Девочки удачи вам всем. А я в сторонке постою Darling, Тебе то куда худеть? Прекрасно выглядишь

Девочки, вопрос на засыпку - а сколько в день можно съесть этой самой гречки? Сколько хочется???
Я сходила на завтра запарила новую дозу))) И яблочко скушала))) И чаю зеленого налила

Mamayana, сколько хочешь.

_________________

Прочитала всё. Вот вернусь от родителей в Казань и вступлю в дружные ряды худеющих. Программа максимум - восемь кг.

_________________

я с этим не соглашусь
Знаю не мало аппетитных пышечек, на которых много кто бы позарился, только мужья сразу порвут.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

почитала про систему -60 - мне понравилось

_________________

Luna, спасибо за комплимент но после праздников я поправилась и вот худею )))

_________________

А я сегодня четвертый день на гречке и гречка в меня лезет все меньше и меньше .

_________________

Алиса Киса, а результаты за три дня?

_________________

Алиса Киса, Молодец такая. Держись давай. Сколько сбросила за эти дни? Последний прием пищи...хе... (гречки) у тебя во сколько?
Я вот прочитала все, но худение что-то откладывается и откладывается каждый день. Сбросить то хочу всего 2-3 кг после перееданий и ночных трапез в новогодние праздники. Вот хотела же держаться и не есть все в огромных количествах и по ночам, ну нет праздники же и все едят и мне надо.
А если гречку просто отварить и немного посолить, то эффекта не будет, да?

_________________

Люблю своих мальчишек!!!

или соевый соус в гречку мона?

_________________

Ну, у меня второй день на гречке пошел))))) Ничего так, пока все вкусно

Mamayana, без соли и масла?

_________________
Не обижайте близких, спешите делать им добро. Можно опоздать....

Dilara, без соли, масла, и не вареная))) Запаренная с вечера кипяточком))) Кстати, дети тоже едят с удовольствием, им молоком заливаю и чуть подсаливаю.

Mamayana, ну и как на вкус? ?

_________________
Не обижайте близких, спешите делать им добро. Можно опоздать....

Dilara, нормально, вкусно. Я вообще к соли равнодушна, всегда недосолить предпочитаю)))))

Mamayana, аа,ну понятно тогда )

_________________
Не обижайте близких, спешите делать им добро. Можно опоздать....

Dilara, ты опять пришла деморализовать худеющих?
Очень вкусная гречка без соли (правда я когда сижу день-два на гречке, соевый соус всегда кладу вместо соли ).

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, о, спасибо за мысль про соевый соус, как то не подумала.. Надо купить)))) А можно его кстати добавлять то?

По правилам - нельзя Соевый соус - это ж тоже соль, только разбавленная. А соль задерживает жидкость в организме, поэтому на данной диете, направленной на очищение организма, его нельзя.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, аха Ну тогда не буду покупать)))) мне в принципе и так вкусно))))

Okry1ennaya, Pusic-Lena, к сожалению весы дома сломались, а к кому то постоянно неудобно заходить. Вот только в воскресенье взвешусь.
Okry1ennaya, в 6 последний раз ем. Соль лучше не употреблять.

_________________

Девочки, не ждите быстрого результата, быстрый результат - это потеря жидкости организмом, если у вас нет сердечной или почечной недостаточности, избавлятся от воды следует осторожно
Помнится со студенческой скамьи - для функционирования организма необходима энергия - это наши любимые киллоджоули или киллокаллории, лучше и быстрее в качестве топлива наш организм использует быстроутилизируемые короткие углеводы - глюкоза, которой навалом в конфетах, шоколадках и т.д. и т.п., а также много энергии в жирах, но они расходуются медленнее. Организм использует только столько каллорий, сколько необходимо на покрытие расходов, остальное складывает сначала в печени запас делает в виде глюкогена, а затем в виде жировой ткани.
Когда мы перекрываем источник топлива в виде глюкозы, в первую очередь расходуется запас из печени, а уж потом доходит очередь и до жировой ткани.
Так вот в 2000 году я похудела на 20 кг за восемь месяцев. В основе моего метода был строгий подсчёт каллорий во всех продуктах, которые я ела, т.е . я всё взвешивала, вплоть до карамельки, и ежедневно вела подсчет. И создавала дефицит в поступающей энергии где-то 500-1000 ккал, т.е если в день расходовала 2000-2500 ккал, то ела 1000- 1500, ну 6 раз в неделю ходила в "Динамит", после 18.00 не ела

_________________

Holly, ну вот((( а я с соевым соусом ела, совсем чуть-чуть добавляла
Алиса Киса, чувствую, что сидеть только на гречке не смогу. Буду ее есть и еще что-то, овощи там, фрукты понемнгу.....

_________________

Darling, ты как топикастер, просто обязана нас всех держать в тонусе, а ты третий день в руки взять себя не можешь Куда это годится?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, ой не говори-ка!
"кашу заварила", а сама как размазня
но я с сегодняшнего дня ни-ни сладкому, мучному, вредному......

_________________

А меня на работе хотели заставить конфеты съесть. Но я не далась.

_________________

Darling, смотри, мы тебе верим.

_________________

Алиса Киса, буду стараться! а ты молодец, что не поддаешься)) по вещам наверное уже заметно что худеешь?

_________________

Darling, что то я в последнее время платья одеваю, дома попробую джинсы одеть и потом скажу есть ли результат.

_________________