Luna, а ты чего именно в ашан ездишь? в метро тоже многое есть

а эрманн сколько в итоге шт в день можно? я запуталась

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

девочки, а если я каждое утро готовлю сырники с отрубями, то этого достаточно или их еще отдельно надо есть?

esmeralda, на чередовании в день 2 ст.л. отрубей. Если вы их едите в сырниках, значит достаточно.

Summer, эрманн не более 2 шт. в день.

Destani, ты какие йогурты купила вчера в Ашане? Сестра сегодня снова ездила, там только Нордик тонкие мелкие, нам же нужно крупного помола, верно? В общем, она их не купила.

Вот такие там, как я поняла: http://www.utkonos.ru/images/it/1381/1381199P.jpg


По-поводу отвесов: мой вес идет вниз, сегодня -600г. Отруби ем каждый день. Иногда лепешку пеку, сейчас на кексы подсела. Еще пиццу делала. В общем выпечкой из отрубей балуюсь особенно по вечерам. И ем ее с йогуртами 0,1% fruttis

malenkii_aya, спасибо я думала не больше 1 шт

я в Ашане только такие и видела, других не было и они не мелкие, как мне показались

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

Summer, а на упаковке написано "Тонкие, мелкие", поэтому сестра их не взяла. Ну раз их можно, надо будет взять

malenkii_aya, после башкирских (которые, как мука) мне нордик чуть ли не гречкой показались

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

malenkii_aya, они как м.парасили мистраль, такие же не молотые

томатную паст можно добавлять в еду?состав: томаты и все)

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

я люблю там йогурты и творог 0% от Лакомо, ну мечтаю встретить там 0% йогурты Ашановские, кот. давнооо пропали

в прошлый четверг была там до полудня, успела отхватить последние 4 шт.

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

А я с разным молоком все экспериментирую делать йогурт. С Пармалатом гораздо вкуснее и гуще чем с домиком в деревне

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

можно. В ЧБ дни немного, в БО сколько угодно)

Сегодня в Савиново (рыжий киоск рядом с Баден) купила сухое нежирное молоко.

всем привет
я со вторника на Дюкане. Получается 5 дней. Я его уже люблю
Долго мучилась,боялась,что будет сложно. Сложно оказалось на 2 и 3 день Атаки. А так все замечательно,особенно отвесы
Завтра еду в Ашан. Там продают кукурузный крахмал?

_________________

Destani какой фирмы и если можно модель йогуртницы
А то я тут купила самую простую вафельницу в Ашан, так она печет только по бокам, так обидно было выкинуть деньги,.... я ее отмыла, а муж умудрился сдать товар обратно без сервисного центра( уж не знаю чем он аргументировал)))))))

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Lilia11, я в метро по акции за фишки взяла, мулинекс
Ставила сегодня еще и в термосе- тоже получилось Мы завтра в санаторий на три дня едем с собой возьму

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Алин, если йогурт за доп считать, то их 2 можно, но тогда уже другие допы в этот день нельзя


есть там крахмал. стоит там где соль, специи. 400 грамм за 46 руб


у меня тоже была неудачная покупка вафельницы. она пропекала хорошо, но оказалось, что в ней тонкие вафли не приготовишь. сдали в магаз
с тех пор никак выбрать не могу. на все китайские отзывы такие, что не пропекают.
посоветовали мне лаком*ку российского производства. муж даже в казани в одном магазине нашел, надо туда доехать. но по цене она ок 1700

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо,поищу

_________________

Lilya_ru, я тоже тонкие вафли хочу, говорят что еще бывают со сменными пластинами, для разного вида вафель))) Хотя ВК читала что у многих простые вафельницы и они довольны

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

В Савиново кукурузный крахмал есть.

Lilia11, а какие простые? китайские?

_________________
люблю своих принцесс

ага, поняла

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

у меня снова отвес 600 гр. Это нормально так много сбрасывать, общий вес ведь не такой большой для похудения?.. За последние 3 дня: -800гр, -600гр, -600гр. Получается 2 кг. за 3 дня Что-то я волноваться начинаю. Вроде чередуюсь по правилам, ем хорошо

malenkii_aya, клааас!!!! Приятно когда показатели такие В итоге сколько кг.хочешь?
У меня тоже вниз ползет вес тихо-тихо, рада тоже)))))

а если не секрет, что вы едите, что у вас такие показатели хорошие, вот у меня за месяц только -4 кг?

Luna, спасибо пока хочу до 60 кг сбросить. (вот до него осталось 3,6 кг). А там, если не надоест чередование, хотелось бы до 58 кг. Это был мой вес перед свадьбой, я была такая стройняжка

esmeralda, у меня и в прошлом году, когда впервые села на Дюкана, вес уходил с опережением. Т.е. Дюкан же говорит, что в среднем теряется 1 кг. в неделю. Так что вы как раз по плану худеете А у меня где-то по 1,5 кг уходило.

Ем как обычно, рыбу, курицу, творог, йогурты по 2 шт., яйца, пеку кексы или лепешки с отрубями ежедневно. Еще заметила, что после зеленого чая отвесы хорошие, все-таки лишнюю жидкость выводит. В БО дни добавляю салаты.
И теперь пью 1 ст.л. вазелинового масла по вечерам. БП не стало совсем)

Destani, а вы в йогурт в качестве закваски что кладете?

_________________
Моя ЖЖизнь: http://velotatyen.livejournal.com

malenkii_aya, а какое чередование у вас - 2\2, я на чередование в белковые дни в сырники добавляю кукурузный крахмал, его, наверное, нельзя?

tatyen, сухие закваски из сп