Пресс 1.5

_________________

И лапочка дочка

И снова здрасти .
Неделю пришлось пропустить из-за сильной простуды и вот я снова с вами. На сегодняшний день; закончила первую неделю пресса + последние два дня велопрогулки

Привет-привет! Действительно в последнее время все сложнее и сложнее себя заставить тренироваться. И вроде бы хочется и что-то как-то лень - столько дел Но пока держусь)) Позавчера пресс вообще в 12 ночи делала Сегодня у меня выходной, точнее только айкидо. Позавчера был пресс 6.1, вчера - проблемные зоны 5.1 (прогуляла 1 день ). Получается за 2 недели я прохожу неделю пресса и зон. Такое чередование мне нравится. Не надоедают тренировки. Сестра отметила, что я еще больше похудела. Бабушка сказала, что мне надо срочно пополнеть Значит, реально похудела)) Борешься-борешься 3 месяца, а тебе говорят, что полнеть надо)) - очень вдохновляет
Irbis, о, велопрогулки - класс! Я еще не открыла сезон(( Муж на сплав укатил, одной кататься скучно.

_________________

Привет! Пресс 2.3.
Ребека, очень интенсивная программа у тебя.)

Значит, эффект очень заметен.) Здорово! )

Irbis, с возвращением! Тоже выезжали на великах разок, еще хочуу..

5.2 пресс

_________________
«Пока мы откладываем жизнь, она проходит»
Говори вежливо. А думай, как нравится.

Пресс 3.3

Ау, всем выйти из сумрака!
Пресс 4.3

Я филоню))
Поэтому и не отписываюсь)возобновлю треньки после отпуска уж..

_________________

У меня вчера гости были вечером.Тренировка сорвалась.
Застряла на 2.5


Я думала,ты перед отпуском,в двойном ударном режиме занимаешься А ты-филонишь
Девочки,животик суперрр!!!!
Надеюсь,сегодня вечером получится отзаниматься

_________________

И лапочка дочка

LILKA, неа))
чет настроя нет совсем..и настроения

_________________

чУмаданное настроение

_________________

И лапочка дочка

LILKA, да неее..Скорее,мандраж С детьми же..как бы все продумать и не упустить

_________________

LILKA, а у тебя когда чУмоданное настроение начнется ?Вы ж собирались,помню..

_________________

Клево! Надеюсь, и я так смогу сказать ближе к концу 2 уровня.


Чую, вы классно отдохнете, и все будет хорошо! Счастливого пути, кстати, отличного отдыха! )))

Gabriella, спасибо

_________________

Пресс 3.5

не скоро.Мне работать над фигурой ещё надо

_________________

И лапочка дочка

Девочки привет! Я уже отзанималась по курсу похудение за 30 дней,результаты есть!)) Сейчас хочу начать 6 кубиков за 6 недель!!Супер тренировка,суперские упражнения!!! Давайте объединяться!))И да,помогите пожалуйста в поисках сайта для бесплатного скачивания на русском языке

_________________
Я мамочка трёх деток,самых лучших деток!!!

Йолдызка, привет!

Здорово!

Это ты о прессе? У меня он идет под названием "Плоский живот за 6 недель". Твой вариант интереснее. )))
Я не скачиваю ничего почему-то - онлайн каждый раз ставлю, вконтакте.

Пресс 5.3. Тоже весна действует, похоже-еле заставила себя сегодня заниматься. Зато в результате так хорошо разогрелась, настроение поднялось, а то что-то сонная ходила полдня.

Пресс 6.3.

Пресс 4.5
Не получается каждый день делать.

_________________

И лапочка дочка

что-то я разленилась На этой недели занималась всего 2 раза, стыдоба. И не заниматься не могу, тело простит прям.
У меня еще ностальгия началась по шредам, вспоминаю с любовью, хоть заново проходи)))
Мои родные наконец-то начали замечать изменения во мне, комплименты делают, говорят похудела сильно, живот спал наконец-то, а самое главное я сама заметила - целлюлит с ног почти исчез. Так приятно это слышать и хочется работать над собой еще и еще!!!

Мечтаю об этом.Молодец!

_________________

И лапочка дочка

5.5 пресс

_________________

И лапочка дочка

Девочки привет. Язанимаюсь по курсу похудей за 30 дней, вот сегодня закончила 1 уровень. Горжусь собой но хотелось бы чтоб вы меня немного мотивировали, кто закончил, какие у вас результаты были? ( с питанием только беда, никак не могу сладкого отказаться )

_________________

Всем привет! Вчера у меня был заслуженный выходной. Праздник-дача-шашлык.)
Сегодня начала второй уровень пресса На самом деле это было так-
Пресс 1.4 у меня, в общем.

DashaFlower, у девочек очень хорошие результаты были, сейчас просто в темку не все заглядывают-кто на отдыхе, кто ремонтом занят...

А ты не отказывайся! Ешь себе на здоровье, но только в первой половине дня.

Пресс 2.4.

Зашла почитать про тренировки с Джиллиан, тоже собираюсь начать с ней заниматься, а тут смотрю знакомые все лица
Девочки, с какой программы лучше начать новичку?

Скарлетт, добро пожаловать в нашу компанию!Тебе ооочень надо заняться фигурой .Стройняшка ты наша
Начать можно с рипов или шредов.
У меня пресс 6.5
Gabriella, Ильмира,как тебе 2-ой уровень пресса?

_________________

И лапочка дочка

реально надо! без иронии. Вес может и не надо скидывать, но подтянуть живот и прочие проблемные места обязательно!

сама такая же