samaya, присоединяйся! Ой а детки то еще совсем маленькие.....

_________________

mullan, а я вот не могу так в гости ходить. Но, косячу не сильно конечно, ем мясо и овощи. Ты молодец!
Юлия82, -100 тоже результат. Не расстраивайся! Главное пусть детки поскорее выздоравливают.
tane4ka18, это тебе твоё тело "спасибо" сказало, что бы ты не отчаивалась. Красота же, и шоколадку поела, и отвес хороший.
samaya, добро пожаловать! Согласна с тобой, вместе проще справляться с трудностями.

_________________

samaya, добро пожаловать! Не волнуйся из-за веса, все такие после родов...скоро будешь стройняшкой
я тоже если в гости, так косячу, не удобно мне, человек старался, готовил, а я ....? я и своих гостей пока не накормлю-напою до отвала, из дома не выпущу...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

samaya, какие вы малышки!!!!!! а не боишься что с молоком проблемы будут,все равно ведь хоть немного но ущемляешь уж себя,хотя бы во времени( я не отговариваю,просто за молоко боюсь,я так потеряла в месяц уже,хотя у всех организм разный)))
чур тапками в меня не кидать
А если честно,тут здорово,я первое время перед косяком в еде думала чтож я завтра напишу девочкам,надо отчитываться ведь чего ела)))

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

это точно, я тоже иногда на полпути ко рту останавливаю руку, у меня всегда Дарина перед глазами....Ален, ты моя совесть...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, спасибо за теплый прием
tane4ka18, насчет молока, я буду следить - если почувствую, что меньше стало, буду думать, что делать. Я и так ужин на 7 часов перенесла, т.к. лжусь очень поздно - в час-два ночи. Посмотрю, может обезжиренный кефир надо будет добавить вечером. Я понимаю, что сейчас молоко дороже, вы уж меня не судите строго)
В общем, получится у меня -60 лайт, похоже)) Но мне действительно компания нужна и поддержка, для большей мотивации.
Кстати, в качестве зарядки делаю оксисайз с М.Корпан - хороший такой комплекс, и всего на 20 минут. Где бы еще 2й уровень с ней раздобыть...

samaya, ты слишком не усердствуй на упрах, от нагрузки тоже молока может стать меньше. я тоже системить начала когда кормила, но моему правда уже 6 мес было. На ночь обяз чай пей горячий или просто воду горячу-для молока

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, не, ну штангу тягять я не собираюсь а разминаться-то все равно надо в течение дня. На ночь - да, надо будет попробовать, спасибо за совет)

Девочки, всем привет! У МЕНЯ СЕГОДНЯ -1 КГ
Правда я вчера очень мало ела. Ещё с детьми бесились, танцевали. Теперь шея болит, повернуть не могу. Я раньше танцевала, вот молодость вспомнила и не расчитала с маханием головы
irishkatsaritsa, ой не могу, с утра настроение подняла! Хочешь я тебе свои фотки с недовольным выражением лица вышлю, на холодильник повесишь
samaya, для хорошего молока нужно правильное и рациональное питание и конечно же много жидкости. Мириманова пишет, что сааамый поздний приём пищи не должен быть после 20.00. Поэтому, если ты ешь в 19.00 ( я, кстати, чаще тоже так ем), то это нормуль. И конечно, кормящая мамочка не должна морить себя голодом. Я не говорю, что надо тарелку макарон спороть в 10 вечера, но от горячего чая или стаканчика кисломолочки не надо отказываться. Я с Даринкой похудела до 42 кг, именно во время кормления грудью, с Тёмой до 49-ти, на молоке это не сказалось, но я ооочень много пила воды и чая без молока. Конечно, это индивидуально. Но, отказ от сладкого, мучного и крахмалистого после обеда, не должно сказаться на количестве молока, а вот на фигуре... А, да, главное переживи лактационный криз, не думай что молоко пропадает, это физиология. Хотя, что я тебе рассказываю, ты сама наверное всё уже знаешь.
tane4ka18, что это ты на нас наговариваешь, когда это мы тапками бросались Мы ж добрые.
У меня сегодня:
З. пирожки с курицей 2 шт., кофе, цикорий
О. фунчёза с овощами, чай
У. куриные шашлычки, кофе

_________________

Всем привет, у меня +800гр
в общем, что на разгрузке ушло, то опять вернулось да еще и 200 гр лишние привалило. откуда вообще не понимаю, совсем не нарушала ведь, даже ни на крошку
сегодня
З. омлет+кофе + булка
О. наверное салат+ тушеная курочка
У. творог +фрукт

_________________

zaol, не расстраивайся Может КД рядом?

_________________

Всем привет!
Хотела взвеситься утром, встала на весы, а там -600 от четверга! Я уже успела обрадоваться, встала еще раз на всякий, а там на полкило больше. В общем, каждый раз разный рез-т показывают весы, батарейка садится, видимо... Эх, нет в жизни счастья)
В выходной готовить не охота, поэтому решила не блистать разнообразием меню.
З: вчерашние макароны по-флотски
О: рис с курицей 40 з.чеснока (Darina, мерси за идею, даже на праздничный стол делала так на днях )
У: опять запеканка с фруктами
Darina, да, насчет молока я уж сама могу консультации давать меньше года перерыв между кормлениями у меня)) Тоже хорошо худеется на ГВ, зато потом резко прет вширь(( Я поэтому решила пораньше начать в этот раз, чтоб жирок на боках не успел залежаться.

я про них то совсем забыла , глянула в календарик и точно на подходе...
значит из-за них, да?

_________________

zaol, У тебя моя Яна на линеейке

Девочки, а я вот сейчас после шести вообще есть не хочу, даже не тянет! все=таки организм быстро адаптируется. вот в этот раз роллы привезли же в 19.30, я поела, таааак тяжело потом было, прям сидела и думала...зачем???

_________________

Юлия82, сестренки почти

_________________

девочки, всем привет, как же я по вам соскучилась) прошел уже месяц как я на системе, мой результат -4,200 кг. НО сегодня были у мамы в гостях, вот там я оторвалась по полной, завтра на весы вставать не буду, чтобы не расстраиваться

я тоже сегодня накосячила не в плане еды, а в плане режима-завтрак у меня был в 11-30 торт с чаем, обед-в 16-00 картошка жаренная, ужина не было боюсь стояка...даже больше чем привеса

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

samaya, Привет
Дарина Поздравляю, танцулька Тебя зовут Алена?
Diasha, Молодец, хорошо скинула

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Всем доброе утро!
я вааще ничего не понимаю, сегодня на весах 66,6 , т.е. по сравнению со вчерашним днем -1000 кг
может это из-за нервов, с мужем уже 2 дня в контрах , просто все бесит меня, точно КД подступают надо успокоительные попить наверное, самой страшновато становится
сегодня:
з. мамины пирожки с мясом +кофе+ сладкого чего-нить
о. доем тушеную курицу с салатом+чай зел
у. наверное гречку поем и фрукт

_________________

Всем доброго утричка!!!!
У меня сегодня 75,9 вместо вчерашних 76,6 ))) я очень рада, что переступила порог 76кг . Тьфю-тьфю чтоб не сглазить
З: Голубцы запеченные из пекинской капусты, чай , 2 конфетки
О: Буду у мамы, не знай что готовит... постараюсь соблюсти систему
У: Молочка с овощами, либо рыба

Diasha, Ты большая умничка!!!! поздравляю!
Darina, Ты тоже молодец! Вперед, только вперед с танцами и с песнями

_________________
[/url]

Девочки, всем привет!
У меня сегодня +300 гр. Но я вчера вечером косякнула, ходила к подруге, упились шампанского, но я не ела.
Diasha, молодец. Как сегодня себя чувствуешь?
zaol, перед кд обычное дело что вес гуляет, успокаивайся давай и с мужем не ссорься. Хотя я сама перед кд злая хожу и всем влетает.
mullan, спасибо. Ага, Алёна меня зовут.
Treasure, теперь не знаю когда ещё потанцую, еле хожу.
У меня сегодня:
З. 3 пирожка с курицей, кофе, молоко.
О. куриные шашлычки с салатом (пек. капуста, сладкий перец, лим. сок, нераф. подс. масло)
У мойва.

_________________

mullan, Treasure, Darina, спасибо вам, девочки
Darina, чувствую себя ужасно, такая тяжесть
zaol, Treasure, поздравляю с отвесами

У меня в субботу у дочки было сильно отравление, даже не было времени зайти сюда. Поздравляю тех кто с отвесами!!! Я пока сама не взвешивалась.

Меню
З 3 хлебца с икрой мойвы, печеньки, темная маленькая шоколадка
О 2 сосиски с салатом из пекинской капусты и помидорки
У кефир, творог и мандарин

_________________

Я сегодня в привесе, вчера у мужа выпила бокал пива холодненького.

_________________

Алиса Киса, с дочкой надеюсь уже всё в порядке? Пусть поправляется
Юлия82, друг

_________________

Всем-всем привет!!!!!!!!!! Чет давно я не заходила, всех поздравляю с отвесами!!!!!!!!
Девочки, у меня за 40 дней -8кг!!!!!!!!!!!!!УРРА! мой вес 62кг!!!!!!!!!!!!!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Всем Привет!
Сейчас наткнулась на рецепт очередной лазаньи на обед. Там чуть подогнать под систему надо, и выложу в теме.
Я пока не взвешиваюсь - весы барахлят(
На сегодня З: кусок пиццы, чай с сахаром
О: рис, говядина тушеная (наверное, косяк, т.к. готовил муж и масло добавил, но альтернативы не было)
У: творог, яблоко, ряженка

Девочки, всем привет. У меня +700 Ну что за хрень. Причём, я заметила, что у меня порции стали намного меньше, быстро наедаюсь и на долго, и всё-равно не худею.
У меня сегодня:
З. кофе, пильмени, цикорий.
О. ленивые голубцы, зел. чай с имбирём и лимоном.
У. запеканка из кабачка, помидора и творога, зел. чай с имбирём и лимоном.

_________________

Наконец то вырвалась сюда.
Darina, уже все нормально, правда до пятницы врач оставил нас дома, вчера наконец оживилась, есть начала, посадили пока ее на диету.

У меня по сравнению с субботой -300.
Меню
З. 2 бутера с колбасой, сочник
О. пюре на воде, немного малосольного огурца
У. кефир, криспы с сыром.

Девченки, мы завтра разгружаться будем?

_________________

Девочки, что то я подзабыла, а в Инете копаться сейчас возможности нет, подскажите плиз - макароны с яйцами на обед нельзя? Яйца же вроде к мясу относятся или я ошибаюсь?