Совместные покупки
Открытые вакансии на Супермамках.Подробнее

Изменился режим работы ПВЗ. Воскресенье - выходной. Подробнее.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 5 из 145
  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 145  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Lubavushka
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 09:31 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 21:55
Сообщения: 224
Судя по табличке, я самая "выдающаяся" по параметрам.
Есть к чему стремиться.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ggg921
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 09:41 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс сен 02, 2012 21:15
Сообщения: 1
Всем привет! Начала заниматься скандинавской ходьбой, с нового года! Плавное снижение веса, прилив энергии. Час в день, для себя любимой + аффирмации-болталочки! :yahoo: :dance: :hurrah:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tanyamams
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 10:01 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Вс окт 05, 2008 14:21
Сообщения: 4967
Откуда: КАЗАНЬ Павлюхина
Orchidey писал(а):
Конфеточкавкусная писал(а):
Orchidey, может подскажешь какие упражнения эффективны на бока и живот :blush:


кардио девочки и только кардио!!!!!!
вело, дорожка, эллипс! как минимум 45 минут!!!!!!!!
или час ходьбы БЕЗ остановки на улице с коляской!

А длительная ходьба по ТЦ подойдет в качестве кардионагрузки? :-)
Чтоб так сказать, совместить приятное с полезным. Я вчера вообще без ног пришла, три часа моталась...
А вообще девочки я с вами. У меня Дюкан + пешие прогулки, в выходные лыжи. Кстати лыжи прекрасный вариант кардионагрузки, кто их конечно любит.

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Angie
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:16 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 17:34
Сообщения: 1901
Откуда: Ново-Савиновский р-н (ЗАГС)
Медали: 1
Новогодний декор 2014 (1)
Девочки привет! Примите меня тоже к себе плиз. После родов поправилась очень, нужно вернуть форму. На диете с сегодняшнего дня. Два года назад я очень хорошо на ней похудела, надеюсь на хороший результат и в этот раз.
1. Angie
2. 165
3. 76.2
4. 104-102-110
5. 62
6. Яичная диета Магги
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:25 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12604
Откуда: Серова
Annette (Аня)
175
80,0
не знаю
68-70
Диета Дюкана плюс сауна 2 раза в неделю


из наеденного за праздники 2 кг еще надо сбросить....
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:38 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
Angie, Annette, внесла.

Хочу спросить, будем ли мы в ближайшую субботу отчитываться или еще недельку подождем? ;-) Думаю, что мало у кого уже есть успехи. Голосуем?

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:41 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12604
Откуда: Серова
мне все равно. у меня результат будет
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ridvan
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:44 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 15:59
Сообщения: 1779
Откуда: Казань
Lars, Мне тоже не принципиально когда отписываться по весу.

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
iceqween
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:45 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 15, 2010 08:55
Сообщения: 1159
Откуда: Казань, Сафиуллина
Меня тоже внесите :-)
Iceqween ( Аня)
170
75
-
65
Правильное питание, отказ от мучного жирного сладкого, подсчет каллорийности еды, вношу в дневник питания ( приложение для мобильных lifesum)
Планирую ходить в фиткурвс
Пешие прогулки

У меня результаты уже есть, я готова на этой неделе вписаться

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
Annette, Ridvan, ок! Тогда жду к этой субботе (17 января) первые отчеты для таблицы.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ridvan
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:48 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 15:59
Сообщения: 1779
Откуда: Казань
olga_tihan, Не обязательно бегать, я вот бег тоже не люблю, А ходить просто обожаю. Частенько ходила на работу пешком, на ближайший рынок, в Тандем. Ну и соответственно шопинг - это совмещение приятного с полезным :-)

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 11:49 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
iceqween, и Вас внесла. :-)

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Танюшка
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 12:33 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 12, 2009 23:08
Сообщения: 843
Откуда: Авиастроительный р-н., Максимова
Lars, замерялась.

1.Танюшка
2.165
3.88
4.102-108-125
5.65
6.Планирую -60, сейчас пока после 18 не кушаю и ограничила мучное, сладкое.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Танюшка
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 12:35 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 12, 2009 23:08
Сообщения: 843
Откуда: Авиастроительный р-н., Максимова
Lubavushka, теперь я самая......
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 13:15 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
Танюшка, записала! Добро пожаловать!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Liliana L
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 13:46 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт дек 13, 2012 23:43
Сообщения: 63
Возьмите меня к себе, пожалуйста! Я мечтаю похудеть.
Liliana L
175
85
100-90-110
70
Мне нравится бодифлекс, я его уже пробовала, результаты были. Также не есть после 19.00, пешие прогулки и исключить мучное.

