отруби овсяные мистраль появились в реале, 76руб за 600гр. чуть мельче, чем мюллюн парас. на кашу отлично пойдут, на выпечку придется молоть

_________________
люблю своих принцесс

а я сегодня немного сорвалась ..корпоратив был

_________________
Я-Элина

весы показали отвес

_________________
Я-Элина

девочки поругайте меня аааа... я вчера со злости (из-за того что вес неделю стоит) не выдержала и слопала роллы как себя взять в руки и дальше продолжать??? А так все хорошо начиналось

_________________


Гульназ я!

kazan0001, остановка веса есть у всех, это нормально. Если читали книгу Дюкана, он пишет об этом. Нужно набраться терпения и пережить этот момент, не срываясь. Не отчаивайтесь, берите себя в руки и вперед за идеальным весом Просто договоритесь с собой, что радовать себя любимую куском ниже человеческого достоинства, может полегчает

СолнечнаяЯ, спасибо! пните меня еще кто-нибудь ааа сегодня вроде нормально стараюсь

_________________


Гульназ я!

девочки, есть две пачки отрубей (одна открыта и пересыпана). живу на мавлютова. заберите кто-нибудь, кому не далеко от Мавлютова. мой тел.89053751559

kazan0001, ты чего!???? ну как соберись...а еще лучше(мне помогало)..надо раздеться и посмотреть на себя в зеркало....5 минут кошмара для меня являлись лучшей мотивацией.

Да и результаты то уже есть!!!

у меня вот вес стоит...не увеличивается.Спасибо Дюкану!!!

Я в Реале купила, в отделе где приправы всякие, маленькие такие пакетики. А вот где сухое обезжиренное молоко взять не знаю. Много рецептов выпечки именно с сухим молоком.

Нелечка71, в Савиново на первом этаже есть отдел, слева от экскалатора

_________________
люблю своих принцесс

simpampulka, спасибо! Я тут за гремела в больницу я тут стараюсь ни есть то, что нельзя, но голод не тетка и ни очень получается, спасибо дюкану, я хорошо скинула и как выпишут обязательно опять строго сяду на дд

_________________


Гульназ я!

у меня небольшая приятная новость, сегодня отвесик в 800 грамм после стояка Приятно, (все же нервничать иногда полезно) За две недели результату рада, но во второй раз- значительно труднее.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

kazan0001, ну это внешние обстоятельства...это не твоя вина,так что кушай каши)))

Destani, прости меня,но задам вопрос))) ты куда худеещь то?!


а меня вчера ветром сносило))))) приходилось 5 минут стоять,держась за багажник))

а еще вчера был рекорд -46,1))))

У меня встречный вопрос- куды тебе то??
Меня пока не сносит.
Я после Испании за прошедшие полгода наела обратно около 5кг Так что теперь к идеалу снова

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, а знаешь..у меня то ли процесс запустился сам по себе., то ли...не знаю.Если честно приятно худеть,когда ты на диете..а вот когда оно само снижается,это меня пугает.Но вес идет вниз.Мне пока хочется убрать лишнее,поэтому радуюсь.

Девочки я заболела, сижу на сладких сиропах.... стараюсь держать закреп... Но увы... надеюсь скоро мой организм перестанет болеть и вес опять пойдет вниз... К весам подходить боюсь

может Вам пора остановиться?

Им обеим это бесполезно говорить
пусть худеют....

у Насти рост Дюймовочки, поэтому не так страшен ее вес в 46 кило( ей тапки малые моему 7 летнему сыну как раз, о чем говорить то!)
А у меня нормальная циферка еще на весах, не переживайте, народ с моим ростом к 52 стремиться, но для меня это однозначно перебор, мне 62 будет достаточно

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

62.5 держу... хоть и с лекарствами

девочки я опять с вами и наконец-то приехала моя книга... начну читать
Katerinakz, и я с лекарствами... правда антибиотики

_________________


Гульназ я!

у меня тоже книга Дюкан приехала)) и рецепты тож))) придется готовить теперь, а то я обленилась совсем. Хорошая отговорка была: я этого ничего не ем и готовить не буду)))

пристраиваю сахзам Фит парад. брала из пристроя, заказывала с рабочего компа, а там инет тормознутый, вот и натыкала кнопочку "выставить оффер" теперь у меня мнооооого сахзама. моими темпами мне лет на 5 хватит.
Фит парад саше-пакетики 60шт./уп. 100рэ/уп. у меня 2 лишние
Фит парад большой пакет с зип-замком 400гр. 270 рэ. 1 упаковка

_________________
ЛЮБЛЮ

всем привет! давно не появлялась
Katerinakz, держись! выздоравливай


я пошла на закреп..сейчас во мне 61 кг, но чувствую что мне хватит только я немного в замешательстве..если я не правильно поняла- поправте плиз
- один день ПИР, можно обычную пищу, но маленькими порциями..сразу вопрос возник- это все за обед можно съесть например, или на весь день растянуть?
- два дня крах-х, одну порцию
-день строгой атаки без допов
-3 дня БО..
правильно, да?

_________________
Я-Элина

пир - это один прием пищи. растягивать на день нельзя
крахсод один в первой части закрепа
остальное верно

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо

_________________
Я-Элина

simpampulka,Настя,а какой у вас рост?Когда я при 171см вешу 48 кг-это только палка и глаза меня тоже шатало а 46 кг-это наверное только глаза

ГЛАМУША, Настя около 150см (точнее она сама скажет)
А 46кг при росте 171- это да...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

девочки худеющие, всех поздравляю с наступающим новым годом, желаю как можно быстрее оказаться в том весе, в котором каждой из вас будет комфортно
Я тоже перехожу на закреп, у меня наконец то ПВ достигнут, ну 300 гр лишних я уж не считаю У меня за 3,5 месяца минус 18,7 кг
Тоже в замешательстве по поводу закрепа, ну не могу я пир устроить, решила его отложить на новогоднюю ночь)

_________________

Алис@, спасибо! и вас с наступающим!
результат у вас потрясающий!

******
у меня сегодня должна была начаться вторая часть закрепа, но т.к. в течение первой части у меня ушло еще 2 кг, то первую часть придется продлить еще на 10 дней.
надеюсь, что не сорвусь с этими праздниками
интересно, а если превышать дневную норму отрубей, чем это грозит

_________________
люблю своих принцесс