у меня так-же... 90

_________________

zhanyla, не самая большая, а всего лишь на 3 месте!

_________________

KALLISTA, у меня до 2-й беременности были 2-3 лишних килограмма, которые так и не ушли после 1-й беременности. После 2-й добавилось еще 8-9 кг. Теперь вот твердо решила взяться за себя и вернуть начальный вес.

я тоже на месте 59, 3, самое главное не набираю, хотя всё ем, но только до 18 00.
Так гулять хочется, но холодно и ребенок болеет. Быстрее бы весна!!!
Lilya_ru, измени, пожалуйста, желаемый на 58. Муж сказал, 55 будешь из дома выставлю, мне кости не нужны

_________________

а я накасячила, поела чебурек и салатики и еще пончик, короче наелась.у меня вообще после 3х дней атаки перешла на чередование и вообще ужасно болел живот, прям приступами, у Вас такого не было? а когда поела все прошло, но я все равно буду держать и сегодняшнего дня снова сяду на атаку.
на сегодняшний день мой вес уже 61,5 , а было 63,8.
девочки еще хотела спросить про отруби с закупки ksu. эти отруби по 60 руб их надо заказывать да?????????

_________________

nailyaNUR, вот-вот, меня тож интересует - каким способом на дюкане можно готовить??

_________________

Спасибо за поддержку! Мужа вот я такая устраиваю очень, а себя нет! У дочки вон ДР на носу, у меня кофточка висит шифоновая новая в шкафу, которую должна одеть была. А бока вываливаются За 5 дней думаю я их не подберу

_________________
В каждой женщине должна быть своя безyминка

как и у всех наверное, все способы, кроме жарки

_________________

А я поправилась как дочка пошла в садик, до 2 лет дочкиных была худее на 2 кг чем сейчас, дочка расслабиться не давала все равно конеш была не как до родов, но животик был площе чем сейчас. А щас дочка в садике, работа у меня дома и за компом, в коллективе б наверно лучше держалась. Так кг и набежали...

_________________
В каждой женщине должна быть своя безyминка

wanna_kid, я в основном тушу (типа жарю, но с водичкой), запекаю в духовке и в фольге и в горшочках и просто так.

oxik81, оо, прэвэд ну я тоже так подумала, но надежда умирает последней

так-с, рассчитала себе Дюкана, у меня 2 дня атаки и 60 дней чередования!! это нормально?? что так мало атаки??

_________________

wanna_kid, количество дней атаки зависит от количества кг, которые надо сбросить. Вам сколько надо скинуть? Мне вот, например, надо скинуть 10 кг, насчитали 3 дня атаки.

wanna_kid, прэвэд !!!!
мне дюкан сказал, 17 кг скинуть нада. 5 дней атаки
Попробовала начать... но не никак не получилось
Вот думаю надо сначала жрачки купить по списку из контакта, потом начинать
только на курице, молочке, яйцах и рыбе - оооочень мне трудно
капустки хочется
у меня еще в марте эко по плану, так вот думаю, смысл есть начинать вообще.....
или это я себе причину нашла?

_________________

мне кажется, не нужно подвергать стрессу организм перед такой процедурой

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

oxik81, я тоже так считаю. просто надо постараться есть более правильно.

_________________

oxik81, может просто перестать есть после 18-00, и физическую нагрузку добавить чуть-чуть

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

oxik81, смотря что тебе врач скажет, имхо!!! можт сам врач скажет, что надо сначала скинуть, а потом идти на эко - чем меньше ИМТ, тем лучше яичники ведь у некоторых!
а белковая диета на эко даже полезна ведь, чтобы гиперы не было! ну это у поликистозников по крайней мере так.
я тож думаю, надо затарить продуктов по списку, составить расписание блюд - прям дни, числа и что готовить! так сказать, подготовку провести
у меня тож 10 лишние, мне написал он 2 дня а я так надеялась, что неделю буду сидеть на белках и быро похудею


вопросец: никому не лень случайно скинуть мне разрешенные продукты для дней чередования? можт у кого есть полный и проверенный списочек? нижайше поклонюсь и задарю букет ромах

_________________

хотя да, правильно что врач скажет. мне вот чтоб забеременеть сначала надо 20-25 кг скинуть, а то у меня давление высокое . И похоже все из-за веса, так как по всем врачам прошла уже

_________________

Я после родов поправлялась, мне каждый ребенок по 20 кг прибавил почти) до первых родов я весила 58 кг, очень себе нравилась))) рожать первого пошла 83 кг , ну потом скинула до 70, а потом во время гв набрала 83. потом худела, дошла до 68 кг, потом опять набирала, короче когда забеременела вторым весила 83, рожать пошла 103, после родов скинула до 90, а потом набирала и набирала, сейчас вот только худею.

Спрошу, конешно, у врача что можно
похудеть конешна нада, чтоб наверняка получилось.
я за последний год скинула 10 - врач меня похвалил
Вот мне моя гинеколог советовала (чтобы естественным путем забеременеть) есть капусты по-больше и все растительное, для создания щелочной среды, а после белка наверное кислотная среда будет
да еще и таблетки щас всякие пью, в т.ч. и гормональные.
Проатакуюсь наверное все-таки в этом цикле, а в следующем нормально буду питаться
всетки чтобы получился важнее
Всем спасибо за советы
wanna_kid, списки с продуктами хорошие в контакте есть, там и блюда и готовые магазинные продукты есть

_________________

oxik81, пасиб, поисчу, правда мою страницу там давно забанили у коллеги попрошу!

_________________

Ой девочки, только что выполнила занятия на пресс которые давала irishkatsaritsa, блин, чуть не померла, аж всё трясётся. Но довольная, надеюсь к весне всё-таки похудею.

_________________

Darina, ой, а можешь еще раз кинуть ссылку? а то я сейчас ту просто не найду
тоже хочу поделать, че-т до зп денег на зал не будет, а качаться надо

_________________

wanna_kid, сейчас попробую вставить. Если не получится, то здесь на 29 странице
Ссылка" target="_blank
Ссылка" target="_blank

_________________

я тоже хочу вступить в ваши ряды )
1. Алиса Киса, Алиса
2. 160
3. 49
4. надо измерить, потом напишу
5. 45
6. система минус 60 и физические упражнения.
Начала 28 января.
А по каким дням отчитываетесь?

_________________

Алиса Киса, по воскресеньям

_________________
люблю своих принцесс

Настя, я думаю по 10 мин в обе стороны....нинай...

_________________
Старший брат - август 2002
Доченька - ноябрь 2011
Малыш- январь 2017

Lilya_ru, спасибо )
мне очень хочется убрать лишнее с бедер, а то как то не пропорциональная у меня фигура. вот думаю какое упражнение делать, может кто подскажет эффективное упражнение

_________________

Читаю вас каждый день и тоже решила вступить в ряды худеющих.
Lilya_ru, внесите, пожалуйста, в табличку:
1. fiona78, Оксана
2. 164
3. 65
4. ОГ-96, ОТ-78, ОБ-104
5. 59
6. Хула Хуп,физ. упражнения, ограничение сладкого, мучного, не кушать после 18ч.
Начала 23 янв. Рез-т уже есть правда небольшой, ушло по 1 см со всех объемов.

_________________

Девочки, всем привет! Возьмите и меня, пожалуйста, к себе)
1. Оптимистка, Вероника
2. 160см
3. 54кг (на момент начала похудения - 14.01), 48кг (сегодня - 30.01)
4. 82-62-85 (сегодня)
5. 45 кг
6. Пока худею, питаясь, как интуиция и организм подсказывают + ежедневные недлительные тренировки дома. Хочу прочитать про Дюкана)

Хотела давно записаться к вам в ряды, но полетел жесткий диск и вот только позавчера все починили) Поэтому и начала худеть без отчета на форуме.

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)