ну так уж и рядом..с Казанскими аптеками. пешком я практически не хожу, а в ту сторону не по дороге обычно
поэтому надо еще собраться, запланировать, заехать а до этого позвонить и уточнить наличие, вдруг напрасно сделаю телодвижения

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme,

Привет

Дюкан советует Супрадин + Омега3

Кстати,я Супрадин уже давно пью (не нон-стоп ест-но). это единственные витамины, не вызывающие аппетит

И еще: mamaTai и Натела не оплатили отруби!!!!

Лишние будут, так как я попросила коробку с молоком добить до полной отрубями. Сколько будет, известно во вторник

simpampulka, что такое чаванпраш? это какой то БАД?

У меня сегодня стресс: похоже кошки слопали хомяка нашего.
А вес после прогулки на 200 гр меньше, чем утром.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

это с айхерба штучка

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

ты сколько раз в день взвешиваешься то?

рекомендуют утром натощак без одежды или в одной и той же одежды, желательно после туалета, Большого. Кто может

Кстати у меня на Дюкане с эти проблем нет. Много пью, также пью травяные чаи типа "Похудей-ка". Привыкания не вызывает, так как если не пью, Большое дело тоже делается

Holly, сочувствую хомяку
не расстраивайтесь уж, это живая природа, ничего не поделать, инстинкт охотников и все такое

Destani, тут наверное надо спросить что такое айхерба) пойду в инете почитаю

Не надо так далеко ходить.
Вот у нас тема айхерб
Можешь моим кодом воспользоваться LUD963 получишь 5 баксов скидку на первый заказ

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Hotlips, спасибо. Долго горевать не буду уж. Не знаю просто как детям сказать. Ну и вину свою чувствую.

Annette80, да мне было интересно просто, взвешиваюсь один раз конечно, по утрам. Но сегодняшним утром меня результат не так порадовал, как хотелось бы, поэтому взгромоздилась на весы еще раз.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

уже некорректный отвес, корректный утром!!!!

Annette80, поэтому я его не считаю

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Annette80, в понедельник оплачу обязательно, проще на руки отдавать. Я понятия не имею как закидывать на карту, снимать только умею. А в Сбере такая очередища была из бабулек и иже с ними в субботу, что я просто развернулась.
А Вам не нужны деньги на счет супермамочек - я знаю как туда кидать, может лучше эти 192 руб кинуть вам на лицевой счет?

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

если у вас есть карта сбера идете в любой сберовский банкомат, там есть "переводы". выбираете перевести на карту забиваете номер и сумму и все.Очередей нет

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, нет у меня этой карты, есть ТФБ.

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Annette80, -2 кг за нед. это круто! на круизе вы еще?

у меня за 4 дня атаки минус 2,6 кг. А сайт насчитал за эти дни только 1,4 кг.
Сегодня только взвесилась в первый раз за эти дни. Есть стимул идти дальше. Завтра у меня чередование)

batmanova, пока да, еще 3 кг по расчету Дюкана или 5 кг по моему желаемому весу
Я до 6 февраля ну Круизе, потом перехожу на закрепление

Девочки, все-таки эту диету без отрубей начинать нельзя, наверное...Может с ними мне было бы легче...
И еще, надо бы наблюдение\советы врача, и индивидуальный коучинг, который предлагают в рассылке с английского сайта. Диета наверное, должна подбираться с учетом индивидуальных личных особенностей. Ведь и Дюкан контролировал анализы крови своих пациентов.
Вспоминается все плохое, что знаю об употреблении мяса, как оно залеживается мертвым грузом...
За 3 дня атаки и 4 чередования, я скинула 3 кг примерно, наверное теперь постепенно буду возвращаться к обычному питанию, исключив сахар и ограничивая все вредности. Но без круп и фруктов, наверное не смогу... Целый день не есть овощи, фрукты и крупы так тяжело...

Или продолжить, но позволять себе яблочко, если и на йогуртах с сахаром худеется, что от одного яблочка?
Сегодня четвертику съела.
Посмотрю завтра на весы.
В общем не могу определиться

Hotlips, где-то читала, как ты ждала рубеж с 70 на 69, и завидовала, стрелка стояла на месте.
А сегодня я дождалась! Во многом, благодаря и твоему примеру тоже,
Вот на спорт серьезный и массаж никак не сподвигнусь только

Adriana, спасибо, рада что положительно повлияла) как вас зовут?
сейчас я 61 кг, и жду 59 с нетерпением))
я кстати по купонам купила 3 сеанса обертывания антицеллюлитного +3 сеанса баночного массажа, в салоне на ул.Адоратского,10 а сейчас нашла как по-другому эти деньги потратить бы... вам не надо? 1728 рублей, отдам за 1700 для ровного счета (это со скидкой 75%)

а я делаю самомассаж, чтоб проще и эффективнее было - купила чудо-губку (или чудо-варежка правильно называется). дочку оставить не с кем, чтоб куда то выбраться..

Adriana, либо Вы на Дюкане - тогда велкам в эту темку. Либо Вы худеете по своему методу с яблоками, кашами и т.д. и т.п. - тогда мы Вам не советчики. Мы сегодня с сестрой даже на др любимого папочки питались строго по Дюкану - без издишеств. Правда, съели оооочень много

Annette80,
хотя, стоит отметить, даже после такого количества съеденного, нет такой тяжести в желудке, как после обычного застолья

_________________

а какое чередование более эффективно?
я пока на 2/2,но может 1/1 лучще?

simpampulka, я на 1/1, хочу попробовать 2/2, готовить легче, но 2 белковых дня подряд перенести сложнее

Annette80, свободного молока сухого не будет?
Дюкановцы все смели в Ашане. Не нашла я там стевию. И молока сухого не было. Точнее закончилось.
А сорбит - это тоже сахорозаменитель?

У меня за неделю отвеса всего 1 кг, но зато кожа стала чище(ттт).

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

а еще вопрос,я слопала шоколадку(или колбаску или чипсов ) а след день белковый,это так же ккак атака получается при срыве?

Oduvanchik, мы кол-во молока будет с Натальей из Питера завтра уточнять перед отправкой. Могу Вам заказать. Сколько?

simpampulka, сидишь на атаке без дополнительных продуктов