Да на сайте.Если 2:2 ,когда пойдут сдвиги? Бросать не буду,но результаты стимулируют.

Фаридааа, может все-таки гдето "косяки" ?
удивительно,что нет результатов... я скинула на Дюкане чуть больше десяти кг,но у Вас больше лишнего,а значит первые кгшки должны легко уходить и результаты бывают сразу
выкладывайте свое меню каждый день, вместе разберемся мы поможем
Например вот день,что Вы выложили уже неправильный
может едите мало,не ходите голодной?

Фаридааа, можно вступить в группу здесь там много рецептов и информации
или книжку все-таки почитать нужно,тот сайт на котором Вы сейчас не совсем правильный может и поэтому нет отвесов

Во время обеда добежала до ВАМИНА, что на Чернышевского,там СОМа нет

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI, попробуйте обзвонить близлежащие магазины, я когда покупала так делала
вот список
Адреса и телефоны филиалов магазина
Казань 8 Марта, 16 7 (843) 273-83-07
Казань Академика Королева, 45 7 (843) 543-22-30
Казань Актайская, 17 7 (843) 278-63-81
Казань Белинского, 17 7 (843) 571-93-50
Казань Боевая, 147а 7 (843) 512-75-14
Казань Болотникова, 5 7 (843) 555-05-22
Казань Братьев Касимовых, 21 7 (843) 229-73-42
Казань Братьев Касимовых, 62 7 (843) 229-09-51
Казань Восстания, 16 7 (843) 543-16-92
Казань Восстания, 89 7 (843) 543-77-22
Казань Гагарина, 47 7 (843) 510-40-29
Казань Гвардейская, 2 / Патриса Лумумбы, 22 7 (843) 272-74-45
Казань Декабристов, 108а 7 (843) 543-45-93
Казань Железнодорожников, 27 / Ильича, 33 7 (843) 516-04-86
Казань Зур Урам, 38 / Артиллерийская, 25 7 (843) 272-11-73
Казань Короленко, 87 7 (843) 520-92-84
Казань Космонавтов, 10 7 (843) 279-75-30
Казань Кутузова, 10а 7 (843) 570-96-51
Казань Липатова, 5 7 (843) 234-13-96
Казань Маршальская, 25 7 (843) 277-48-28
Казань Ноксинский Спуск, 37 7 (843) 275-63-96
Казань Октябрьская, 19 7 (843) 561-11-93
Казань Павлюхина, 114 7 (843) 277-51-68
Казань Поперечно-Кукушкинская, 11 7 (843) 278-86-39
Казань Ташаяк, 1 7 (843) 292-89-62
Казань Товарищеская, 42 7 (843) 238-31-23
Казань Фатыха Амирхана проспект, 11 7 (843) 523-11-13
Казань Ферма-2, 76 7 (843) 261-63-37
Казань Халезова, 1 / Советская (Дербышки), 17 7 (843) 234-29-95
Казань Халезова, 16 7 (843) 234-32-53
Казань Хлебозаводская, 8 7 (843) 512-10-06
Казань Чапаева, 6 к1 7 (843) 571-20-67
Казань Чернышевского, 19 7 (843) 292-25-55
Казань Чистопольская, 1 7 (843) 523-46-08
Казань Чистопольская, 19 7 (843) 517-78-57
Казань Шоссейная, 18 7 (843) 555-03-81
Казань Юлиуса Фучика, 83 7 (843) 269-72-67

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, Спасибо, пока обзваниваю близлежащие магазины))

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI, я позвонила в три, нигде нет в наличии, но на нокс спуске сказали что привезут в четверг, т.е оно есть , просто магазины не заказывают.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

та же история, мне говорят: А Вы уже звонили же нам!, тут я поняла, что кто то из наших меня опередил!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Выяснила на Вамине- что сейчас его не выпускают поэтому и в магазинах его нет.
Надо ломануться в четверг на Нокс спуск и все скупить

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

ну я прямо сейчас готова! Только ведь работаю до 19 часов А прямо Обезжиренное молоко? Потому что я на Маршальскую (в пос. Ометьево) дозвонилась, она сказала, что да, есть, но оказалось не обезжиренное(

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI, сухое у них все обезжиренное вроде

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

NELI, а в Cавиново Вам никак?

Abelina, вот я весь день над этим голову ломаю)))) там же как раз арское продают, только расфасованное.

