Не ругайся, лучше поправь, укажи на ошибку. Яйца же можно вроде? Но надо было их варить, а у меня что то помутнее случилось и я их пожарила на сливочном масле . Купила отруби овсяные в Бахетле и мяту, завтра побалую себя.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI, хлопья нельзя, нужны именно отруби.

У меня первый день с грехом пополам

malenkii_aya, отруби хрустящие овсяные купила, их нельзя?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

почему можно и омлет и яишницу и вареные и паренные в взбитые- любые яйца, только без масла. На сковороде с керамическим покрытием можно без масла совсем жарить.
Да и отруби и мята- это совсем не то, чем можно себя побааловать
Курочку свари себе без кожи, бульон с яйцом и зеленью замечательный супчик, да и без зелени тоже.
Основа рациона это белок- а это мясо, яйца, творог
Ну и почитайте новички книгу плиз...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

неа

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

блин, как заманчиво то. а я ни-ни, сегодня вот только чуток пива попила, но сегодня у меня был пир
белое сухое вино буду иметь ввиду спасибо!

ой, девочки, как продержаться до конца. мне меньше месяца осталось закрепляться, а дурные мыслишки то и дело лезут в голову. вроде и не тяжело мне дается эта диета, просто поднадоела что ли

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, обидно будет потом... давай держись
Лиля сколько скинула , хвались

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

ну вот завтра хотела себе лепешки сделать по такому вот рецепту: 1 яйцо, 1,5 ст.л. отрубей перемолотых в муку и 1,5 ст.л. мягкого творога, смешать и выпекать на сковороде, но обломилось мне мое счастье(. Спасибо, подруги, за подсказки, но вопросы, думаю, еще будут). Всем спокойной ночи!

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

NELI, насколько я помню в этих отрубях не только овсяные отруби

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, которые я купила? Да там 75 овсяные, 25 пшеничные. У меня скоро будет коллекция отрубей )

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Destani, да, я тоже думаю, что обидно будет. буду держать себя в руках.
на дюкане скинула с октября 8кг, сейчас вес ниже пв на 2,5 кг
а вообще, с того момента, как начала заниматься собой ( с дочкиных 3-х месяцев ), скинула 15кг.

NELI, ну так сделайте из таких отрубей, пока. пшеничные, тем более, можно в выпечку добавлять

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, правда можно? Ой, спасибо за радостную весть! Тогда утречком сделаю, а блинчики тоже можно с такими отрубями?

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

так вы их вареными пожарили?

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, нет уж, пожарила на масле, хотя сковородка тефлоновая и можно без масла жарить , но я с большим аппетитом поела, а потом вдруг поняла, что перед жаркой положила на сковородку сливочное масло Я в это время по телефону с подругой разговаривала, и так по старой привычке сделала

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

ага, мне как то давно диетолог говорил что это единственный некалорийный вид алкоголя

я пользовалась трехразовыми из икеи одна обычная, вторая блинная, по 89р. Великолепно поджаривают без какого либа масла, даже разрешенными великодушно тремя каплями ни разу не воспользовалась. Почему трехразовыми, потому что раз в 3 месяца примерно я их выбрасывала и покупала новые. Сейчас на керамической жарю, мне не нравится.
Сделала вечерком пирожные картошка, такая бяка. Очень жаль трех из освоенных песенке, лучше б так сьела, хотя все дело в твороге наверное , неважнецкий был

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

мне дико хотелось всегда сладкого, организм что ли сахар требовал, ну и белки все это.. Надоедает согласна. Разнообразия мало в наших магазинах, хотя на дюкане вон и голуби разрешены
Когда сорвалась, я, нелюбитель сладкого в принципе, раза три в день ела шоколадные батончики

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Девушки не подскажете чего можно с судаком свежим замутить,лежит в морозилке чего сделать с ним не знаю?

И еще проблема поделикатнее) Большая такая проблема) Кроме масла вазелинового, что еще помогает?

_________________

Рыся, две свежие морковки на ночь )))))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, спасибки) Как раз сегодня БО день,вечером съем.

_________________

Всем доброго дня! Сегодня подруге рассказала про диету Дюкана, она задала вопрос - а шпроты в масле можно? Я сказала, что можно рыбные консервы только в собственном соку. у нее следующий вопрос - а если масло слить.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

нельзя ничего что в масле, даже слив масло. Да и вообще я не стала бы увлекаться консервами. Столько всего можно приготовить из мяса, разрешенных овощей, творога.Ну а вопрос с о шпротами просто добил- это даже не рыба в масле, это зажаренная рыба в масле, ну и по-моему совсем не предмет первой необходимости(в лучшем случае раз в год бутер ем я например)

Почитайте книгу, умоляю уже...
Зачем вводить в заблуждение еще и подруг, если сами не знаете с чем и как едят Дюкана

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Я судака потрошу, кладу в брюшко много лука, соль, перец, в фольгу и в духовку.
усе. Вкусно

NELI, действительно, почитайте книгу сначала. Что бы потом вопросы не возникали вроде - а если масло слить, а рыбу отжать?
как бы не вышло что вы испортите свои результаты по незнанию

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

у меня минус 1,1 за первый день атаки. Видимо, столько воды в организме было. Настрой никуда не пропал идем дальше

Lilya_ru держись! у тебя совсем немного осталось..
а я окончательно слетела с закрепа...неделю ем сладкое и мучное..ничего не могу поделать...ладно хоть весы надо мной сжалились и показывают плюс 500 гр за неделю эту

_________________
Я-Элина

squatina, о как это знакомо. Может вернешься как наешься )))))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

squatina, как это знакомо, и как обманчиво маленькое изменение в весе

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

в унисон

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

О да.... сначала чуть чуть плюс, значит, можно есть....а потом