постою, вас послушаю

Darina, для меня это тоже не выход, считать сколько в этом кусочке пирога калорий
З- 2 пирожка маленьких, 1 булочка с корицей( это все мамины проделки )2 шок конфеты, чай, ( наелась, как Тузик, а раньше все пять наверное съела бы:-) )
О- картофельное пюре, салат из свеклы, чай.
У- творог с яблоком( если время будет сделаю фаршированные, в духовке запеку), чай.

_________________
Раньше была -sweta.

Девочки, доброе утро.
Royana, какой у тебя завтрак вкусный
Моё меню на сегодня:
З. кофе, 2 кус. хлеба со слив. сыром. Немного позже пильмени.
О. гречка с гуляшом.
У. или голень на пару, или криспы с творогом и сыром.
Девочки, а как вы криспы на ужин едите?

_________________

Когда худела в 2009 ела криспы с сыром( после такого ужина вес хорошо уходил). Потом их долго видеть не могла надо попробовать, вдруг мое отношение к ним поменялось..

_________________
Раньше была -sweta.

Royana, просто как бутики ела? 4 криспа и 100 гр. сыра? Наедалась?

_________________

Девочки, а это нормально что у меня постоянноя жажда, пью как лось........Это у всех?

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Девочки, всем привет!
принимайте в свои ряды))))))
только я пока на стадии изучения метода.............
хорошо что с нового года начали новую темку, а то перечитывать предыдущие сто с лишним страниц
я пока тоже на ГВ. вес пришел после хотя склонность всегда была и даже во время все время держала диету.
столько вопросов у меня было, ноь почитала и по ходу все понятно вроде. я так поняла мне еще надо сайт самой миримановой проштудировать.
и еще продуты надо закупить из списка "можно"

_________________

Девочки тоже очень хочу к Вам в ряды худеющих. Я пока только пробую. Скажите, а уху на обед есть можно?

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Olya20, нет уху нельзя.

_________________
Два сыночка

Девочки привет! Тоже хочу к вам. Учить не надо меня, я уже была на системе и хочу сказать, мне ООООЧЕНЬ понравилось. После первых родов разнесло за месяц с 70 до 80 кг. И вроде бы оправдание есть..родила....кормлю....все косо смотрели уже и говорили: поправилась, поправилась, а я : ага, и дальше жрать. В один момент все, как обухом по голове, хочу похудеть! И прям со следующего дня и начала. Вес стал уходить моментально, за месяц - 7кг! Потом стала уже немного нарушать, но вес все равно уходил потихоньку. Короче за полгода похудела на 13 кг. Потом лето, дача шашлычки, нарушать стала чаще, набрала кг 4 обратно. Потом забеременела. И все по новой... сейчас вешу 76 кг, к идеалу не стремлюсь, но до 65 дойти не мешало бы! Несколько раз пыталась, то одно, то другое,все никак не получалось. А тут на темку наткнулась, думаю: Здорово! Вместе то легче!

Зульфия!!!!Рада тебя видеть дорогая!!!!

_________________

Юлия82, привет!!!!!!!!!! Будем значит худеть вместе!Эх ты, даже не отзвонилась после родов, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

нюрашка, а мне кажется уху в обед можно, если она сварена без картошки
А у меня таааакой обед вкусный:
Салат:огурцы, помидоры, сл. перец-заправка сыр фетаки
Суп борщ без картошки
Отварные овощи:цв.капуста+брокколи+форель на пару

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Юлия82, рада тебя видеть!!!!
будем вместе тусить и тут и в одногодках)))))

_________________

Эх что ж делать то. С завтраками и ужинами более менее разобралась и то тяжело, домой только пол шестого прихожу. Надо заранее готовить начать, что бы придти и сразу поесть А что делать с обедом???? Наверно первое время придется домой бегать, живу рядом в 3 остановках. А то на работе пельменями, варениками и пирожками с макаронами питаемся

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Olya20, да на обед я особо не готовлю для себя, варю плов на всех, но с пропаренным рисом, суп на всех, но картошку в последнюю очередь закидываю, а себе отливаю без картошки. Меня вот ужин напрягает, что нет варианта мясо=овощи или рыба+овощи или крупы+молочка. Вот тут надо вкл фантазию

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

а квашенную капусту можно с мясом?

так это уже не уха, а рыба с кашей

_________________
Два сыночка

да, вот именно это я сейчас и ем, и вас читаю

_________________
Два сыночка

нюрашка, а я никогда крупу не добавляю в уху. побольше рыбки, немного картошки, но можно даже без нее
Квашенную капусту можно с мясом

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, да была бы дома было бы проще, а так на работе. Буду пока первое время домой ездить, а потом посмотрю. Уф если с моральными силами соберусь, то завтра я с Вами начну)))

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

ну тогда просто рыбка отварная, почему нельзя то, можно

_________________
Два сыночка

Завтрак сегодня: жареная картошка, йогурт, 2 сухарика, кофе с сахаром. Потом еще кусочек шоколада и грецкие орехи.
Обед: салат с кит капустой, яблоком, перцем болг., заправленный подсолн.маслом; щи без картошки, мясо, чай с молоком.
Ужин еще не придумала. Мне кажется, я даже начала больше кушать, из-за страха, что не наемся(( Раньше никогда утром толком не кушала, так, чай с печеньками, а щас...

Darina, да, как обычные бутеры, сыр только 50 грамм идет в таблице. Наедалась, но обед тогда должен быть плотный( макароны или картофель) мне кажется, потому, что ужин с криспами получается легкий. Вместо сыра можно творог с зеленью и чесночком. Я-Зульфия, я тоже чая/воды выпиваю больше, чем обычно.
Lesin05, у меня муж смеется надо мной, когда я говорю, что нужно купить продукты для системы, типа зачем мне еда, если я худею
Olya20, ну с завтраком вообще все просто, а обед с собой есть возможность брать? Или если успеваешь , то можно и домой сбегать. На обед нам можно макароны и даже с сыром, ужин если не творог/ молочка, то тогда да придется готовить заранее.
Уху, если без картошки, то можно ну и за жирностью бульона следите.
Руфус, на ужин ничего соленого, копченого и маринованного нельзя, это можно в обед- немного,

_________________
Раньше была -sweta.

_________________
Два сыночка

а меня муж всегда едой дразнит, ест что-нить вкусное рядом,причмокивая. Но я не ведусь, эх,как похудею только, потом он мне будет завидовать

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Девочки примите и меня в свои ряды. Это моя вторая попытка. Первая была 1,5 года назад, достаточно успешная, потом немного расслабилась. Сейчас решила, все беру себя в руки. На системе с понедельника. Мое меню на сегодня:
з: треугольник с чаем
о: гречка с салатом из морской капусты, чай(+ 1 конфетка )
у: планирую тушеное мясо (уже ждет меня)

Lenchik-zvezdochka, в обед конфетку ни-ни!!!!!!!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Знаю, знаю, но конфетка была... отпад(ну не шмогла я устоять, не шмогла..)

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

ая яй

_________________
Два сыночка