Annette80, Ок щас пошуршу:))))надо попробовать сею ягоду!!!!!

Ок, спасибо!
Все мечтаю блинчиков себе напечь, но на атаке боюсь, дождусь чередования.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Годжи — (лат. Lycium barbarum – Дереза обыкновенная) – маленькая кораллово-красная медицинская ягода известная, как фрукт дерезы или волчья ягода* на Западе, и Gou gi zi (Goji, Годжи) во всей Азии.
Вопреки распространенному мнению – волчьи ягоды – собирательное название ряда растений, не все из которых имеют токсические свойства. Lycium barbarum - не ядовита, и даже наоборот.
В описаниях полезных свойств ягод их также нередко называют: Райская ягода, Ягода долголетия, Красный алмаз.
И это неудивительно. Ведь на протяжении многих веков ягоды Годжи используются в традиционной азиатской медицине,
как общеукрепляющее средство, способствующее поддержанию организма в отличной форме.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Не могу еще никак отыскать сухое молоко...в нескольких ваминах была-пусто.Кто-нибудь на днях покупал,скажите координаты плиз

_________________

yulka187, ларек в савиново

мне нравятся, и дочке моей нравятся Правда я заказывала большие пачки по 500гр,но они такие же уж наверное

Abelina, а ты где брала?колись

NELI, сПАСИБО ЗА ИНФО!Я уже тоже погуглила:)))

девочки, старожилы, посоветуйте сорвалась с закрепа, 2 месяца ничего не соблюдала, ела, что хотела, набрала 3 кг, снова хочу начать, с чего лучше начинать? сначала или можно с чередования можно?

Кита, Если хотите остаться в том весе что вы сейчас то с закрепа, если кг опять хотите скинуть набранные то с атаки наверное.

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Кита, два дня атака и потом чередование до достижения желаемого веса. Закрепляешь сброшенное сейчас плюс незкрапленное ранее.
блин вроде слово в слово пару страниц назад писала

Dinochka, Annette80, cпасибо

Девочки кому надо закупка с отрубями открылась.Там много всяких

_________________

по поводу закрепа (теперь потуплю я)

- я на Дюкана села в середине апреля. Чередовалась до конца июля. Итог - 12 кг.
потом в теории должно было быть 120 дней закрепа (авг,сент,окт,нояб). НО! Закреп у меня был не совем Дюкановский, точнее совсем не Дюкановский... Я по сути, сидела на БО и устраивала себе пиры (когда мне хотелось) и ни одного БЧ....
Тем не менее, до декабря я не набрала ни грамма...
А вот, за декабрь "приобрела" 3 кг!!!

Вопрос... я закрепилась или нет????? Сейчас,когда я скину свои надоевшие 8 кг мне на сколько дней на закреп то уходить??? на 80 или все вместе\??

NaTaLi, Ну сейчас атака два дня, потом чередование до желаемого веса, это понятно. Я предлагаю закрепить то, что сбросишь сейчас. Если без БЧ ранее не поправлялась, то если будешь все соблюдать, думаю, все ок будет

Интересно,а такие можно?
Отруби Сибирские ОВСЯНЫЕ очищающие, 200г
Состав: овсяные отруби - 85%, очищающий сбор - 15%.

"Очищающий сбор": (цветки ромашки, календула цветы, бессмертник цветы, крушина кора, тысячелистник трава, шиповник плоды- порошок, укроп плоды измельченные, таволга трава, мята лист, клевер трава, чай Курильский), корень лопуха, рябина красная, тыква.

_________________

я думаю нет ,смущают шиповник плоды- порошок, корень лопуха, рябина красная, тыква

yulka187, зачем тебе это? Нормальные отруби ешь)

_________________

то же самое хотела написать
там в этом закупе один единственные 100% овсяные отруби, и то неясно какой помол, нам лучше крупный

Сегодня у меня овощной день
На обед сделала салат помидора, огурец, лим сок, и параф масло. Забыла как это вкусно..
вместе с отварной грудкой прошло на ура!
а на ужин сделала такую вкусняшку
помидор порезала кружочками, посолила, поперчила. положила на тарелку для запекания
Сверху порезала творог 1% савушкин хуторок, он как сыр режется, твердый такой.
Покрошила мелко чесночок, положила сверху на сыр. В микроволновку на 2 минуты. Дала остыть- такая остренькая закусочка вышла.
На десерт - кексики , я их теперь мажу домашним йогуртом, вкусно А то до этого было как то слишком пресно. Кстати заменила творог 3 ст ложки на о,1% йогурт ашановский- вышло тож хорошо
Единственное у меня молоко скомковалось в большой ком, от которого приходиться отламывать.
Думаю мельчить в чем? Может в такой мельничке кружке из Икеа? А то комочки не размалываются даж в блендером

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Annette80, спасибо!
я чот решила поатачиться чуток подольше. завтра еще хочу. )))) 5 дней получится.

NaTaLi, ты что, не нужно! Потом с чередования не слетишь? Просто сьешь завтра две отрубей и добавь огурчик и помидорку

NaTaLi, ненене! Второй раз и так хуже вес уходит, не вгоняй организм в стресс лишний раз

_________________

NaTaLi, зачем тебе 5 дней Атаки??
Правду девочки говорят- лишний стресс организму незачем

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

А я думала, что все по новой надо МОжет поэтому сто раз срывалась уже?
Завтра на чередование ухожу...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, я заново линейку рассчитывала, и ПВ ниже стал почти на 5 кг

_________________

в ашане сегодня купила творог мягкий валио 250 грамм, в круглой баночке, жирность 0,3%, около 40 руб
йогуртов не было, ни разу мне не удалось их купить
отруби нордик 700 грамм 83 руб., вроде.
помол такой же, как у Мюллюн Парас и Мистраль

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, а мне домашний йогурт теперь еще больше нравится
Даже не надо выискивать.
А жидкий творог я делаю сама, мешаю любой обезжиренный который в пачке с кефиром либо йогуртом, добавляю сахзам- и вуаля

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, я вот в сп закваску купила, приготовила 1 раз только и что-то не пошел он у меня. может аромик какой добавить надо

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, я добавляю стевию, точнее сейчас фитпарад, и каплю ванили.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...