Lesin05, поправляйтесь, да уж в больнице надо кушать то что дают, а то с голоду помрёшь

_________________
Два сыночка

Всем привет!
Я тоже как до 77,2 скинула, так и стою уже 4 дня +200, -200.... наверно результат закрепляется...
сегодня ем:
З: варенное яйцо, 2 бутера с бородинским хлебом и икрой мойвы, чай с конфеткой
О: спагетти с мясной подливой с овощами
У: курица запеченная+ зеленый чай

Девчонки так сладенького иногда хочется... прям жесть!!!! может кто знает, пастилу можно?
и еще в контакте в группе конкурс объявили : Лето должно быть легким
Ссылка может кому интересно?

_________________
[/url]

Всем привет!
Я тоже как до 76,2 скинула, так и стою уже 4 дня +200, -200.... наверно результат закрепляется...
сегодня ем:
З: варенное яйцо, 2 бутера с бородинским хлебом и икрой мойвы, чай с конфеткой
О: спагетти с мясной подливой с овощами
У: курица запеченная+ зеленый чай

Девчонки так сладенького иногда хочется... прям жесть!!!! может кто знает, пастилу можно?
и еще в контакте в группе конкурс объявили : Лето должно быть легким
http://vk.com/album-8656724_169558094 может кому интересно?

_________________
[/url]

Treasure, а на обед спагетти с мясной подливой разве можно?

_________________

Treasure, спагетти с мясом нельзя. Замени на грибы или бобовые.
нюрашка, куриную грудку, режу на квадратики, мариную не менее 2х часов ( кисломолочка, чеснок, соев. соус иногда том. паста). Деревянные шампурики вымачиваю в воде, не менее 10 мин., насаживаю мясо и в духовку на 200 гр, примерно на 20 - 30 мин.
Lesin05, в больнице, даже не заморачивайся! Выздоравливайте

_________________

Darina, записала себе рецепт куриных шашлычков. осталось только купить палочки

_________________

Алиса Киса, у меня муж от них тащится, да и мне хорошо.

_________________

Darina, а палочки в магазинах типо магнит, пятерочка продаются?

_________________

Девочки, привет.
Я сегодня без обеда, уезжала. Прихожу домой, чуть не сорвалась, таааак есть хотела, капеееец. Заела фруктами и бифидком, хорошоооооо!
Я тоже шашлычки записала. А еще, мы в выхи на др к подруге поедем в дом на природу. Смотрите, может мне там такие шашлычки сделать на костре или дома сделать с собой взять на ужин? Дарина, напиши пжл поподробнее маринад из кисломолочки! Кстати, тебе еще раз мое восхищение про рецепты, вчера читала, грех на такой диете не сидеть
нюрашкин Поздравляю!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, спасибо

_________________
Два сыночка

Алиса Киса, в магните точно нет, в пятёрочке + может есть. Бывают в таких типа "Долина изобилия", "Корзиночка" в отделах хоз товары.
mullan, Спасибо большое!
А вы у подруги обычные шашлыки делать не будете? Нам их можно, но естественно без хлеба. Можно с зеленью.
Подробный маринад ( на днях приготовлю, выложу с фото в рецепты):
на целую грудку 1 курицы без кожи.
- 250 мл. кисломолочки ( обычно, что в холодильнике завалялось, у меня бывает ряженка, йогурт или простокваша)
- 2 ст.л. соевого соуса
- 5-6 зуб. чеснока ( выдавить)
- смесь перцев.
Можно добавить, но не обязательно, либо 1 ст.л. том. пасты и 1 ч.л. молотой паприки
Либо 1 ст.л. горчицы и перец чилли.

_________________

Darina, спасибо, поищу завтра )

я сегодня вытерпила разгрузку на кефире и яблоках.
На обед, если не ошибаюсь, можно немного малосоленных огурцов?

_________________

Алиса Киса, на обед можно, но очень аккуратно.

_________________

Darina, спасибо ага, будут и обычные шашлыки.
Алиса Киса, Умница! И как оно? Голова не кружилась?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Девочки, С Днем Влюбленных!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Всех с Днем влюбленных!!!

Darina, я только 2 очень маленьких огурца.
mullan, неа, совсем не кружилась и как ни странно чувства голода никакого не было.

По сравнению со вчерашним весом у меня -600.
меню
завтрак: 1 бутер с красной рыбой, кусочек самодельного торта
обед: пюре, сыр, 2 маленьких малосольных огурца
ужин: кефир, криспы с сыром

Такой обалденный тортик сделала вчера без выпекания из шоколадных пряников, сметаны, банана и ванильного сахара. Поставила на ночь в холодильник и все пропиталось и стало мягким. Вкуснятищееее

_________________

Девочки, всех с добрым утром! И с Днём Влюблённых !!!!!!!!
Я, вчера не косячила, на ужин ела салат из пек. капусты и моркови заправила йогуртом. Вес стоит в плюсе .
Сегодня:
З. блины с красной икрой и сметаной, кофе, 2 ч. цикория
О. хумус завёрнутый в пек. капусту, травяной чай
У. курица в яблочном маринаде запечённая.
Алиса Киса, с отвесом тебя! Такая молодец, я бы на кефире не продержалась

_________________

Darina, спасибо!!! я думаю завтра все равно в + буду.

_________________

Девочки, доброе утро! С днем Влюбленных ВСЕХ НАС!!!!!

у меня после куриной разгрузки -600 гр, чего-то маловато, но все-равно приятно

сегодня:
З: макароны с сыром + кофе +хлеб с сыром +2 конфетки (за вчерашнюю отвагу)
О: доем оставшуюся грудку курочки с салатом
У: холодец, первый раз в жизни приготовила мои вчера лопали, а я облизывалась

_________________

Алиса Киса, zaol, девочки, с отвесами

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

zaol, -600 гр хороший отвес Напиши как холодец готовила.

_________________

Кто нибудь книгу покупал с рецептами по системе? как думаете стоит купить?

_________________

Алиса Киса, я не покупала и без того много информации.

_________________

Darina, я в иене смотрю рецепты, где нибудь да какой нибудь ингредиет не ем так трудно что то подобрать себе

_________________

Алиса Киса, ты заменяй продукты, либо исключай

_________________

Darina, ок, попробую )

_________________

Darina, а ванилин на обед можно добавлять?

_________________

Если ванильный сахар, то, думаю нет, если стручковый, можно.

_________________

Darina, просто ванилин, вот думаю можно или нет

_________________

Алиса Киса, чёт ты меня озадачила. Не могу нигде инфу найти

_________________