Orchidey, меня тоже внесите пожста, давайте может мы все тогда на "ты" перейдем, так проще будет


1. Nazilushka (Назиля)
2. рост 160
3. Вес 51,90 кг.
4. Желаемый вес 48 кг.
5. Дата начала диеты: 2.04.

_________________

amina_nas, понятно, сначала маленькие цели и достигнешь больших!!! Главное комфортно чтобы было.
Я даже боюсь вспоминать как я уходила в роддом)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

а я всю беременность лежала в больнице когда ток и просила чтоб капельницу с содой, все врачи прикалывались надо мной, хотя мне не смешно как вспомню больше не хочу.

Внесла, Назиля ты забыла параметры свои указать. Или не хочешь вносить?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Айгуль,завтра измерю и напишу

_________________

Класс Меня тоже добавь в таблицу.
1. Юлия81
2. 177
3. 71
4. Ог-от-об 90-79-103
5. 63
6. 02.04.12

а это не опасно, сразу же столько...

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

Я думаю нет. Во первых тут воду надо пить от 1,5 литров, а во вторых есть то можно сколько хочется.

а что это за капельница такая? для чего?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Садовница, и она и я чувствовали себя хорошо и это наверное главное. Я до 12 недели беременности потом вес не набирала, а подруга набрала за беременность только вес ребенка фактически, те после родов стала столько же весить как и до беременности. И это учитывая что мы обе склонны к полноте.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

amina_nas, Оля, а голивудский тренер это вот эта девушка????

я делаю у этой девушки 2 комплекса на бёдра и на пресс, больше не смогла найти видео, но мне очень нравиться и вроде не скучно и такие действенные упражнения! вот бы ещё постоянно делать не лениться)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Спасисбо за совет. Завтра зайду, живу как раз рядом с бехетле





меня тоже внесите, пожалуйста

1. Лемуся (Лейла)
2. 170
3. 97
4. - Измерила и
5. Очень хочу 75 или поменять цыфры местами нынешнего веса
6. 02.04.2012

Ой, ёй. Вы по сравнению со мной, здесь вообще все стройняшки, даже можно сказать худышки. Но говорят чем больше вес, тем быстрее уходит- посмотрим. На такой диете мне надо месяца 3 просидеть, чтобы ВАС ВСЕХ догнать. Хотя прошло 3 дня - чувствую полегче стало что ли.. Главное не сорваться, держаться.

Девочки, я в какой-то передаче слышала, что во время интенсивного сброса веса физические нагрузки вообще не желательны, т.к. это большая нагрузка на сердце и весь организм в целом. Спортом лучше занятся после диеты для поддержания формы.

Один раз посидите, увидите результаты. почувствуете легкость и захочется худеть ещё.
Мы вас поддержим!!!!!!
И я считаю что после одного цикла диеты, вам можно на раздельном питании посидеть, обмен веществ разгоните.
Там на самом деле не сложно. Главное понять принцип.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ну уж не все худышки. И животик есть и второй подбородок тоже.
Самое главное начать, а когда втягиваешься азарт даже появляется. Думаю нас догнать легко получится. Легкость действительно есть, все чувствуют.
А цыфры местами лучше поменять "желаемого веса"

Ну да, все такие толстушки! Я когда мужу цифры озвучиваю, сколько вы весите, он на меня как на ненормальную смотрит. Говорит, их кормить надо, чтобы ветром не уносило (особенно ту девушку, которая до 48 похудеть хочет).

Ну да ладно, лишь бы вам хорошо было. В общем, мне всё больше нравится эта диета и я намерена попробовать ее (с послед декады апреля). Вес я озвучивать не буду))) но о результатах буду отчитываться, чтобы был стимул. Пока буду читать тему.

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

Спасибо большое за поддержку!!!!!

Со мной можно и нужно на ты.





ну это было бы вообще Но такой мне вряд ли стать. До беременности я весила 72 кг., и это меня более-менее устраивало. Но потом беременность, роды.... сидячая работа чай с булочкой, чай с конфеточкой и вот результат за 6 лет +25кг

Лемуся, главное верить,что похудеешь и строго держать диету,а мы уж тебя поддержим!

_________________

Orchidey, у меня токсикоз сильейший был, даж воду пить не могла временами все обратно, чтоб интоксикацию сняь кололи.

Девочки у меня - 400 гр, такой азарт

Orchidey, запиши меня в табличку тоже!

1.Ilyana - Иляна
2. Рост
3. 58
4. Напишу позже:)
5. 50
6. 03.04.12

Такие все целеустремленные! Молодцы!

А вот про это надо забыть. 1-2 раза в неделю и в самых минимальных количествах и только до 15.00ч, иначе никакая диета не поможет, через некоторое время опять все вернется.

Orchidey, запиши меня в табличку тоже!

1.Ilyana - Иляна
2. 159
3. 58
4. Напишу позже:)
5. 50
6. 03.04.12

Такие все целеустремленные! Молодцы!

Девочки у меня сегодня -500гр. Во сне сегодня салат из огурцов ела Так вкусно было

Всех внесла.

У меня сегодня 0. скоро КД, щас отвеса не будет наверное.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Почему? У меня в эти дни наоборот аппетита нет, я даже без диет 1кг сбрасываю.

Orchidey, да эта девушка, ток я что-то на бедра не нашла, если не сложно ссылку кинь

У меня ток закончились КД может из-за этого уходит я раздуваюсь перед ними сильно.

Юлия81, я тут на раздельном питании и с вами тусуюсь так что ограничений особо то нет в пище, поэтому и спорт. ( я от грейпфрута до сих пор лечусь, аллергик) хотя на раздельном строго и никакие булочки и хлеб и макароны и картошка ни ни!!!. Больше мяса и вареных и свежих овощей, благо люблю поэтому дискомфорта нет. Так то всю жизнь активный образ и занятия я без них не могу, и вся семья привыкла меня 40 минут не беспокоить.(это наверно и счастье)

Да у меня чет тож со сном просыпаюсь в 4 утра и все,думала погода а как то нет чет не то да и кушать не хочеться, желудок хорошо себя чувствует

На этой диете можно печень испортить. Яйца много есть нельзя.