ой девочки,у меня вес не уменьшается. в начале так легко за неделю 1,6кг ушло! потом все,начался маятник-туда сюда ве менялся. думала,из-за приближения КД.потом ждала,Когда они кончатся,но нет,ве особо не изменился. весы еще вечно нормально определенную цифру показать не могут,так и не пойму есть минус или нет...
но я понимаю,что сама виновата.во-первых у меня вообще нет физ.нагрузок.я вообще обленилась. во вторых,в обед в последнее время часто был рис. ладно,хорошо,что я понимаю,в чем мои ошибки.НО!у меня нет мотивации их исправлять.моя мотивация похудеть куда-то пропала...м
помогите вставить мозги!

_________________
С уважением, Айгуль )))

да, накосячила!!! зато вес сдвинулся сегодня 82. Где то читала, при спаде можно позволить что-то запрещенное и пойдет вниз. Ну это я так сама себя успокаиваю.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, а если после шести ну очень хочется кушать что съесть, а?

_________________

БЕСподобная, попить теплой воды или зеленый чай.
в самом крайнем случае пару кусочков сыра можно, кмк

_________________
люблю своих принцесс

спасибо, попытаюсь удержаться от набега к холодильнику:-)

_________________

БЕСподобная, если на кухню не ходить легче переносится, я вообще после 6-ти не хожу туда,ну уж если попаду, то обязательно что-нибудь в рот засуну.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, спасибо!!!Пирожульки просто отпад

_________________

Ты держись,какой там холодильник после 6? Мы осенние котята сильные же

_________________

я даже когда беременная была после не ела, только иногда нарушала, а последние два дня хочу есть прям умираю, но к холодильнику не пойду

_________________

А эффект системы "Минус 60" без физ.нагрузок какой? Просто лень, а похудеть хочется.

_________________

я правда только три дня на системе, но -1 кг, без физических нагрузок, если не считать прогулку с ребенком и зарядки утренней

_________________

Багира, эффект есть, но кожа начинает висеть, если не заниматься, при физнагрузках тело становится подтянутым. Заниматься надо, хотя бы по 5-10мин в день. Есть у тебя 10 мин из 24 часов в сутках, которые ты смогла бы посвятить только себе и работе над собой?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

конечно найду ))))))))

_________________

Полли, у меня точно такая же ситуация была (даже можешь посмотреть по нашей таблице), здесь уже девчёнкам писала, что руки опускаются. НО в и тоге, взяла себя в руки и вес начал снижаться. Ты главное не бросай это Великое дело, МЫ все будем стройными и красивыми, ведь это только от нас зависит! Соглашусь, депрессуха ещё та когда вес туда-сюда гуляет, но главное не бросать начатое и следовать к идеалу. Я, точно знаю, ещё немного, и я буду великолепна!!!

_________________

Аленка привет ! Да я в загул ушла . Два дня погодка отличная стояла, целыми днями с дитем гуляла. А в десять вечера отбой . Желания не то чтобы пожрать, даже готовить нет .

Чего реально действует ? Тоже штоль попробовать . У меня тоже фигня какая-то, гуляют 500 гр туда сюда . Может из-за того, что в свой дородовый вес вернулась

А это для тех, кому не хватает силы воли:
Нет не достижимых целей - есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок....
Ну чего? Кто-то еще хочет поваляться на диване или проверить не испортилось ли что нибудь в холодильнике за вечер

_________________

Darina, да я помню как ты писала,что у тебя даже +1 кг был.но потом после КД он у тебя пропал. ладно,вроде уже второй день небольшие отвесы есть. я ленись делать БФ (( меня напрягает,что после него еще хотя бы полчаса кушать нельзя. и в итоге я его вообще не делаю )))) а месяц назад меня это не останавливало однако...
ssphelena, меня почему-то такие красивые фразы не ртгают. нет,мне надо поговорить амо с собой,оставить спиок конкретных целей,ради которых нужно стройнеть.

девушки,вот что просить хочу. большинство их вас стремятся вернуться к весу,который уже когда-то был?
я - нет. я хочу достичь веса,которого у меня при нынешнем росте никогда не было.я уже даже сейчас худее,чем в школе. ужас. так что,наверно,еще и поэтому жиры с трудом уходят

_________________
С уважением, Айгуль )))

Всем привет!
Насчет веса- ну ничего себе, Айгуль, жалуешься еще, а сама стройненькая уже))
я мечтаю вернуться в "девичий" свой вес, но прекрасно понимаю, что все поэтапно)
если я буду весить на несколько кг больше, чем тогда- и то буду счастлива не знай как), но точно знаю, что это я сейчас так говорю, потом мне будет мало, вернее много моего веса).
Хочу сказать еще раз спасибо именно за эту темку, это мощная поддержка, правда!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

я тоже. Может это связано с тем, что подсознательно человек всегда окружает себя вещами, с которыми связаны хорошие эмоции, прическу, цвет волос, фасон одежды и т.д. носит именно те, в которые у него были наиболее удачные годы. Ну, например, когда я познакомилась с мужем, я была белокурая худышка, носила высокий каблук, юбки карандаш, платья в обтяг и т. д. Конечно, умом я понимаю, что такой же как тогда я уже не буду. Но стремлюсь, стремлюсь

