Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 11, 2010 20:24 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
Что то у меня не получается освоить дыхание :cray: .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 11, 2010 21:31 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
Алиса Киса, ну ты чего, не расстраивайся, освоишь. Зайди ко мне домой тогда.
Это сначала кажется, что сложно. Потом увидишь, всё получится.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн янв 11, 2010 21:34 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
Хлоя, может завтра зайду, у меня завтра библиотечный день :-) .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 07:43 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Niika писал(а):
elvira1505, ты своими результатами еще больше вдохновила, мне как раз столько -см везде и надо :-) .

Всегда пожалуйста :-) :-) :-)
Алиса Киса, у меня тоже не сразу получилось. Я недели 2 осваивала дыхание, а потом зато все стало получаться. Главное принаровиться. Я раза 3-4 пересамтривала фильм про БФ, что бы технику освоить :spiteful:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 11:06 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 07, 2008 15:32
Сообщения: 418
Привет всем!!! Вот решила присоединиться к рядам занимающихся))))
Пока изучаю теорию)))
Рассказала вчера об этом мужу, оказалось, что когда он ходил на карате они делали такие дыхательные упражнения, и с легкостью показал мне "этот" выдох который должен быть свистящим "пах", это реально такой звук непонятный, идет из глубины)))

_________________
размещать в подписи анимацию и картинки - запрещено правилами форума. подписи используем для возрастных линеечек. модератор.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 12:32 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
ФоКа, ага ,выдох из желудка получается.

вот мои фотки:
1. это май 2009( на лицо не обращаем внимания,меня отвлек ребенок от фотосессии)
Изображение
спасательный круг вокруг талии прекрасно виден
2 а это вчерашняя
Изображение

по-моему разница есть,да?


Последний раз редактировалось Kiton Пт мар 12, 2010 15:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 12:38 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик, конечно есть разница!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня тоже такой спасательный круг был на животе. Сейчас все прошло...У тебя тоже смотрю, такой упругенький животик стал...Молодец! :good:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 12:40 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
elvira1505, ой,люблю когда меня хвалят,сразу хочется еще лучше сделать :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 12:47 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
натик, разница большая!!! Очень рада за тебя, молодец! :good: Очень подтянутый животик стал! А по объемам насколько ушел?


Я себе в экселе завела файлик, там отмечаю по дням свои занятия и объемы. Когда очередной крестик на дне ставишь, гордость такая)))) А вообще я так соскучилась по таким нагрузкам, душа у меня поет просто))) Раньше не могла жить без шейпинга. Очень хочу чуток в бедрах похудеть, а так же растяжку более менее нормальную себе сделать, а то как коряга просто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 13:01 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
натик, ого, какая разница. :good: Да и фигура более подтянутая стала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 13:29 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
спасибо всем за комплементы!
karisha, за три месяца в талии -11 см, а сам живот -5 (точно не помню). но вот дальше ни в какую не хочет двигаться моё пузико! держится как партизан на допросе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 13:35 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
натик, какие комплименты, пишем как есть.

натик писал(а):
за три месяца в талии -11 см, а сам живот -5 (точно не помню)

ну это же обалденно, значит пока организм решил остановится на время.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 13:36 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 02, 2009 20:15
Сообщения: 2876
Откуда: Проспект Победы
натик, здорово! надеюсь что мой спасательный круг тоже скоро исчезнет! :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 13:42 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 03, 2009 09:09
Сообщения: 996
Откуда: Дербышки
Алина79, шикарно!!! Просто отпад. А талия была в плачевном состоянии или относительно нормальном? Я просто думаю реально ли для меня такие результаты)
Да талию и сийчас особо не видать если не присморишся. Мне чтоб увидеть результаты похудания надо в разы три уменьшиться. :cray:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 13:45 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
Алина79, все впереди, главное не сдаваться!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 13:48 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 03, 2009 09:09
Сообщения: 996
Откуда: Дербышки
Хлоя, Animal Instinсt, Niika, Девченки спасибо чесно говоря так необходимы ваши подержки.Буду стараться дальше.
ФоКа, рада тебя здесь видеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 14:52 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
натик, заметно, даже очень :good:

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт янв 12, 2010 15:24 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
Алина79, молодец. Так держать!
ФоКа, привет. Присоединяйся.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 10:06 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
что-то темка зачахла. у меня уже больше месяца вообще никаких сдвигов нет! что делать то? надела вчера любимую юбку,так по ней вообще ничего не заметно, как сосиска в целлофане. я и летом в ней так выглядела....
сегодня уже обруч стала крутить совместно с БФ. тяжеловато,однако. меня хватило только на три раза.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 10:23 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
Девочки и я в ваши ряды!!! Принимайте! :-) Думаю, что это все вещи в закупках заказывают 40-42-44 размер, а это вот в чем причина! Конечно для такого размера мне прийдется кости подрехтовать, крупноваты, а размер48,рост 170, но до беременности весила 68, сейчас 75, так что есть над чем поработать! Кстати, муж тоже заинтересовался, он у меня такой мнительный, скажешь ему что творог очень полезный, он будет "плакать" но есть и так во всем! Скачала видео, просмотрела, сразу дышать не получалось, но сегодня второй день и я уже с чувством и расстановкой все сделала, конечно за профи не успеваю, пока отдышусь, чувствую прилив сил и мышцы стали тянуться, а то я даже сидеть долго не могла, весь кобчик немел! Если не похудею, хоть остеохондроз победю, так достал! И вообще после родов я как робот которого забыли смазать маслом, скрип, скрип!

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 10:53 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 10, 2008 10:19
Сообщения: 528
Откуда: Казань, Кировский район
Я тоже к вам! вчера первый раз попробовала заниматься, правда пока не все упражнения. сегодня все мышцы чувствую.

_________________
Изображение
Творческая личность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 10:57 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
И еще, я вечером хожу по лестнице с 1 по 10 этаж и обратно, дыхание тоже самое, на задержке по лестнице вверх, сколько сможете, остановка отдохнули и опять в путь! Кстати моя мама астматик, и когда мы жили на 3 этаже без лифта, доктор имено так и советовал добираться до квартиры, то есть задерживая дыхание. На следующий день ели встала, ноги аж дрожали, что значит жить на первом этаже!

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 10:58 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
ZARINA797, Hellga, добро пожаловать!!! Давай-давай, присоединяйся к нам, в стройнеющие ряды!

Натик, у меня тоже пока встали результаты...Но я все равно усердно пыхчу каждое утро, ведь то, что я не толстею - уже прогресс! Думаю, что пройдет какой-то переломный момент и сдвиги будут. Хотя я чуть ли не каждый день с надеждой беру измерительную ленту...а там нет сдвигов, обидно...но беру себя в руки и делаю БФ. Просто стала подумывать может уже нагрузка маловата стала??? Уже 2-ой день увеличила в 2 раза нагрузку на пресс. Низ живота сразу сдвинулся на -1 см. Может так и дальше пойдет.
Всем удачи!!! К лету мы все обязательно будем стройняшками-сипматяшками :tdance:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 11:07 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2009 15:09
Сообщения: 263
Откуда: ул.Ак.Глушко (АК БУРЕ)
karisha,
elvira1505, Вам хорошо, хоть что то можно, а с моими венами (ого-го, ножки синие-синие) после родов как повылазили, что по мне можно всю кровеносную систему изучать, вот БФ нашла, немного можно позаниматься, а то ни шейпинга, ни тренаж.зала тебе, ни нагрузок, ходи как колобок всю жизнь!

_________________
Всегда так было, всегда так будет и для того мы рождены
Когда нас любят, мы не любим, когда не любят, любим мы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 11:30 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
elvira1505, я вот тоже думаю, что наверно пора изменить привычный комплекс упражнений и составить новый, может хоть тогда организм удивится и заработает.
ZARINA797, Hellga, привет новички! через недельку замерьтесь и отпишите о своих подвигах :spiteful:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 11:32 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
ZARINA797, Hellga, привет, присоединяйтесь. Добро пожаловать. :chmok:
натик, не переживай. Это скорее всего большое количество выходных дней повлияло на то, что нет сдвигов. Лично я постоянно ела и ела. :-) Всё нормализуется.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 14:39 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
У меня тоже пока все стоит на месте но продолжаю заниматься, если учесть сколько в праздники было сьедено, то тоже хорошо хоть что стоит, а не ползет вверх... Жаль что взвеситься не могу, весов нет :sad:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 16:44 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
ZARINA797, Hellga, все получится!!! главное начать и систематически заниматься)

У меня объемы немножко уходят, что не может не радовать. Через 6 дней напишу какие изменения. Т.к. лишнего веса у меня нет, думаю это нормально, что я не сбрасываю в см по 5-10. Мне столько и не надо, зато чувствую свои мышцы, растяжка чуть лучше стала. Если до этого прсото "никакая", сейчас чуть лучше) И вообще я так хорошо себя чувствую, как отзанимаюсь сраз настроение поднимается)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 17:15 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
karisha, ты молодец. Отличное настроение на весь день - это здорово.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт янв 14, 2010 17:39 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
у меня дочка расстелила одеялко и меня передразнивает.лежит на одеяле и "пах" кричит. :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB