Это же отлично. А мой наоборот не хочет чтобы я посещала ( но я не слушаюсь ))))

_________________

Lars, и мне)) я никогда не была в спортивном зале. А на тренажер села один раз в жизни в институте.

_________________

amira-shams, а я как раз наоборот. Всегда спортом занималась, бег, лыжи, коньки, потом йога, фитнес, восточные танцы, аквааэробика. После второго ребенка вот запустила себя. Очень хочу снова начать. Кто бы дал пинка...

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Алиса Киса, правильно, что не слушаетесь. Муж сам рад будет прекрасной фигуре жены!
Lars, а мне кажется очень хорошая динамика в снижении веса у Вас!
Все таки благодаря этой темке я могу удержаться от пирогов и булочек! Как хочу поесть вкусненькое Вас вспоминаю и сдерживаюсь

Lebeda, сама не ожидала, что можно так активно худеть, не голодая и практически без диет. Только на изменении режима питания и баланса БЖУ. Если еще и спорт подключить, то к лету конфетка будет, а не фигура. Грудь подтянется, если с гантельками поработать, вот, что главное.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, согласна на все 100!

Lars, спорт-самое главное, ведь можно и на вредности сорваться...
тут реально темка наша сдерживает, азарт не дает наброситься на еду.
вот я в принципе могу без сладкого, чипсов, газировок и семечек. НО я не могу без шашлыков, салатиков с майонезом, пирогов((((((прям съела бы кусок шашлычка бооольшооой)
Алиса Киса, вам зачем так много худеть?сейчас не нравитесь себе?

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

о спортивном зале только мечтать(((((
Lars, даю пендель-дерзай! молодчинка что так много всяким разным занималась....я вот со спортом не дружила.да и сейчас домашняя гимнастика...типа. жду весны-чтобы бегать уже-у нас посадка за домом)

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, тоже хочу побегать, как начнет подсыхать.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

И я такая же ещё и от колбаски, щей, борщей никогда не откажусь, поэтому ем это всё, но только стараюсь в обед ну и порции уменьшила раза в 2.

Мой сегодняшний рацион. Кто покритикует?

7.00 - кофе с молоком 0,5%, витамины
9.00 - каша мультизлаковая, кофе черный
11.00 - салат из зеленого лука и 2-х яиц, с обезжиренным натуральным йогуртом, зеленый чай
14.00 - черный чай и ржаные хлебцы с кунжутом, яблоко
16.30 - квашеная капуста, макароны по-флотски, черный чай
19.30 - 2 куриных голени, запеченные со специями, груша

Больше кушать не планирую, только тёплую водичку перед сном попью.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, Если б не макароны можно подумать что ты на РП.

Я ем всё что готовлю для семьи, за некоторым исключением))
Вот моё сегодняшнее меню, кидайте тапками

9.00 - куриная печень тушеная в молоке с тёплым салатом из пекинской капусты
13.00 - щи из квашенной капусты
16.00 - два жареных желтка с куриной печенью
17.30 - яблоко и мандарин
19.00 - винегрет
часов в 21.00 ещё чай с мёдом попью (или кусочек докторской слопаю)

Да у меня сегодня как то не очень с ПП
7.00 кофе с долькой горького шоколада, хлебцы с сыром
10.00 мультизлаковая каша с зеленым чаем
14.00 гречка с отварной курицей
15.30 жареная рыба с зеленым чаем финики
19.00 творог
20.30 стакан козьего молока
Не всегда удается правильно питаться! Сегодня грустно еще электронную книгу сломала. Думаю может кусок пирога лимонного меня успокоит

Lebeda, на мой взгляд нормальное меню. Если пирог для успокоения не будете на ночь, то вообще замечательно. Кстати, одна их худших пищевых привычек, это заедать стресс вкусненьким. Лучше спортом снимать плохое настроение. Грушу там побить или мяч попинать.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

[Lars[/b], я в интернете читала, что фрукты кушать нужно в первой половине дня! я лично так делаю

детство 14, я тоже читала, что нужно в первой, и Айгуль так советует. Но не могу себе отказать в этом. Зато я не ем сахар и его заменители.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Ну, да не всегда получается пп! я в субботу в гости ходила, наелась всео! сегодня разгрузочный день был

Lars, удержалась от пирога! у меня утро слабовато! Не могу заставить себя утром кушать хорошо, хоть тресни! Я раньше тоже ела фрукты вечером, но Айгуль отсоветовала! У тебя тоже нормальное меню, правда в обед я плотнее кушаю! А утро у нас одинаково!
svetlana76, я поглядела и тоже хочу куриную печень в молоке, еще и пекинская капуста! Надо будет приготовить!
детство 14, я тоже в гостях в воскресенье была, но удержалась! Правда кофе с сахаром выпила, да микро кусочек конины копченой!

Lebeda, это у меня сейчас утром почти обжираловка. Ранеше я кушала в первый раз только в обед. Зато сразу первое-второе-третье-и компот с салатом.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, до декрета, я тоже утром кофе, в обед булочка, вечером стол ломился ! Хотя была 42 размера!

а я печень люблю в виде оладьев. Очень простой рецепт: прокрутить печень с равным количеством репчатого лука, 1 яйцо и обжарить с двух сторон на умеренном огне на антипригарной сковородке, можно до румяной корочки, а можно только чтобы схватились. Обожаю их. Но ем не часто, печень содержит много углеводов и жиров. Зато гемоглобин поднимает отлично.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, я бы поменяла местами меню в 14.00 и 16.30

Точно, про печень то я совсем забыла, а то уже не знаю что готовить...

VeraS, я бы тоже поменяла, но нет возможности. Я на работе же.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Сейчас сын пришел голодный с тренировки, я у плиты, как раз разогреваю ужин для семьи. Ему не терпится, залез в холодильник, а там моя гречка, мои йогурты и моя кастрюлька с тушеными овощами и курицей.. Говорю ему не тронь, это все мое. Он с круглыми глазами говорит - ты уверена, что ты на диете?

Понимаю..тогда все ок

Я вот тоже не уверена, что на диете. Весь день ем и худею.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

спасибо! Тоже сделаю! Я в этот рецепт еще и рис добавляю!

ух ты прикольные весы) надо тож прикупить спасибо

_________________

Читаю меню и не пойму, вы точно худеете

Мое что то совсем скудно да и трех разовое

_________________