Misscat, мое сегодняшнее меню
З-йогурт, мюсли с молоком, полезный хлеб с сыром
З-йогурт, творог, фрукты смешала
О-варенная курица, фрукты (я провожу аш, поэтому выбираю то, что я могу ийосъесть со стала)
П-картошка, салат
У-карась запеченный в йогурте и помидоркой в фольге в мультиварке

_________________

пейте зеленый чай с лимоном - просто супер!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Я хлеб ем зерновой из Бэхетле. "Чемпион" называется. И еще "Посольские" хлебцы, овсяно-зерново-овощные. Примерно 1-2 кусочка в день.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я от хлеба совсем отказалась, только ржаные хлебцы утром с кофе. Misscat, меню ничего особенного, чаще всего бывают гречка и курица. Остальное-рыба, овощи тушеные, супчики овощные, утром овсянка на молоке и воде 1:1. По времени готовить и настроению.

Тоже кстати открыла для себя зеленый чай. Очень вкусно оказывается

73.4 вроде выздоровела, еще спорт добавлю думаю веселее пойдет

_________________
Счастье в нас!

Алиса Киса, я утром и взвешивают. Но вот ради любопытства последние дни днем смотрю сколько вешу. Чаще 1-1,5 кг набираю

_________________

Orchidey, спасибо. Надо попробовать. Но дома только ароматические. Подойдут?

_________________

утром вставала на весы с опаской, т.к. была уверенна что в + но весы показали 67,7 перевесилась несколько раз с чего так худанула то по 100 гр уходит, а тут аж кило ушло

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Bulaeva, ой как здорово! Поздравляю! Организм он такой, то не сбрасывает, а иногда начинает избавляться от лишних кг. Муж у меня говорит: "кумулятивный эффект!"

Поздравляю всех с убавкой!!!а увидемся лучше после....а то как мы будем отмечать????с селдереем и кефиром чтоль????девчонки что за бодифллоГекс?

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Чай зелёный вещь! Я добавляю имбирь и лимон уже месяц полтора тока его пью)

_________________

подойдут!!
я иногда у себя в контакте выкладываю фото еды))) заходите в гости Ссылка

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, красную соленую рыбу можно?

_________________

Марина Анатольевна28, почему вы спам во всех темах оставляете?

Девочки,я тоже к вам хочу.
Orchidey, посмотрела Ваши результаты вконтате,клёёёва! а за какое время ппишли в норму?

1.Alla.S
2.159
3.70
4.
5.56-58
6.Диета Дюкана

Alla.S, записывайтесь в табличку и вперед к стройности. Всё у Вас получится не хуже, чем у Айгуль. Было бы желание, а возможности найдутся. Моральную поддержку в теме гарантируем.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасииибо большое!

Bulaeva, записала Ваш результат.
Отличный отвес!!! Поздравляю.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Alla.S, добро пожаловать!
Данные в табличку внесла.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Алиса Киса, можно. Но не огорчайтесь если будет привес воды.
Alla.S, спасибо! год и 8 мес.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ну и настрочили
На субботу 79.9
Не косячу

Annette, записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, надеюсь на отвесы на след неделе

97-83-99 это мои объёмы.

Alla.S, сейчас добавлю объемы.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

главное чтоб это не был сюрприз от моих весов взяла весы а они иногда такое выдают

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Orchidey, очень аппетитно все! Кушать захотелось! И еще раз: такая Молодец! Меня вот Вы очень сильно мотивируете!

Заказала себе в подарок на 8 марта кухонные весы. Буду порции взвешивать.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг