ем один с утра ,вроде вес уменьшается

ооооооооо, раз его все-таки можно и вес уходит, то вечером попробую. Меня что-то вечером особенно на еду пробивает)))))))))

удивительно, на на этой диете я с утра не накидываюсь на еду ранье я просыпалась с мыслями о еде, а сейчас такого вообще нет

Luna, я с утра и до вечера тоже нормально держусь, а к вечеру, видимо, однообразие надоедает и хочется чего-нибудь эдакого (шоколадку, булку )

тем более я не любитель мяса, я сладкоежка вообще-то))) мне особенно тяжело

Вот я тоже без мяса могу жить спокойно, а без сладкого мне плохо. Хотя после школы я несколько лет вообще не могла ничего даже чуточку сладкого съесть меня тошнило от одного слова сахар. А после родов как прорвало.

Вчера была запретное мороженое. Сегодня поэтому один день атаки.
Но что-то у меня совсем медленно все двигается. За неделю Дюкана всего-то 400гр ушло.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

malenkii_aya, эх, нам всем тяжело(((( Как я хочу хлеб никто не знает Но организм видимо привыкает))))
Вчера дети ели торт, а я творог обезжиренный((((

Тааак....Чет все раскисли. Нам здесь не хватает Лили(Хотлипс), она нас быстро всех в чувства приведет.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Оксана открыла закупку с овсяными отрубями.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

malenkii_aya, Анфиса, девочки ведь есть рецепты в контактах разных десертов, с фотками, я вот сделала уже конфетки (рецепт писали выше) только без сахзам. для пробы, вкусноо, ем, наслаждаюсь когда припрет:))

Итак, тоже делюсь: у меня за 3 дня атаки ушло 2,1 кило. Думаю, ушло бы больше, если бы тоже не лопала соленую рыбу + кд. Но вчера вечером был вынужденный срыв, т.к ходили в гости к старым друзьям, у них отмазаться от еды и не получится. Но с утра сегодня снова в бой и конечно же опять на атаке.
Сидится на диете легко, ничего из запрещенного не хочется, даже удивительно. Посмотрим, как будет дальше.

ЭльZ, это ведь не на атаке??? и там везде есть какие-то ингредиенты, которых у меня нет. Вы из чего делали конфетки?

malenkii_aya, посмотри темки открыли с рецептами, да мои конфеты на чередовании кушать можно, но есть рецепт и на атаке из творога (тоже сладкий) т.е. сахзам класть нужно))пробуйте

ЭльZ, я с сах замами не подружилась. не могу
Сделала запеканку творожную и не смогла даже кусочка съесть. Зато дети с мужем уминали за обе щеки.

Анфиса, я вообще не пробовала, пока обхожусь:))ну тогда тренируйте силу воли, выше Лиля уже писала на эту тему:))

Анфиса, что такое сахзам? Сокращенно сахарозаменитель? а вы стевиозид использовали или какой-то другой заменитель?

ЭльZ, коллега, у меня тоже вес медленно уходит. Сказывается наверное десяток перепробованных диет.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, тоже самое )

malenkii_aya, ага сахарозаменитель. Я стевию пробовала, но мне привкус ее не нра.

Анфиса, как же вы совсем без сладкого живете? Я больше не могу терпеть, ищу эту стевию в Азино, пока не нашла

malenkii_aya, в бахетле на пр. победы есть)

malenkii_aya, а как львы, газели или кошки живут без сладкого?
сладкое - не то, что жизненно необходимо человеку (если у него не сахарный диабет)
это просто вкусовая привычка, вредная и вызывающая зависимость
не зря говорят сахар - белая смерть
если не можете без сахара - используйте хотя бы неочищенный тростниковый
а так в обычной жизни необходимое количество глюкозы можно получать в виде сухофруктов, свежих сладких фруктов и меда

надеюсь я выполнила роль в своем амплуа в этой теме на сегодня))

А у меня на атаке ( с нарушениями) вес уже в норме - 61 кг. Может и чередование уже не имеет смысла, сразу на 3 фазу - чтоб не обжираться только.
Кто что скажет???

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Hotlips, нельзя же сухофрукты и все остальное на Дюкане...

malenkii_aya, Лиля имела в виду,вообще в жизни,да и на не первых стадиях запрещено,а с закрепления уже можно

malenkii_aya, а что тебе мешает просто любой сахарозаменитель пока купить?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

ведь есть куча рецептов сладких, которые можно на чередовании, и диетиться сразу веселей становиться

_________________
Все чудесатее и чудесатее@Алиса в стране чудес

simpampulka, быстрее бы это закрепление наступило)

Holly, к ненатуральным отношусь отрицательно, а стевию пока не нашла. Надо в Бехетле съездить. В ближайшей Карусели были только на основе цикламата натрия.

olga73, я на них и облизываюсь пока))) ну ничего, с понедельника и у меня начнется чередование.

спасибо за наставления
mamaTai, смысл же Дюкана в том что бы не только скинуть, но и удержать этот вес.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, Просто на чередовании я опять скину,а меньше 60 мне уже некрасиво, я ростом 169-170. Я не специально на атаке так много потеряла ( почти 4.5 кг), это как то само получилось без особого труда. У меня тут еще холангит обострился, поэтому боль, тошнота и потеря аппетита сама по себе была.
Больше худеть не хочется, поэтому второй этап будет с большими послаблениями, ну уж а третий как придется....

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет