у меня тоже вопрос, я видела в рецепте 2 ст.л., даже были рецепты где и 3 ст.л. кладут)

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Summer,
А тесто получается совсем густым с таким рецептом? Или СОМ разводишь в воде?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

вроде это блинчики
В лепешку я кладу 2 ст ложки овсяных отрубей , творога примерно стол ложку , кефир до жидкой сметаны разрыхлитель(соду) и яйцо

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

то есть столько кефира, что бы тесто было как жидкая сметана?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

да, чтоб по сковородке растекся один большой блин, потом под крышкой минуты 4, ну и вторую сторону без крышки

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

а это не хлеб от Диночки?

я лепешку делаю так - 1,5 ст.л. отрубей, столько же творога мягкого и 1 яйцо.
очень вкусная лепешка и без допов

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, когда напряг с мягким творогом я беру любой не мягкий, и кефир...(0% биобаланс) взбиваю блендером

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Lilya_ru, это не хлеб, в нем тоже нет допов

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

Девушки, а у нас где нибудь постная ветчина допустимой жирности продается, не? Что-то мне нигде не встречается...

_________________

Рыся, ветчина "империя вкуса" из индейки и из говядины есть в метро. 3% жирности кажется

я потом, когда опомнилась одну ложку пшеничных отрубей отгребла из тарелки и творога положила чуть больше, получилась консистенция сметаны. На сковородке растеклась, как лепешка. Вкусно получилось. СОМ не разводила.

нет, у Дины в рецепте кефир и паприка
я потом на своем ноуте найду этот рецепт, узнаю чего ж я приготовила

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

самое главное что съедобное

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

точно
Вобщем это был рецепт теста для пиццы на сковороде, половину нужно было вылить на сковороду, положить начинку и залить оставшимся тестом. А рецепта лепешки у меня и не было оказывается

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

Я сижу на диете уже 10 дней, 6 дней была атака,сейчас на чередовании, был приступ с желудком(Язва), но и похудеть очень хочется

_________________

Причем она вкусная

Девушки, всем привет! Новичков принимаете? Я на форуме новичок, а на Дюкане вместе с мужем сидим с 8 июля! Довольные... И форум то я нашла, потому что искала в СП СОМ и отруби.
Замучалась издалека заказывать, за доставку переплачивать,
Наш совместный результат - 35 кг. Я скинула 18 и муж 17.
Все Ваши почти 400 страниц, конечно, не перечитаю... Но на последних увидела, что народ не знает ,что с сухим молоком можно сделать. А страдает по конфетам. Так есть рецепт дюкановских конфет из сухого молока, но мне лично больше нравится десерт панакота. М-ммм
И очень просто готовится.
Столовая ложка желатина, залить стаканом холодной воды, дать набухнуть, Добавить 2 ложки СОМ, нагреть ( но не кипятить), сахзам по вкусу ( у меня жидкий Милфорд), залить в формочки, остудить и в холодильник. Утром- замечательный десерт!
Я готовила только нам с мужем (детям с сахзамом не предлагала) так теперь приходится делать две порции-детям с обычным молоком и сахаром, а нам по Дюкану.
И, конечно, в закупке я "прошлась" по СОМу, так как оно у нас уходит "влет".
Рекомендую- попробуйте!
А вообще, эта диета со временем становится образом жизни и возвращаться обратно в "толстую жизнь" совсем не хочется!

Девочки, привет!Сегодня перешла на чередование, если верить весам, то за 4 дня атаки -2 кг, сейчас вес 54,5 кг. Испекла сегодня морковные кексы, они рассчитаны на дня 3-4. Вопрос, завтра у меня ЧБ день, я так понимаю эти кексы я уже не могу кушать, так как в составе есть морковь? Или же допускается 1 кексик?

_________________

Астарта, спасибо! Теперь бы еще ен Метро добраться)))

_________________

Рыся, такая же, но только с индейкой, есть еще в реале

Ренатуська, морковь -один из самых сладких овощей, поэтому, конечно, не желательно. Но если только начинаете чередование-сделайте 2/2. Тому, кто сидит один, так проще готовить(готовим то мы все равно с запасом). Мы,например, с мужем съедаем все приготовленное на ЧБ и БО дни, потому нам удобней 1/1.

Lilya_ru, сделала блинник, крем вообще сказка, спасибо за рецепт

_________________

в смысле нет? а как же сом и крахмал?

Мать-ехидна, отличный результат

Рыся, пожалуйста

_________________
люблю своих принцесс

Мать-ехидна, какой же Вы новичок? У Вас такие хорошие результаты ! Вы наоброт нас должны поддерживать и делиться советами и секретами Спасибо за рецептик! Надеюсь, что и у меня эта диета станет образом жизни!

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Мать-ехидна, замечательные результаты! И муж большой полодец и вы, на двоих дюкановские блюда готовили. Диета да, как образ жизни, но единственный ее минус - отнимает много времени. Организм невыносимо страдает по сладкому )))
За конфетки спаибо, попробую сделать. Желатин у меня как то вот нигде в ход не идет, ничего толкового не выходит когда пытаюсь сделать. А два кг сома требуют применения )))))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

, а я прочла подлец

Мать-ехидна, какой результат!!!Молодцы!!!

этот телефон когда нибудь опозорит меня окончательно

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Lilya_ru, NELI, Dinochka, Luna, девочки, спасибо за теплый прием и комплименты! Действительно, виртуальная поддержка очень помогает, но идти к цели вдвоем(особенно с мужем)легче и веселей! Готовим мы по очереди, муж обожает с мясом возится. А на мне всякие "придумки", нам ведь женщинам без вкусняшек трудней...Единственный минус-пришлось менять два гардероба.. И если с женским проще(что-то ушила, что-то подпоясала), то с мужскими костюмами-полная засада.
Dinochka, а желатин я использую и в куриный рулет и говядину заливную...Куриный холодец варила. Когда там нет кожи и лапок, без желатина не обойтись. За 7 месяцев чего уже только не придумала. Особенно изощрялась в новогодние праздники. И не зря-особо не отвесили в них(все же алкоголь и солености присутствовали), но не "плюсанули"точно.
И еще скажу-мы не уложились в график Дюкана, но особо и не стремились, так как оба врачи и знаем, что быстрое похудение чревато возвратом веса и отвисанием кожи. А жесткая диета-срывами.Поэтому решили принять основные принципы как образ жизни, а следовательно, времени у нас еще полно...
P.S. поэтому я в СП, что отруби и сухое молоко нужны "на постоянной основе", да и одежды сразу много новой понадобилось)))

Мать-ехидна, а вы сколько изначально весили и сколько сейчас? Как коллеги отнеслись к изменениям? Тоже интересуется ДД?
Я тут знакомую подсадила-сегодня у нее последний день Атаки. Пока полет нормальный

очень здраво.
А чем обусловлена безумная тяга к сладкому на этой диете? Или никого кроме меня не тянет? Хотя я по жизни не сладкоежка

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)