а ты не первый раз на Дюкане?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

старожилы темы все по второму разу

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Я наконец то сегодня купила себе вазелиновое масло в аптеке 36,6 на Кремлевской, Уфф, надеюсь, что поможет)

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Неужели никто не закончил до конца?
Хотя и сама собираюсь возвращаться

Ну я тоже по линеечке ориентировалась. Но вообще, про 10 дней там написано, что это в очень уж редких случаях..
Интересно, что это я за книгу нашла.. там ведь получается новая информация..

slittop, моя твоя не понимать в книге на самом деле есть описанные тобой режимы чередования. Почему такие сомнения?

_________________

slittop, закреп нас подкосил. И новеньких , точнее, кто сейчас постройнел отлично, тоже похоже. Они чет пропали из темки

я, почему то, хочу верить, что есть такие, кто до конца дошел. может, просто здесь не отписываются.

мне еще 6 дней закрепляться, потом стабилизация, страшно...

_________________
люблю своих принцесс

Ой стабилизацич это ж разве стращно!!!!
Ты у нас будешь первая, кто закреп прошел???
Умничка!!!!!!!!

Annette80, не знаю, может и не первая
у меня же кг не много, именно на Дюкане 8
за умничку спасибо)))

а стабилизация страшно, т.к. боюсь, что вверх пойдет вес. не хотелось бы прибавлять

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, кмк все равно надо контролировать, что ешь.
Муж прошел все три этапа без единого косяка, ушел на стабил. БЧ был строго по расписанию, лепешка тоже с отрубями. Но вот фитнес забросил, так получилось. +6 кг за три месяца летних. И ел оооооочень много......

Annette80, ну я так и планирую, придерживаться, примерно, того же питания, что и на закрепе. меня, в принципе, устраивает. только иногда бывают помутнения когда прям сдерживаю себя. ну и на спорт в марте планирую, пока возможности нет

_________________
люблю своих принцесс

Strelk_A, все, дошло)) я думала это все неведомые нововведения, я ж говорю в тот раз не читала. А тут стали писать, что это неправильно и все такое.
Лиля, у меня скинутый вес был меньше, а я все равно закреп не закончила))) не успела)) Annette80, муж больше не стал дюканить?

зато ты успела кое что другое, намного более важное)))

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, это да))) кстати я тогда не закончила диету и. Набрала много.. хотя не объедалась всякой фигней, как в первую беременность))) думаю сказалось то, что не завершила диету

slittop, он может и хочет, но я пока не готова готовить белки в таааких количествах

SOS, где тут читала как пить вазелиновое масло и не могу найти, одна чайная ложка это много или мало?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

я не переживу такого, лучше пожизненно буду на ЧБ и БО

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI, мало. Выпей пару столовых, вообще в книге идет не более 3 ст.л. в день, потому как далее оно слабит
Мне отлично помогает в салатах. Огурец помидор салат чеснок, добавляю кур.грудку или семгу соленую, все обильно поливаю маслом. Через 15 минут туалет должен быть рядом

так быстро???

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ага но только с сырыми овощами так
Просто натощак пила, прям из пузырька безрезультатно

девочки, мой муж тоже сел на Дюкана..
Сегодня первый день атаки....
К концу для прям слабость его скосила.. Спит мой любимый 115-тикилограмовый зайка

хороший зайка, послушный..
А мой прикалывается все над моей готовкой

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Умничка зайка Так держать-пусть спит))))))))Удачи ему)))))))))))))
А ты сама как? С нами?
В итоге у меня сейчас ЧБ понедельник и четверг))))полет нормальный))))

Luna, Ты уже на закрепе?
Я тоже хожу радуюсь, очень боялась что результатов не будет. А есть. И внушительнее чем в первый раз, наверное потому что тогда я не работала, а сейчас полный набор дюкан-работа-спорт - стресс. -8кг сначала диеты. Из допов соблюдаю только отруби, остальное не считаю. Будем дальше поглядеть. Кстати убрала из всех рецептов пшеничные отруби, просто не кладу их, овсяные использую фазылбак. Надо сказать что без пшеничных отрубей выпечка воздушная и легкая, без привкуса поролона

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, -8 какая ты молодец!
У меня за месяц тоже почти 5 кг и вес который был в прошлый раз на закрепе. Грудь худеть отказывается, а ноги тают.. Блин ,ну почему фигура между собой договориться не может

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

-8 это вообще очень здорово.
я вроде уже недели 2 на дюкане , может чуть больше.отвес 4-5кг а живот никак не худеет:(Что делать с ним ?

_________________

Кстати, сегодня первый раз приготовила бисквит из отрубей( в контакте рецепт взяла) так он подрумянился а внутри какой-то сыроватый ( мокрый) это нормально?
Кремом залила-есть можно, но мокрота немного смущает

_________________

девочки в метро в каком отделе отруби покупаете?ходила сегодня не нашла((( а ждать пока с закупки придет долго((( я второй день на атаке(( купила отруби молотые,потом только прочитала что там смесь есть и пшеничные и овсяные и ржаные,расстроилась(((

канеш!!! я же 6-7- кг не доскинула прошлый рз, ушла на закреп )))
вот сейчас их скидываю. в 8 марта (в теории) должна быть супер - пупер )