там же организм воду задерживает,может даже + быть
на 7й день цикла правильный вес обычно

bysinka,
потерпите меня пжл....буду задавать кучу глупых вопросов..

У меня Бош,но полы в квартире разные,поэтому могут по разному показывать

у меня два дня был 69,8 сегодня 69,1..Я весам не верю..
Ну а по мне раз в неделю правильнее взвешиваться..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

у меня 2 с лишним кило отвес был на атаке во время КД, но я ведро чаю выпиваю за день..Зеленого

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

У меня вопрос: надо ли ориентироваться на те килограммы, которые указаны в графике сайта? Т.е. если на атаке уйдет меньше, чем положено, то атаку продолжить? И соответственно, наоборот.

Люциюшка, нет, ничего продлевать не надо
К расчётам на сайте всё же надо относится, ну скажем, не как к последней истине, так как на вопросы которые представлены в анкете ответы не однозначны. Прочитав книгу, поняла, что атака длится от 3-7 дней, если вес избыточный большой то 7, если не очень в пределах 5 кг, то меньше. А дальше каждый сам решает. Я после праздников с 7-го числа сижу на атаке, так как многое себе позволила, сегодня начинается чередование. За эту атаку ушло совсем мало 1 кг, но это лишь признак того, что организм уже приспособился к обмену веществ по другому.

_________________

У меня тоже на атаке кило ушло, я перешла на чередование, объемы уходят и это радует, возможно медленнее чем у других, но процесс то идет и я очень рада тише едешь дальше будешь Диету не нарушаю, строго соблюдаю.

я когда только начинала Дюкана - у меня проблем с циклом не было. все вовремя было. а сейчас задержка 5й день. чет я занервничала слегка. не хочу пока продолжать диету, а то вдруг..

может уже за тестом пора сгонять?

у меня кд скоро, еле сдерживаюсь чтобы не слопать зефирку
я уже вся надулась, на весы даже вставать не буду пока не пройдут.

tianika, сделай что-нибудь вкусное - хотя бы тот же пуддинг Dr.Oetker

Annette80, где эти пуддинги искать? Вчера в Ашане была, ничего не нашла. И даже йогуртов обезжиренных там не было с утра. Нашла только молоко 0,5%

вот собираюсь за ним. а то и вправду, вдруг

Annette80, да, а где его купить?

tianika, я в перекрестке видела

девочки, а стевиозид только в Бэхетле можно найти? В аптеках его нет?

slittop, наведуюсь туда сегодня

Annette80, Денюжки положила, СМСку отпрваила))))

slittop, боюсь как бы ты до аменореи не дохудела

пудинги в Реале есть, ванильный, шоколадный и сливочный вкусы
мне только шоколадный понравился

_________________
Все чудесатее и чудесатее@Алиса в стране чудес

я все 10 дней праздников лопала все подряд , за три дня атаки вес пришел в доновогоднее состояние, теперь продолжаю диету и худею дальше

_________________
Все чудесатее и чудесатее@Алиса в стране чудес

девочки,а что за пудинг? и его можно кушать прям на любом этапе?

у меня ушла норма,которая была прописана на Атаке ,так что продолжаю дальше)))

я сегодня в Ашане еще нашла обезжиренные йогурты 0,1%.Стоят всего 6руб.
Такие
http://alpengurt.ru/products/index/view/cat_id/14

Annette80, я оплатила,в личку написала)

Анфиса, а с сахаров же нельзя,а там сахар в составе

Видела мороженое без сахара, жирность 1, 5% это в пределах допустимого или не извращаться?

Ksu, 1.5%-е может быть только молоко

В контакте читала, что такие йогурты можно, не более двух в день. Вот подобный: Ссылка" target="_blank

Я их тоже в Ашане купила 4 шт., до сих пор в холодильнике лежат. Боюсь, что на вес повлияют)))

Мне сегодня что-то так тяжело с утра было...так сладенького хотелось... или мучного. Мужественно держусь. Сходила в Карусель, не нашла ни пудингов, ни кукурузного крахмала, ни стевиозида. Купила опять творог, кефир обезжиренный и колу лайт. Оказывается, Кола такая вкусная!!! А раньше я газировки не любила. Теперь есть хоть какая-то радость сладкая на Атаке!

simpampulka, Ольга в контакте пишет

2 шт. в день можно.