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Ну почему не будешь???
Мне вон тоже свекровь не раз сказала-смирись, никогда уже не похудеешь, как такое слушать??
Почему никогда, люди по 60 кг скидывают, вообщем, было бы желание!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Девочки, всем привет и доброе утро. Сегодня на весах +300 гр., всё нормуль, худеем дальше. На завтрак такую вкуснющую штуку кушала. Отварила макароны-ракушки супер альденте (это прям что бы к зубам прилипали), я очень так люблю. Оставались у меня замороженные опята (настоящие из леса от бабаулюшки, а не магазинные). Я их положила в сковороду, туда лук, потушила, добавила пров. травы, зиру, соев. соус и сметану (если на обед лучше йогурт с молоком), довела до кипения и выключила. Съела, очумела от восторга и пришла к вам хвастаться.

ssphelena, ты давай уж, не забывай про нас. Ато я честно тут призналась, что 2 дня косячила и никто даже не поругал, прям безобразие
Полли, я тоже иду к весу, который у меня был только 1 раз, когда я Даринку грудью кормила (я уже писала, что я с ней ооочень сильно похудела), пока что-то плохо получается, ну ничего, мы настырные. Скоро снег сойдёт, ещё и по утрам бегать начну и Даринку в садик буду пешком водить. Пускай машина пылится, а что, мало того что польза, так ещё и на бензине сэкономлю.

_________________

Я тоже хочу в свой девичий вес вернуться. Мне запомнилось, что я весила 58 кг. Для этого мне осталось похудеть на 2 кг., но раньше почему-то я выглядела гораздо худее, почему так - для меня загадка
Может я что-то не так запомнила...

Darina, как Вы вовремя со своими макаронами , как раз думала, что же я хочу на обед, оказывается макароны с грибами Если в кефире с соевым соусом потушить как получится интересно?

Нурия М, не за что, я бы ещё молока добавила, чтобы не так кисло было. И давай уж на "ТЫ"
Я ещё на обед опупенную штуку приготовлю, потом расскажу.

_________________

У меня -200, это радует , но еще далеко до того к чему я стремлюсь. По белому завидую и радуюсь вместе с Вами, что многие уже почти пришли к "финишу"
Сегодня на завтраке я вообще обнаглела: съела большую плитку шоколада (стресс, у мужа дела не лады, переживаю), овсяную кашу на молоке и 0,5 пирожка с коп. курицей. Меня наверно от такого завтрака разнесет?
Девчонки! Поделитесь, кто что сегодня будет кушать на обед и ужин?

_________________

колись давай, может я тоже приготовлю, как раз Илюха засыпает

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

У меня на обед макароны с грибами, а ужинаю я сегодня одна, поэтому - криспы с сыром.

ну ты даешь, я даже если косячу. такого не позволяю. Ты же к обеду не проголодаешься

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Вот тут я с тобой согласна. Видимо годы берут свое Я вот тоже смотрю на себя, вроде и вес тот же и в одежду влезаю, но какая-то разползшаяся чтоли .

Я сейчас к цифрам на весах отношусь спокойнее. Сколько в кг для меня не важно, самое главное чтобы отражение в зеркале нравилось . К системе отношусь не как к временному, после похудения все равно буду придерживаться. Раз один раз разнесло, то значит к прежнему образу жизни обратной дороги нет .

Ну почему? Если завтрак в 6-7 часов, то к обеду точно есть захочет ( ИМХО, такой завтрак ваще не косяк, вот только как с равнонасыщаемостью быть? Чего на ужин слопать придется и сколько ?)

_________________

irishkatsaritsa, колюсь
Всем любителям бобовых посвящается. На обед у меня сегодня был Хумус с овощами и крипсами.
Для хумуса нам понадобится:
250гр гороха нут
2-3 зубчика чеснока
1ст.л лимонного сока (я добавляю больше, дело вкуса)
1ст.л кунжутного тхина (это кунжутная паста, готовится из кунжутных семечек и масла, взбивается блендером. Но я не заморачиваюсь просто добавляю кунжутные семечки)
1 маленькая головка лука
200мл оливкового масла (кладу гораздо меньше)
1/2ч.л зира
1/2 ч. л. тмин
Приготовление:
Замачиваем на ночь нут. Сливаем воду, заливаем свежей, солим и варим до готовности. Я варю в мульте, на режиме "говядина". На плите варить примерно 1,5 часа.

Режем крупными кубиками лук, разогреваем масло на сковороде и пассеруем

Режем чеснок колечками и отправляем к луку, пассеруем 10 сек.

Нут вытащить из водички, её не выливать!!!

Добавляем нут в сковороду и пассеруем 15 сек.

Потом всё это пересыпаем в чашу от блендера, добавляем все остальные ингридиенты и пюрируем. Добаляя бульончик от нута, таким образом приводим пюре в нужную консистенцию.

Едим с любимыми овощами, вместо начос, криспы. Прям берём кусочек овоща или крипс загребаем хумус и едим.
Я брала 170 гр. нута, остальное добавляла как для 250 гр. лим. сока добавила больше.
Вообще, бобовые надо обязательно есть, они выводят всю хрень из кишечника, за счёт этого предотвращают такую страшную болезнь, как рак кишечника. Я ем 1 раз в неделю, решила, что этот день у меня среда.

_________________

по - русски это гороховая каша?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!