Ну ладно, надеюсь результаты не заставят себя ждать....может организм у меня такой, все равно заниматься буду.
aira, кстати Грир писала что, обьемы в начале хорошо уходят,но в какой-то период наступает затишье, а потом люди опять начинают худеть.

Бум ждать результатов

У меня Саша такой внимательный: стрижку, укладку, маникюр, педикюр, новую одежду все замечает и говорит как красиво)))) Приятно очень))))

Вчера увидел меня накрашенную и сказал: "Мама, ты почему такая красивая?)))"

karisha, Карин, а мой еще не замечает))))
Вот сегодня негде делать БФ, везде игрушки, все дома Подожду пока Амир уснет, потом сделаю))))

Luna,
Я сегодня тоже Заринку спать, а сама спокойно зарядку сделала! Довольная!!!

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!

она случайно не говорила, сколько может длиться такое затишье? у меня оно уже пару месяцев длится.

а у меня что-то в последнее время времени на БФ нет... а как появляется, так желудок полный... вот думаю может на ночь это дело перенести.

натик, написано что затишье длится от 5 до 7 дней, а потом процесс похудания снова возобновляется. Может ваш организм пришел в свою оптимальную форму, раз так долго нет результатов или нагрузки может побольше надо

Perchinka, чет лень мне увеличивать кол-во подходов, и так по 20-30 мин занимаюсь.
а кто-нибудь пробовал пить крепкие спиртные напитки по системе дыхания БФ? выдох-рюмка водки-снова выдох,на раз проскакивает!( не подумайте ,что я пьяница ,просто иногда приходится выпить в гостях, а водка противная. )

Lisana, Вы мне адрес электронной почты скиньте в личку или сюда. Я на него отправляю книжку.

Натик, про водку..насмешила
У меня тоже результаты стоят уже 5 недель Хотя я и количество подходов увеличила (прравда пока только неделю назад) - все равно не помогает. Бум ждать...
Perchinka, я читала, что результаты медленнее бывают на фоне приема ОК и таблеток от щитовидки, но результаты ТОЧНО должны быть!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

zulfia,
Вчера зарядку делала не утром на голодный желудок, а перед обедом, то есть завтрак был, занятия были часов через 6 после завтрака и вы знаете, изжоги как не бывало! Может мне такую систему оставить? И будет ли эффект?

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!

zulfia, мой эл. адрес Leysan-sun@yandex.ru Заранее спасибо.

У меня еще такой вопрос, может быть его уже освещали в теме, я не всю темку прочитала. На сайте Живи Корпан пишет, что утренние занятия наиболее эффективные, вы тоже так думаете?

натик, Этож надо что про водку придумала А ты, раз напитков других нет, её с соком апельсиновым разбавляй 1 к 10, тогда не противно и не калорийно
tianika, ночью после него не заснуть. Так что делайте хотя бы за час до сна, и то не факт что уснете сразу Хотя тоже все индивидуально-некоторые после него валятся и спят как младенцы А вот я делаю его на ночь, если например дел куча, а в сон клонит. Сразу часов до 3х ночи оживляюсь и арбайтен...
Perchinka, Грир Чайлдерс писала в книге, что противозачаточные могут немного замедлить результат, но он будет.
ZARINA797, О, вот и нашли свое время! Делайте конечно так, как удобно
Lisana, Сама основательница пишет, что самые эффективные занятия-это утром, как встали-умылись, натощак. Но так же она добавляет, что если уж совсем никак утром, то можно и вечером, просто после еды должно пройти как можно больше времени.

zulfia, ох ничего себе! то-то я сегодня уснуть не могла, на луну грешила, а это все он, БФ наш дарагой!

zulfia, да у вас на первой странице практически все есть, невнимательно я просто ночью смотрела. Спасибо вам за создание такой интересной и нужной темы.

tianika, Ага Хорошее средство, когда надо не спать
Lisana, Присоединяйтесь-есть шанс похудеть!
Обновила список, вас тоже кстати внесла, так что давайте занимайтесь
25янв. добавила elya_i_amir, Lisana, neZlaya malina1978 maffa Perchinka Росик ZARINA797 Лёлька ???

zulfia,
Спасибо за внесение нас в список, мы заслужили это звание честно!!!!

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!

zulfia, а как тебе оксисайз? не занималась им?

у меня кстати за 2 недели в талии -2см и в бедрах -1см. но я еще систему -60 подключила.
ах да, еще по поводу измерений. тот объем, который "спереди ниже пупка сантиметра на 2-3", а сзади "уши на спине" (вот объяснила-то), ну короче он тоже вроде уменьшился. раньше было около 84-85, а сейчас где-то 80-81. вот как-то так

_________________

ZARINA797,
maffa, ой, чета не помню про оксисайз ничего вот -60 ты мне ссылки давала, почитала чуток, но не пробовала.
Отлично, сдвиг есть, особенно рада за "уши"

zulfia, оксисайз тоже типа БФ

_________________

Моя проблема это ноги, и с талией вроде все в порядке, слегка подкорректировать и руки с ребенком за 2 года накачала, рельеф появился, мне даже нравится. Но ноги... Если я худею, худеет все лицо, грудь, живот вообще впалым становится, а ноги как были так и есть. Вот теперь надежда на бодифлекс.

Zulfia хотела еще поинтересоваться, а можно иногда делать упражнения только на ноги? То есть пару раз в неделю весь комплекс, остальные дни только на ноги. Мне ребенок не даст каждый день по 30-40 минут заниматься.

Lisana, можно группировать упражнения, как вы хотите. Сейчас вот книжку вам послала. Главное старайтесь, чтоб в комплексе было хотя бы не меньше 8ми упражнений-например если выкинуть Алмаз, 2 упра для лица и, допустим, Крендель. Как раз, все, что остается, на ноги да на пресс уж немного. Можно пресса другие упражнения вставить для ног-какие сами придумаете.

maffa, хорошие результаты поздравляю!!

zulfia, можно и мне книжку? nastyarosya@rambler.ru
Спасибо за внесение в список. Стараюсь не отставать. Пока похвастаться нечем. Вес тоже остановился на 70,7кг. Но лицо посвежело, морщинки под глазами стали менее заметны. А попа, ноги...

maffa, что такое -60? Можно про это инфу либо в личку, либо на мыло

_________________




________________________________________________________________

Росик, это система питания такая. ссылки кину в ЛС.
karisha, Карин, думаешь хорошие результаты? что-то мне хочется, чтоб попа быстрее худела, а она никак не сдается.

_________________

zulfia, приятно видеть себя в списках но я борюсь с ленью Могу сказать,что с Мариной Корпан легче заниматься Два дня занимаюсь активно

_________________

Натик, как продвигается процесс мазохизма с банками??? Эффект есть???

Тоже хочу себя помучить...

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, да фиг его знает,есть этот эффект или нет. живот и бока в мелких синячках,делать больно.. натуральный мазохизм.но я все равно доделаю курс в 12 сеансов. вчера надела любимые брюки,так они как не сходились,так и не сходятся. решила не подгонять себя под брюки, а брюки подогнать под себя. понесу в ателье,пусть мне там их подгонят вставками какими -нибудь.

у меня за месяц интенсивных треннировок с акцентом на попу, пока ни 1 см не ушел. Так что каждый сантиметр с попы - отличный результат! У меня не жир, а бежра широковаты и видимо после родов кости еще не сошлись. Но я все равно стараюсь))))



Ну и правильно!