У меня, к сожалению, нет возможности регулярно ходить в тренажерный зал, поэтому приходится как-то выкручиваться.

три месяца занимаюсь в тренажерном зале. сначала вес падал сейчас растет. но объемы уменьшаются. вообще пошла в тренажерку из за проблем с сердцем. вначале пульс на велотренажере через 3 минуты был больше 130 сейчас и через 12 минут пульс держиться в пределах 115=120. спина перестала болеть и вообще выносливость повысилась. вопрос кто занимается в тренажерке для здоровья и похудения какие упажнения на тренажерах делайте и какое питание до и после занятий. хожу в дворец единоборст хорощий выбор тренажеров и условия для занятий хорошие.