Всем привет, начала сегодня первый день заниматься, вроде норм пока, ходила в тренажерку где-то мес.3-4 эффект был, потом забросила на пол года и поправилась , подруга у меня с помощью данной методики постройнела здорово, буду стараться
при отжимании сегодня ребенок залез на спину, чуть отдых себе устроила

_________________

Сынок 10.07.2013
Доченька 08.08.2015

Бодрого дня всем!
почитав форум решила начать заниматься ( спасибо за мотивацию!)). сегодня прошла 4ый день первого уровня шредов.
болят голени - особенно по утрам. но в целом, ощущения классные - чувствую все мышцы тела.
как вы себя чувствуете?

Дайте пожалуйста ссылку на видео для совсем чайников, я 100 лет ничем не занимаюсь (

_________________
Женщины - Ангелы, но когда мужчины им обламывают крылья, то им приходится летать на метле.

koko12, рекомендую этот сайт: Ссылка Здесь нет полных видео, но зато полное описание каждой тренировки и распределение по уровням сложности. Так что, прочитав всю инфу, можно определиться графиком.
А видео либо вконтакте, либо на файлообменниках. Удачи!

_________________

Одно время тоже занималась, хорошие у нее занятия, под конец тренировки футболку хоть выкручивай.

Проходила давно СФ, в совокупности с ПП очень классно