malenkii_aya, побегу сегодня за йогуртами. Только два в день можно, да?

Без сахарозаменителя уже третий день. Синтетику выкинула, а фит парад из пристроя еще не знай когда придет. Срыв. Съела три финика
Думаю что теперь будет)))) Йогурты 0,1% сладкие и кола меня должны спасти. Или капец

эти йогурты доп. если 2 в день, то другие допы уже нельзя

_________________
люблю своих принцесс

orange-smile, если такая зависимость от сладкого, попробуй леденцы Орбит, но их несколько штук в день только можно. Мне помогало.

итак вес вернулся в норму после первого Пира, крахсод дня.... завтра первый БЧ, если я правильно поняла, то это АТАКА, без допов??? Как то не могу я закреп освоить, у меня все равно какое то чередование со срывами получается, мозг и организм не переключаются Фрукты купила, а мне не хочется... овощи иногда вообще забываю... надо брать себя в руки

Katerinakz, да Атака. 1,5 ложки отрубей

Annette80, спс, значит котлетки домашние, блинчики на отрубях, и рыбка Атаку мне легче сделать, чем закреп обычный день, все время боюсь что нить не то скушать

СолнечнаяЯ, леденцы не хочется, хочется кофе сладкий.Жду фитпарад.
Дома весы с ума сошли, показывают ерунду, видимо подошло время батарейки сменить Взвесилась в Акимбе после тренировки и аффигела)))) вес вниз пошел ненамного но , цифру 76,1 я не видела три года (для справки, начала с 78). А ведь прошло только 10 дней. Вот думаю:может оптический обман зрения)))
И еще я стала более эмоциональная. Плачу почем зря, ржу как конь над ерундой
Это с начала диеты началось. Муж теперь следит за тем, что говорит)) чтоб не вызвать моих неуправляемых эмоций

orange-smile, у меня такая зависимость была от майонеза чуть ли не чай с ним пила, уже полгода не ем, и не тянет
а по поводу эмоционального плана, это связано с перестроением организма, с зимой, да много с чем, попейте витаминов

я уношу 6-7 лишних кг в 13 год... не успела

NaTaLi, но зато это самые дорогие я думаю, в 13-ом году они быстро уйдут!!!

Вес после БЧ 62,1!!!!

Девочки, сколько реально сбросить на третьем этапе? Что-то устала я худеть, планировала до НГ второй закончить, но не успеваю..

СолнечнаяЯ, кг 3 точно

_________________
люблю своих принцесс

Тогда может в НГ устрою ПИР и пойду на закреп, а то как-то грустно без шампусика встретить Новый год Тем более что расчетных у меня -15 кг и я их уже почти достигла. Так хорошо пошло, что прибавила ещё для похудения 5 кг, но чувствую себя уже в достигнутом весе прекрасно.

если ПВ достигнут, то идите на закреп не раздумывая. на нем хорошо)))

_________________
люблю своих принцесс

Спасибо!

Katerinakz, поздравляю...
СолнечнаяЯ, уходите конечно на закреп! мне вот тоже 2.5 кг осталось,так хотела до НГ успеть, но чет никак...
я относительно быстро похудела-мне сайт рассчитал что я к февралю достигну 60, ноя думаю раньше успею

_________________
Я-Элина

Я тоже быстро худела, прям классически по расчету один в один. Если бы не два косяка, о которых жалею - удовольствия ноль, а задержка веса два раза по две недели. Так что новички, советую не косячить, быстрее завершите второй этап

NaTaLi, а вы ск-ко уже на ДД? я вот с 19.11 и неделю уже вес стоит ушло всего 7 кг.

_________________


Гульназ я!

kazan0001, объемы проверьте,когда стоит вес уходят объемы

Katerinakz, я перестала есть сахар и на лице меньше красных пятен. Тоже плюс, не нарадуюсь прям. Витамины начинаю пить. Икры сводит как при беременности - походу железа в организме не хватает. Красную рыбу каждый не купишь)))

orange-smile, На Садах продается форель/семга тушка без головы по 250 р. в ессене то же в этом районе цены. Я обычно в Ашане покупаю несколько кусков свежей, и пару упаковок соленой. Кушаю по 2-3 кусочка на завтрак с блинчиками. Мне обычно упаковки на неделю хватает, если муж не ест а с его привычкой поглощать рыбу то 2-3 дня

Katerinakz, а в казани есть Эссен разве?

_________________
Я-Элина

squatina, нет, в Васильево, или на высокой:))не важно где, просто это к тому что можно найти продукты и рассчитать свое меню, и выйдет не дорого и вкусно

в Зеленодольске

за месяц 7 кило это же супер!!! Точнее не за месяц, а за 3 недели!!!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

kazan0001, с 19.11 это просто отличный результат!!! Надо помнить что быстро ничего не делается, на все нужно время, у меня то же вес стоял... а за БЧ день у меня сразу 1,2 ушло и до этого то + то стоим.... организму надо время чтоб перестроиться и понять что от него хотят!!!

спасибо девочки за поддержку... вот и я надеюсь, что постоит постоит вес и пойдет вниз....

_________________


Гульназ я!

Aniemoc4ka, я знаю что в Зелеке есть просто думала и в казани появился

_________________
Я-Элина

Katerinakz, за поддержку спасибо!)) рыбу куплю. Я недалеко от ашана живу.Хотя в такой морозец из дома вообще выходить не хочется.