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 14:00 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
Liliana L, берём! Заходите, записываю и Вас в табличку.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lubavushka
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 14:17 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 21:55
Сообщения: 224
Танюшка, Liliana L, ура, нас, кому больше 80 (кг) :-) стало больше!

Желаю всем участницам таблицы поскорее НАСОВСЕМ расстаться с лишними кг!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
lina1234
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 14:28 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вт мар 11, 2014 20:15
Сообщения: 32
оксисайз тоже вещь, для ленивых и тех кто нагрузки не любит)))
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 14:36 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
lina1234, что за зверь? Можно поподробнее или ссылочку?

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Annette
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 14:39 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12604
Откуда: Серова
Lars, похоже на бодифлекс
Вернуться к началу
 Профиль  
 
lina1234
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 14:52 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вт мар 11, 2014 20:15
Сообщения: 32
Lars писал(а):
lina1234, что за зверь? Можно поподробнее или ссылочку?


Ссылка
об оксисайз

и тем не менее оксисайз всё же лучше и легче и приятнее бодифлекса))
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 16:06 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
lina1234, спасибо! Надо будет присмотреться. Я тоже ленивая.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Orchidey
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 21:54 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6361
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
olga_tihan писал(а):
Девочки дайте ссылку как гречку замачить и как её правильно применить :blush:
А про физнагрузку! Это все полезно и хорошо! Но с большим весом не по бегаешь! Летом типа бегала. А побегай с лишними 10 кг, ещё и ГВ соки все выпили, беременность сказалась и питание не правильное.... :nea: не, как тут бегать, у меня сразу коленные суставы заболели. Я все же думаю надо диету и только щедящие кардии нагрузки! А вот как вес уйдёт, организм востановится. Можно и мышци подтянуть и бег. Всё-таки диета на первом месте.


а кто сказал бегать? на дорожке можно ходить! и для людей с большим весом это и предпочтительнее делать. Да и вообще всем достаточно ходить, чтобы жечь жир. нужно просто держать постоянным пульс в своей кардиозоне.
шоппинг - это не кардионагрузка к сожалению, главное ходить БЕЗ остановки.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт янв 15, 2015 21:59 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
Orchidey, полностью согласна! Аэробность нагрузки как раз и зависит от темпа ходьбы, он должен быть умеренно быстрый, не вразвалочку.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Tanyamams
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт янв 16, 2015 21:24 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Вс окт 05, 2008 14:21
Сообщения: 4967
Откуда: КАЗАНЬ Павлюхина
Танюшка писал(а):
Lubavushka, теперь я самая......

А вот и фигушки :-) Пишите уж и меня.
Рост 167
Вес 89
Идеальный вес 69
Параметры 110-89-116 :obmorok:
Сижу на Дюкане, пешие и лыжные прогулки.

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Lars
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт янв 16, 2015 21:50 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11639
Откуда: Казань, Советский район
Tanyamams, записала! ;-)
Добро пожаловать!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Liliana L
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт янв 16, 2015 22:25 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт дек 13, 2012 23:43
Сообщения: 63
Я установила на телефон счетчик калорий и шагомер. Теперь взвешиваю и записываю, сколько калорий съела. Интересно сравнивать с тем, что раньше съедала. По утрам бодифлекс. Надеюсь, что меня хватит надолго. Очень хочется стать стройняшкой!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ridvan
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб янв 17, 2015 08:30 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 15, 2011 15:59
Сообщения: 1779
Откуда: Казань
Lars, Orchidey, Я вот например, за покупками, давно уже вразвалочку не хожу. Все на бегу, все на скаку. Могу даже за 40 мин, все отделы Меги обежать, муж говорит, ты как метеор. Правда, в ногах сильно чувствую - усталость. Ну и как бонус (на следующий день) на весах вижу хорошие отвесы, которые очень радуют.

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Angie
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб янв 17, 2015 08:34 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 17:34
Сообщения: 1901
Откуда: Ново-Савиновский р-н (ЗАГС)
Медали: 1
Новогодний декор 2014 (1)
О! Я первая с отчетом.
У меня 74,4
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 5 из 145
  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 145  След.

Список форумов » О нас, любимых » Красота » Красивое и здоровое тело

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB