zaol, mullan, ок, будем все на курочке сидеть
mullan, поздравляю с починкой весов!!!

меню
завтрак: куриный бульон с самодельными сухарями, блины со сгущенкой, чернослив
обед: рисовый суп с куриным мясом
ужин: кефир, творог с фруктами

Вчера готовила карпа в фольге, такая вкуснотища была

_________________

Девочки, всем привет. У меня сегодня +1100 Вчера ещё КД начались, надеюсь что из-за этого.
У меня сегодня:
З. ячка с тушёнкой, кофе, цикорий
О. курица с коричневым рисом, зел. чай
У. мойва, зел. чай

_________________

Darina, не расстраивайся, наверно из за кд

_________________

Алиса Киса, ты знаешь, я уже так заколебалась с этим чёртовым килограммом. Через пару дней посмотрим, что будет.

_________________

Darina, может не взвешивать ся каждый день?

_________________

Darina, скорей бы у меня начались КД) А то устала от борьбы со зверским аппетитом
Девочки, кто знает, рисовую лапшу с мясом можно на обед? (она как рис, или все-таки вермишель)?

Алиса Киса, я так не могу.
katarina3012, можно, но это категория "редко"

_________________

Darina, на обед можно хоть немного майонез? я вообще его конечно не ем, но хочу сделать завтра салат (пекинская капуста, твердый сыр, помидор, кусочки курной крудки). Не знаю чем заправить? Или лучше со сметаной?

_________________

Darina, спасибо, это хорошо, что можно, а то я так пообедала, а потом задумалась

Алиса Киса, можно на обед 1ч.ложку майонеза или сметаны или подсолн.масла(на выбор)

katarina3012, а у меня сейчас какой то бзик, с вечера меню составляю на завтрашний день

_________________

katarina3012, большое спасибо! я тогда лучше сметанко заправлю.

_________________

всем привет!
у меня вновь 67,4
меню:
З: мюсли с актимелькой + кофе с молоком +2 конфетки
О: семга тушеная с салатом из помидорки огурца и перца с чайной ложкой масла оливк
У: индейка отварная

_________________

Интересно, вроде себя не ограничиваешьи все равно проблемы с хождением в "туалет" (раньше не было такой проблемы). Даже не знаю что делать?

_________________

Вот и у меня раньше с этим проблем не было, я вчера вечером всё таки махнула чай и всё вышло , как легко стало

_________________
Два сыночка

Алиса Киса, я первое время все время меню планировала за день, очень удобно.
а то экспромты превращаются в косяки думаю даже, может на неделю примерное меню составить

нюрашка, что за чай? а то я скоро "лопну"
katarina3012, на неделю конечно врядли получиться. Я тоже также, если не продумаю, что нибудь да и не то съесть могу.

_________________

Алиса Киса, спасибо. Я составляю и варю на два дня, стараюсь! А масло не пьешь, не пробовала?
Девочки, а разве рыбу с овощами можно и мясо с овощами? Я что-то Америку для себя открываю

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, мясо и рыба с овощами на обед?
нет не пью масло. думаешь поможет?

_________________

Алиса Киса, не знаю даже. Вот сама с завтра начну, потом расскажу. Нет, на ужин

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, на ужин вроде нельзя.

_________________

Я йогуртом (вместо сметаны) салаты заправляю. Еще можно системным майонезом ( йогурт + соевый соус)

_________________
Раньше была -sweta.

Royana, спасибо! Что то я совсем забыла о йогурте. Соевый соус не люблю.

_________________

mullan, мясо, рыбу с овощами на ужин нельзя.
Алиса Киса, чёт у многих проблемы с туалетом, у меня раньше не было проблем, а теперь та же фигня. Я масло несколько дней пью, мне не помогает. Мне вино помогает, но каждый день же его пить не будешь. Ещё, надо включать в меню сырые овощи, я , например, что-то давно салаты не делала. Надо добавлять сельдерей. Так же, надо пить побольше воды.

_________________

Darina, Алиса Киса, а мне масло+ много воды =проблем нет, главное, вставать с утра в одно и то же время

Привет, девочки! Захожу сейчас редко-все дела какие-то...Не косячу, правда физру не делаю.
Сегодня
З. кофе с молоком с сахаром, сырники(4 шт)
О. системные щи с мясом
У. рыба(вроде окунь-папа поймал)тушила с луком(но лук не ела).

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Чай на травах, я его три года назад ещё заказывала, может и больше, который чистит кишечник.

_________________
Два сыночка

Девочки, привет!
Сегодня
З йогурт, бутерброд с сыром, 2 конфетки, кофе
О щи без картошки с мясом
У кефир, фрукты

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Всем привет!
у меня весы замерли на цифре 67,4 блин!
похоже 57 кг для меня недостижимая мечта
на сегодня:
З: макароны с сыром +конфета+печенюха+чай
О: доедаю рыбу + салат
У: хочу попробовать суфле из индейки, (ну или творог с яблоком) как покатит

_________________

Доброе утро! Не знаю, что сработало чернослив или масло на голодный желудок, но за 3 дня впервые сходила в туалет.

Меню
завтрак: бульон с сухарями, 1 беккен с капустой, 1 сырник
обед: салат (пекин капуста, помидорка, сыр твердый, кусочки курин грудки), кефир
ужин: кефир, криспы с сыром

_________________