

меню
З - 6 пельмешек, сырник, малюсенький кусочек пирога с творогом
О - рис с карпом на пару, 2 кусочка сыра
У - кефир, криспы с сыром

_________________

нюрашка, может вирус подхватила?

_________________

Алиса Киса, у меня такое состояние уже недели три, но нарушаю два дня.

_________________
Два сыночка

нюрашка, у моей снохи было такое же состояние, уж и тесты покупали, и к врачам ходили, и узи делали, говорят хрень какая-то с желудком , а теперь я стала тетей уже 3 месяца как

у меня сегодня -400 гр
меню:
з. мюсли с молоком + горький шоколад 2 дольки+ кофе
о. холодец с гречкой
у. наверное опять творог, хочется кальция

_________________

zaol, я вот тоже думаю, что если с желудком, то как минимум он должен побаливать. У меня скорее всего давление, просто аппарата дома нет, что бы померить

_________________
Два сыночка

Девочки, всем привет. У меня наконец-то интернет нормальный.
Алиса Киса, скачет не то слово, сегодня +900 гр. Вот непруха.
нюрашка, может просто депрессия, витаминов в конце зимы не хватает.
zaol, поздравляю!
mullan, ооо, представляю как тебе приятно было! Молодец!
irishkatsaritsa, Ир, ты же вроде на какие-то занятия ходила. Перестала что ли? У меня вот тоже с физрой опять напряг.
У меня сегодня:
З. котлетки 3 шт( говядина, картошка, грибы), 2 криспа, 2 ч.л. печёной фасоли, 0,5 бутера батон с сыром, кофе 2 ч.( что-то я с утра разошлась, всё наестся не могла).
О. спагетти с грибным соусом.
У криспы с сыром и ряженка.
У нас до завтра всю воду вырубили, капец.

_________________

Darina, чеж такое, не косячишь?

_________________

Алиса Киса, нет, не косячу. Не знаю даже что и делать. Ладно хоть "минус" иногда бывает.

_________________

Darina, тогда вообще странно, у меня конечно иногда скачет вес либо в пмс, либо просто так но максимум на 300 гр.

_________________

Алиса Киса, очень странно. Я вот думаю, может у меня просто организм к системе привык и поэтому держит вес на месте. Но, это было бы логично, если б не было явного лишнего веса. С кем я общеаюсь, ну никто не называет меня стройной (кроме бабушки конечно), т.к. есть явный лишний вес.

_________________

девочки, добрый вечер. читаю вас постоянно, а писать стыдно, сдвигов никаких. в выходные наедаюсь, в будни сбрасываю, что наела и по кругу, ужас какой-то

мы же тренера, который с детьми нашими в развивалке занимается, попросили заниматься с нами, сначала вроде все были ЗА, после трех занятий то одна не может, то другая, осталось нас трое, тренер отказалась с тремя заниматься...вот так и закончился мой бодибалет

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!