_________________

у них есть и жирное, в 2 раза дороже

_________________
За каждой большой любовью стоит большая история

Девочки, принимайте в свои ряды, хотя я с августа садилась на ДД, но после атаки срывалась, сейчас уже на закрепе, хотя мне и не так много надо скинуть, 6 кг, бедра, да животик абдоминальный, объемы уходят не так быстро, почти не уходят, а на весы пока принципиально не встаю, а то летом 2 раза в день вставала и в итоге сорвалась. Сегодня была в Ашане, только что оттуда, в молочке все для Дюкановцев: и творожок обезжиренный французский в разной фасовке, есть большая 750 г, есть маленькие по 100г, йогурты обезжиренные французские, от жадности нахапала много-много , искала в Ашане обезжиренное сухое молоко, там только цельное сухое 25%, молоа не сухого похоже ниже 2,5 % в Ашане не бывает.

[url=http://dukandiet.ru/kakoy-vyibrat-ritm-cheredovaniya-na-«kruize»/]Но существуют и другие эффективные модели:
• Третье решение идеально подходит для минимального излишнего веса, это ритм 2/7. Речь идет о двух белковых днях в неделю (понедельник и четверг) и пяти белково-овощных днях;

• Вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.

Доктор Пьер Дюкан «Я не умею худеть»[/url] Извините, не могу правильно вставлять ссылку

Я последние 1,5 месяца придерживалась 5/5 схемы. Для меня не трудно абсолютно было...
ОООчень эффективно, вес пошел вниз сразу же после стояков но БП просто добивала

привет и удачи

*******


Abelina, отруби в ашане в ряду где чай-кофе. получается, что стенд с диет. продуктами напротив стенда с чаем


*******
у меня вопрос про ашан. йогурты кот."каждый день" прям обезжиренные бывают со вкусами? я сегодня снова туда специально заехала и не нашла. есть только 1,6%
из молочки взяла только творог и йогурт натуральный "лак*омо"

_________________
люблю своих принцесс

у меня в доме магазин "Чистай". Это чудо а не магазин!! спасает реально!!! в отделе молочки ВСЕГДА!! мое молоко домик в деревне 0,5, обезжиренный кефир, творог и йогурты 0,1% фруктовые (с чередования можно!!!! Я ЧИТАЛА!!!! )

в отделе колбасном всегда рулеты из птицы, курочка копченая и циплята табака.

При этом, они работают с 7 утра!! Когда не успеваю приготовить сама, перед работой забегаю купить еды на день ))

Еще приноровилась последнее время полдничать в 15 часов яйцом с паштетом из птичьей печени под чаек мммммм. вкуснятинка ))))

Еще купила себе ПУ ЭР !!!! Как долго нормальная жизнь шла мимо меня ))))))))

NaTaLi, один вопрос- где живешь?Явки пароли

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

бывают бывают при чем стоят копейки... по 5-6 рублей )))
"Чудо" есть 0,1% еще какие то есть... есть питьевые тоже 0,1-0,5
Девочки! в обычных магазинах большой выбор йогуртов обезжиренных!

Destani, Вишневского 12, напротив бон джоли ))
Самое интересное, что все мое похудание происходит на глазах у продавцов ))) Некоторые даже книжку у меня брали почитать
И если что то вдруг кончается (например мое молоко), они мне последнее "ныкают" Я захожу, смотрю на полку... не успеваю расстроиться, они подбегают со словами "мы убрали для вас последние 2 коробки".
я прям их обожаю!!!

NaTaLi, надо заглянуть в банк поеду

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

значит мне снова не повезло)))

_________________
люблю своих принцесс

а если я делаю йогурт дома из 0,5 % молока и добавляю туды кусочек фрукта- то это можно?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, может и можно, но тогда это будет считаться одним из допов, наверное

_________________
люблю своих принцесс

Девульки, привет принемайте в свои ряды))) сеня продукты закупала, завтра еще))) и думаю после завтра в "атаку")))

А разве йогурты КД бывают?
Я всегда брала лакомо нулевки творожки и йогурт. Есть нулевки творожки со вкусами, клубники точно. Сегодня тарилась.

я точно не знаю. но была уверена, что да. а вы каких марок творожки и йогурты брали?
завтра, похоже, снова в ашан поеду

кстати, я там купила кукурузный крахмал, 400 грамм 46 руб

_________________
люблю своих принцесс

я беру лакомо без добавок 0% (йогурт и творожок)
и еще есть там какая-то иностр.марка - она тоже нулевая но с добавки - вот её я вчера взяла большое ведро что-то 700-800 гр - думаю буду блинчики поливать)))