Katerinakz,
бисквит по какому рецепту? тоже хочу

_________________
люблю своих принцесс

Девочки, с праздниками!!
Ну рассказывайте, что вкусненькое готовили на новогодний стол?

_________________

а я слетела с Дюкана даже не знаю чего теперь делать заново начинать-сил не хватит..и обратно вес набирать не охото

_________________
Я-Элина

squatina, закрепись. А там посмотришь

_________________

Strelk_A, вот я с закрепа и слетела...как прочуствовала Пир и крахсод. дни-так все...понеслось проще было когда ниче низзя

_________________
Я-Элина

squatina, плюсанула уже? Закрепляйся дальше, 2 бч пару неделек и всё должно быть о.к.))))

_________________

Strelk_A,спасибо
на счет веса не знаю, на весы не вставала, нет их пока..
дело в том-что у меня энтузиазм пропал

_________________
Я-Элина

Как мне это знакомо как и тем, которые слетели с закрепа... Держись!!! Неужели не жалко своих трудов?

_________________

Ой закреп мне не нравится пока) Как хорошо было без всяких пиров, честное слово, чередовалась себе спокойно, а сейчас одни соблазны, держусь из последних сил, а мне 190 дней надо закрепляться

_________________

Katerinakz, рецепт бисквита и суфле в студию
Так охота чего то вкусненького, вчера решила испечь тортик по рецепту из контакта, подожгла коржи, получилось несъедобно

_________________

Алис@, в теме рецепты по Дюкану есть он:)) Тык

вот прям как про меня

_________________
Я-Элина

Strelk_A, трудов и сил жалко... НО ПИР это сложно, а точнее следующий день после ПИРА ох уж эти праздники и выходные, все так и хотели меня чем нибудь накормить, но я держалась...

Katerinakz, молодец, что продержалась в праздники Я вот не смогла, устроила себе новогодние каникулы, но не считаю, что с Дюкана слетела. Не обжиралась, но позволяла себе немного разного вкусного. Думала наберу больше, а получился всего килограмм Всё таки Дюкан научил не складывать в рот всё подряд
Сегодня начинаю снова Чередование, на Закреп не пойду пока ещё 5-6кг не скину.

СолнечнаяЯ, у меня то же были маленькие отступления, но вес на месте, + на весах не обнаружен это пока и радует, завтра БЧ

у меня завтра начинается 2-я часть закрепа. боюсь как бы при 2-х пирах и 2-х кс в неделю вес вверх не пополз

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, я верю в тебя!!! ты сможешь и все будет!!!

Lilya_ru, не бойся! Всё получится

_________________

Lilya_ru, все будет нормально, не переживай
Девочки, а вот КС продукты вы чего кушаете? я че то как то не могу картошку себе наложить или макароны

_________________

Алис@, та же проблема:) вроде так хотелось жаренной картошки, в итоге запекла с мясом, но осилила только одну ложечку и все... больше не тянет не на макароны не на картошку, думаю в выходные грибную лапшу сделать. Сейчас только в супах ем картошку, и то я ее мало кладу, и она по кастрюльке просто разбредается

Katerinakz, Strelk_A, Алис@, большое спасибо за поддержку

у меня кс нормально идут, но я про них забываю постоянно

_________________
люблю своих принцесс

Katerinakz, Алис@, а я макароны люблю...еще гороховую кашу ем

_________________
Я-Элина

я крахсод не делала, т.к. макароны я не ем, а до картошки мне пофигу. иногда ела гречкуили рис

Девочки, у меня в Контакт доступа нет, а информацию надо срочно, помогите Какой именно сыр можно на чередовании?

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

LilyaSha,тот же что и на атаке, филадельфия идет как доп, можно самой сварить сыр, рецепты есть в темке. Мне больше нравится сыр на твороге!!

Доброе утро Дюкановцы я тоже срывалась с этой диеты, с этапа чередование, не дошла до закрепления каких то пару недель. Только совсем не из тяги по вкусняшкам, я уже привыкла к Дюкановскому питанию, а от нехватки времени на готовку когда на работу вышла. Отгремели новогоднние, решила вернуться в ваши стройнеющие ряды сижу на атаке. Сразу скажу за полгода чревоугодия набрала много, но не все

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, доброе утро, ранняя пташка я знала, что ты вернёшься)))))) в этот раз давай до конца, я к вам тоже скоро присоединюсь

_________________

я со вчерашнего дня опять по правилам на ДД
Радует, что первый белковый день(даже не атака) дает отвес в минус 600
Правда я попробовала калорийность блюд посчитать для общего развития так сказать(чтение соседних тем даром не проходит ) бышло около 1000 КК.
Меню простое, утро блин с 0% ашановским йогуртом натуральным ( без сахара и фруктов) обед - половина стейка семги в два раза, ужин - котлета с чаем.
В этот раз тянет на вкусные изощренные Дюкановские рецепты и выпечку

Dinochka, с возвращением Всесте веселей, однозначно

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Strelk_A, Армия Дюкана в сборе в этот раз я надолго, пыталась сесть летом и осенью три раза, не получалось почему то морально было невыносимо.. А после НГ уже не отмвжешьчя )))

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Я вот тоже подумываю совмещать Дюкана и соседнюю темку с подсчетом калорий, но вот вопрос - на днях отравилась, короче и так обезвожен организм, мне с атаки или на чередование сразу?

_________________