Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 10:41 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
натик, я себе тот же вопрос задаю :wall: Может мы едим все таки многовато вот и не худеем.
Надо от сладкого и мучного постепенно отказываться, трудно это так, блин...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:03 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
ураааааа, я снова в строю)))) Так приятно)))

Lenoсhka, честно говоря я заметила что стала чуть меньше кушать, конечно вечерами с конфетами чай пью (все это новогодние подарки :diablo: :diablo: быстрее бы кончились). А так легче намного стало. Не ограничиваю себя. Где то с начала января потеряла 800гр, не напрягаясь. Т.к. лишнего веса почти нет, считаю вообще обалденно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:16 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
karisha, отличный результат, 800гр это много, при маленьком лишнем все. Надо срочно весы покупать и контролировать себя.
Вообще результат у меня пока тоже хороший, мышцы подтянутые стали может объемы из за того что мышечная масса набирается не уходят, как думаете такое может быть? Мне самое главное чтоб в апреле я была стройняшкой мы в отпуск собрались.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:21 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
karisha, Росик, вы просто молодцы!!!!
А я почему то настроилась, что изменений в короткий срок не ждать, так оно и получилось, будем ползти медленно но верно!

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:30 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
karisha, здорово.

Lenoсhka, наверное, может. Ты же худенькая, а объёмы быстро уходят, когда изначально вес большой.

ZARINA797, всё получится.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:38 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
Lenoсhka, я ж тебя видела, у тебя ведь ни капельки лишниго веса нет. Объемы точно поддянутся. Я без весов не могу прожить и недели уже лет 14. как сестренка на ДР подарила. взвешиваюсь постоянно, так очень легко себя контролировать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:39 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пн ноя 23, 2009 13:05
Сообщения: 226
Откуда: Чистопольская
Всем привет, вот тоже решила заняться бодифлексом, начитавшись суперских результатов,....сегодня 4 день делаю...из ощущений могу сказать, что настроение улучшилось, начала чувствовать мышцы......через недельку посмотрим будут ли изменения в обьемах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:50 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
Perchinka, приветик, присоединяйся. Про настроение +1.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:51 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
Хлоя, karisha, спасибо конечно за такие слова :chmok: очень приятно
Мне бы кто весы подарил, сама что то я никак не могу из семейного бюджета выделить, на шмотки в СП могу, а на весы нет, может откроют, тогда уж точно куплю, я от магазов отвыкла совсем, только продукты там покупаю. :wacko:
Perchinka, да заряд бодрости с утра колосальный от бодифлекса, я кстати теперь когда просыпаюсь ловлю себя на мыслях о том что щас пойду заниматься, а если вдруг пропустить хочется, то даже от мысли такой уже угрызения совести мучают...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 11:58 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
Perchinka, привет. Добро пожаловать. :chmok:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 12:23 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 08, 2008 22:57
Сообщения: 776
Откуда: Ново-Савиновский район
и я к вам :blush: можно?? :blush: только вот с чего начинать, читать 39 страниц :wacko: :wacko: воооооо я леньтяйка, а еще похуодеть пытаюсь :wall:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 12:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
Perchinka, VEROnika, присоединяйтесь! :chmok:
VEROnika, читай только 1й пост, там все есть-и ссылки на фото, и на видео, и на книгу. Если что, книгу могу прислать на мыло, напиши в личку. По ссылке с фотками уже можно начинать заниматься. А книга очень хорошо мотивирует-тоже не будет лишним.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 12:51 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
VEROnika,
Я начала с видео, сама неделю занимаюсь, очень понятно, да и весело, когда не одна и музыка играет такая расслабляющая! А книгу уже постепенно читаю, особенно когда хандра нападает, очень подстегивает! А еще я себе брюки на размер меньше купила, висят, ждут!!!!! :-)

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 14:18 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
Lenoсhka писал(а):
, на шмотки в СП могу, а на весы нет, может откроют, тогда уж точно куплю, я от магазов отвыкла совсем, только продукты там покупаю. :wacko:

У Романы в СП-прочее вроде как раз весы есть)

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 14:23 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
Leka, ого скоро юбилей у вас)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 14:37 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
karisha, ты про что, про 10 лет? так ещё почти год целый впереди)))

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 14:45 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
Leka, год по сравнению с 10 ерунда))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 15:11 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
karisha,
Не по теме,,,, Ты же у нас продвинутый пользователь!!! Скажи пожалуйста, как аватар вставить, как говорится я вошла во вкус, хочется чего-то новенького! :-)

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 15:12 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Вс янв 03, 2010 02:08
Сообщения: 107
Откуда: Дербышки 89600539869
натик,
похоже и у меня наступает затишье... вес ушел еще чуть-чуть (70,3кг), а животик внизу прибавился сильно (98см) :cray: попа +1см, зато ноги -1см.

Меня теперь аж азарт берет, что дальше??

Хотя после упражнения "Сейко" думала, что сдохну :vis: Я каждый день добавляю по 1 новому упр-ю, вчера добралась до "Сейко". Бедра вообще моя оч-ч-ень слабая зона. Вчера весь день присесть не могла - так все болело...

Муж ходит, весело потирая руки. Мимо пройдет, по попке шлепнет, как бы невзначай, довольный такой :blush:

_________________
ИзображениеИзображение



________________________________________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 16:04 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
Такие все молодцы, а я себе который день пинка не могу дать чтобы раньше ребенка встать и и заниматься :blush: ...
Может кто даст пиночка :-) ...

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 16:23 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 02, 2009 20:15
Сообщения: 2876
Откуда: Проспект Победы
Пинок для все ленивых :-) (скопировала из обращения преподавателя по БФ из группы вконтакте)
Разденьтесь до гола, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя.
Нравится???
Так чего сидим??? Неужели не можем найти 15 минут в день на себя???
Через 5 месяцев начинается пляжный сезон.
Через 5 месяцев весь город будет забит красотками в мини юбках и с плоскими животиками!
В чём проблема?
Или сил хватает только на постоянное нытьё, что "У меня проблемы с фигурой!!!Надо худеть!!!Надо садиться на диету!!!"
Никуда садиться не надо. Надо просто кушать нормально и утро начинать с Бодифлекса!!! Вы все красавицы, все умницы
и Ваша фигура в Ваших руках. Ныть - легче всего. А Вы возьмите и докажите самой себе, что Вы можете Всё, что захотите!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 16:32 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
БФ только утром можно заниматься?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 16:35 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 03, 2009 09:09
Сообщения: 996
Откуда: Дербышки
tianika, малодца пенок отличный, пишу свой маленький отчетчик за неделю может кого интересует МИНУС 7 см :yahoo: :yahoo: :yahoo: дышим дальше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 17:11 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пн ноя 23, 2009 13:05
Сообщения: 226
Откуда: Чистопольская
Алиса Киса, заниматься можно когда угодно, просто утром эффективнее ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 17:13 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
Алиса Киса, лучше всего с утра когда желудок 100% пустой, или не кушать за 4 часа до занятий.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 18:24 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
Ооооо, это тогда мне в 5 утра вставать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 18:32 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
Алиса Киса, можно вечером после работы. Самое главное - на пустой желудок.
А можешь часть упражнений утром делать, а часть - вечером.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 19:46 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 08:30
Сообщения: 4656
Откуда: Ж/к "XXI век"
Принимайте меня в свои ряды!!! Ещё и пинки тут такие доходчивые! Всё прочитала, видео изучила. Даже два дня занималась. Заметила теперь лишний раз думаю прежде чем съесть чо-нить. Мысли: вот щас съем и всё дыхание на смарку. Так что пока работает!!! Сын правда пугается этих "пах" :rolf:

_________________
Детишки: Амир (11.07.07), Тимур (8.11.10)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 20:11 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
натик,по моему, не 4 часа кушать нельзя а два до занятия и можно уже через 30 мин после и еда перед тренировкой должна быть легкой салатики разные или фрукты, так Корпман сказала :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 20:55 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
karisha писал(а):
Leka, год по сравнению с 10 ерунда))))

У нас уже год за два идёт))) Шутю, а серьезно, сама обалдеваю, когда осознаю скооолько времени мы уже вместе :wacko:
tianika, классный пинок))

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB