Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 18:25 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
натик, :lol: :lol: :lol: Дочка умница, приучается к здоровому образу жизни.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 21:39 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
натик,
Через недельку рановато, пока мы научимся дышать и правильно ногами махать, как раз неделя и уйдет! :yahoo: А вот через месяц обещаю!!!!! :-)

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 00:14 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
натик, По фоткам разница есть :chmok: :chmok: :chmok: Все нормально, к весне похудание идет обычно быстрее :hor: Потерпи чуток, все равно, пока дома с дитем, лучших вариантов не найдешь!
ZARINA797, Hellga, Физкультпривет!!! Давайте, девочки, постарайтесь, все получится! :good:
ZARINA797 с венами упражнение "Крендель" делайте с нижней прямой ногой. Не сгибайте ее!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 04:23 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 10, 2008 10:19
Сообщения: 528
Откуда: Казань, Кировский район
zulfia, Зуля, если завтра увидимся, покажешь мне упражнения на лицо?

_________________
Изображение
Творческая личность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 08:53 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
девочки, это какой-то пипец! у меня сегодня с утра болит пресс так, будто я только первый день с полной выкладкой отзанималась! я вчера сделала полный комплекс на пресс и бока, сегодня я даже живот втянуть не могу! 3,5 мес уже занимаюсь,думала такой боли больше не почувствую. поза "планки" из пилатеса -это что-то! вероятнее всего,болит именно из-за этого упражнения.я чувствую каждую мышцу ,которые напрягаются от "планки",от груди и до лобка. и спина тоже болит,от лопаток до попы включительно.
отдохну сегодня. может растяжку сделаю, но вместе с дыханием точно уже не получится :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 08:59 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 10, 2008 10:19
Сообщения: 528
Откуда: Казань, Кировский район
натик, а что это за поза, расскажи

_________________
Изображение
Творческая личность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 09:24 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
zulfia писал(а):
поза Планки: -это когда стоишь на локтях и пальцах ног, а тело вытянуто в струнку. (это из Пилатеса)

плюс дыхание. я в коленно-локтевой позиции :-) делаю дыхание, а на задержке вытягиваюсь и встаю на пальцы ног. 3 раза достаточно. я после 3-х упр лежу и пытаюсь отдышаться :lol: . тяжело делать,мне во всяком случае, все тело дрожит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 10:14 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
zulfia,
Спасибо огромное! Ваша поддержка и советы очень помогают настроиться на позитив, перебороть эту проклятую лень и наконец то выйти на финишную прямую! :chmok:

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 12:29 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Девочки, а кто-нибудь пытался взвешиваться ДО занятий БФ и ПОСЛЕ??? У меня электронные весы. Так я с утра до зарядки взвешусь и после. Иногда вес сбрасывается после упражнений (от 100 до 600 грамм), а иногда весы стоят на месте. Хм-м-м, с чем интересно это связано??? Может халявлю и делаю не в полную силу??? Хотя вроде бы все как обычно...А у вас как???

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 12:43 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Сб авг 29, 2009 23:18
Сообщения: 566
elvira1505, может это весы шалят. 600 гр-это очень много. Больше чем на 100гр. в день вообще худеть не рекомендуют.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 14:00 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
aira, весы точные, не врут. Скинутые после зарядки граммы - все равно на след утро красуются на весах :)

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 14:37 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
натик, класс))) правильно надо ребенка с детства приучать)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 14:44 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
натик, у меня тоже после Планки всё болит. Хотя вроде такое простое упражнение.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 18:37 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
Девушки, бодифлексеры!!!!
А почему никто на дискотеку не идет сегодня, а?
тема тут


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт янв 15, 2010 22:48 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
karisha,
Завтра тоже получится непринужденное приучение ребенка к зарядке (выходные же!) :hihi:

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб янв 16, 2010 09:15 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
что-то я профукала темку с дискотекой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 18:23 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
Девочки у меня второй день дико голова болит, даже за компом сидеть не могу. Вот второе занятие пропускаю(((( Прям переживаю. Как думаете ничего страшного? вообще голову даже поворачивать больно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 18:58 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Вс янв 03, 2010 02:08
Сообщения: 107
Откуда: Дербышки 89600539869
zulfia, занимаюсь дней 8-9 (точно не помню, когда начала). Результаты сногсшибательные: :yahoo:
1.Вес минус 3 кг (74 - 70,4-70,8)
2.Талия над пупком минус 11см (90см - 79см)
3. Живот в самом широком месте минус 5 см (100см - 95см)

Я стала активной, много успеваю по дому.
Есть не так хочется.

А главное :tdance: ненавистный хронический целлюлит сглаживается. Даже муж заметил :blush:

_________________
ИзображениеИзображение



________________________________________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 19:06 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
Росик, ничего себе это же отличные результаты :chmok: поздравляю.
А уменя КД должны начаться что то все опухло и болит :(( Даже не понятно сколько и чего за 2 недели, буду ждать и делать дальше.
Сегодня с Корпман занималась в 9 утра и вчера тоже по живи много новых упражнений для себя открыла.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 19:26 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
karisha, ничего страшного, главное в нашем деле-"без мазохизма" :) Слушай, а почему болит, а? Мигрень или хондроз?
Росик, :yahoo: УРА!!!!! Отличные результаты!!!! Так держать! :good:
Lenoсhka, да, перед КД мерятся-только настроение себе портить. Зато после них сразу резкое похудение :) (ну, по сравнению с другими днями месяца)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 19:43 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
Я по весу не похудела, а вот объемы изменились, заметно по брюкам и легче стало живот в себя забирать!

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 20:02 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
ZARINA797, Тоже отлично!!! Вес-не самый точный параметр, потому что мышцы весят тяжелее, а у нас идет замена более легкого жира на тяжелые мышцы :)
Главное объемы и самочувствие!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 20:08 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
zulfia писал(а):
Слушай, а почему болит, а? Мигрень или хондроз?

на погоду реагирую так. У меня с папой болит одновременно. мы с ним всязаны прям. Вообще глаза открыть не могу, поспала днем лучше стало.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 20:34 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
karisha, понятно. я сегодня тоже просолила-кашляю да кашляю, вздохнуть невозможно. Завтра уже охота сделать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 20:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
Росик, отличные результаты. Поздравляю. :chmok:

karisha, похоже на мигрень.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 20:47 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
zulfia, у меня эти два дня ломка прям. Переживаю.

Хлоя писал(а):
karisha, похоже на мигрень.

может и она. хотя у подруги мигрень бывает, я думаю она похуже моей головной боли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс янв 17, 2010 22:24 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
karisha, друг по несчастью,мигрень разная бывает, у каждого она своя :spiteful: .
я тоже на погоду реагирую,хуже всего весной бывает, когда атм .давление не стабильное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 08:04 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Росик, результаты просто ШИКАРНЫЕ да еще и за такой короткий срок!!!!!!!!!!! :yahoo: :yahoo: :yahoo: Поздравляю!!!!!!!!!!! :chmok: :chmok: :chmok:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 10:16 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
да уж, у Росик резутьтаты всем на зависть! вот и у меня сначала результат скакнул, а теперь уже два месяца нет сдвигов. я сегодня ввела ноу-хау, крутила обруч вместе с дыханием.решила таким образом бока размять, а то я на них делаю все ,что знаю,а они все равно не уходят.сейчас взвесилась,56 кг.вес как до беременности, а фигура нифига не такая же! :bad:
НУ ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?!!!! :cray: :cray: :cray:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: Пн янв 18, 2010 10:38 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 05, 2009 16:12
Сообщения: 886
Откуда: Казань, Дербышки
malenkii_aya писал(а):
Иногда у начинающих слегка кружится голова, бывает откашливание (не страшно, закономерно, объяснимо, пройдет по мере привыкания, увеличения объема легких и очищения легких и бронхов).

Приступайте прямо сейчас. Вы же за компьютером? Живот вперед: вдох - пауза; живот к позвоночнику: выдох - пауза...



вот сидя на работе перед компом, какая мне нафих бухгалтерия..., только что это сделала первое упражнение на дыхание :wacko:
ужасть, голова реально закружилась... хорошо что сидела, значит я правильно сделала упражнение,
как хорошо сидишь на работе и худеешь ...еще бы реально похуделось


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB