я вот всегда когда думала о пире и крах.соде, задавалась вопросом а можно интересно два!! раза картошку (за пир и за саму картошку)?

я так поняла в Пиру только порции считаются, а продукты любые. Но два крахмал.сода жалко тратить на одну картошку, там вона сколько можно всего..эх, когда уже оно-счастье "Закреп" наступит

СолнечнаяЯ, у меня подкрался не заметно 3 месяца на ДД, пролетели очень быстро, я вот сижу и думаю, а что кушать в ПИР?? как то мне и не надо всего того что кушает муж, или то что ела я до ДД, меня устраивает такое питание. Я уже отвыкла от гарниров, и когда муж спрашивает, а гарнир есть, то я зависаю

Наверное, это самая большая фишка Дюкана- перестраивается сознание на здоровое питание, и майонезов не сильно и охота

СолнечнаяЯ, вообще не охота майонеза я вчера мимозу салат делала, руки испачкала, так побежала мыть быстрее, а раньше в рот бы тянула

у меня тоже вес пошел вниз еще 3,5 кг и тоже ПИР

_________________
Я-Элина

squatina, молодец!

_________________

я чет насчет пиров вообще не заморачиваюсь, на прошлой недели пировала супом гороховым и печеньками магазинными. а вчера балеш пекла и сладости магазинные снова

_________________
люблю своих принцесс

на ДД с 19.11.12 была 79-80 кг. сегодня (13.12.12) я вешу 72, минус 7 кг. я очень довольна...и оооочень хотелось бы продолжать также... надеюсь у меня получится... и мужа подсадила... он у меня 105 кг. весит надеюсь, что он тоже привыкнет, мне совсем даже не тяжело....

_________________


Гульназ я!

kazan0001, Гузель, вдвоем вообще классно мы с мужем худели. Только на закреп вместе надо уходить. Муж раньше ушел, я позже. У него уже два пира было, у меня один, и я срывалась

kazan0001, молодцы!!!!

_________________

kazan0001, главное верить!! Мой смотрит на меня как я таю, и то же начинает задумываться, по его словам ему -4-5 кг надо для комфорта . Сегодня будут контрольные измерения объемов, ДД + массаж. Посмотрим что покажет сантиметр. Но на данный момент я хожу в платьях, которые раньше не одела бы

Вот и мой все какие то незримые 5 кг мечтает скинуть. я не хочу такого тощего мужа, мне нравятся чуток уютненькие, а муж прям мечтает схуднуть.

_________________

Девочки,а что такое кварк?

tarasova877, нежирный мягкий творог от Вамин в пакетике. как кефир пакуют

Katerinakz, я завидую тем, кто не чувствует голода)) (по-хорошему конечно)

Набить желудок белком и свежим батоном - совсем разное чувство)) Так странно это понимать. Почему другие этого не чувствуют, я не понимаю Со своим вот этим дискомфортом я обратилась к Дюкану. Начиталась. Дюкан говорит подождать. Типа пройдет, у всех адаптация разная.
Чувство блаженной сытости не испытываю уже пятый день. При поедании допустимых продуктов ( а я ем все, не жадничаю, мясо, рыба, печень, молочка, сырые и тушеные овощи) тупо временно исчезает голод.
Получается я лишаю себя удовольствия. Удовольствия от еды. Без батона, жизнь теряет свою прелесть как бы в депрессняк не впасть

но есть и плюсы - штаны с меня съезжают)) значит эффект есть и в нужном месте! И не нужно меня переубеждать что через пять дней это невозможно, я верю!!!

orange-smile, если прям от батона колбасит, это углеводная мммм....как там правильно.... мучная зависимость. Я даже передачу смотрела на эту тему.
Помогает хорошо большое кол-во зелени. Прям грамм 500 в день... если сможете...

)))) я вот тоже удивляюсь тому, что все поголовно от прежней еды отвыкают насовсем. я так с удовольствием ем все то, что и раньше

_________________
люблю своих принцесс

Katerinakz, ЕЩеголькова, Annette80, классно, но я очень бы хотела, чтобы он продолжил это занятие , а то у него уже многовато стало((( и вдвоем наааамного легче..не надо готовить разную еду... я боюсь, что Новый год его собьет с толку, с правильного пути

_________________


Гульназ я!

С этим я полностью согласна! Но можно на время компенсировать одно удовольствие другим. Например, сегодня я просматривала фотографии полугодичной давности и внутренне ликовала

воооот надо другие удовольствия найти составьте список что может принести вам удовольствие и вперед

kazan0001, очень много праздничных блюд! Куриный рулет, бутеры с икрой из дюкановского хлеба, рыба та же, салат можно с морепродуктами, шубу сделать без картошки... Даже торт испечь, вконтакте есть потрясающие рецепты, птичье молоко, например

ага, не получилось. Что-то не наелась я помню, на Дюкане так хорошо было с плане сытости. Только сладкого и мучного очень не хватало. Попробовала заказать этот фитпарад. Посмотрим. Стевия с прошлого раза осталась, но ее есть не могу

Девочки не знаю можно или нет или я все таки не правильно делаю а стевию в жидком виде можно? У меня со вкусом вишни я ее ем с творогом или я лох и нарушаю?

_________________


Гульназ я!

kazan0001, здесь писали, что нельзя такую

_________________
люблю своих принцесс

я точно лох

_________________


Гульназ я!

Вам лепешка и дюкановский хлеб это не заменяют???
Вообще столько вкусного можно приготовить- помню я изощрялась на чередовании, и говорить что еда бесвкусная- ни за что не стала.
А к творогу мягкому , йогурту привыкаешь, очень быстро. Без сахара есть- это тоже дело привычки(говорю как человек который был зависим от сахара почти 10 лет, и не ем его уже 15)
Девочки- я снова с вами..
Атака .
1 день полет нормальный (Лена, прости меня но считать буду все же с сегодняшнего дня, так как косяков не было)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Люблю я все же дядюшку Дюкана Не голодаешь и вес просто тает...
Надо новую линеечку сделать

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ты же вроде к психотерапевту ходила и перешла на его диету - подсчет калорий?

Hotlips, не, я только собиралась... не дошла...
Вообще я поняла, что и похудев, надо контролировать себя. Когда из Испании я привезла только 1,5 кило выглядела все ранвно очень стройной, расслабилась потихоньку стала есть все подряд, сладости, фрукты, даже картошку раза три ела был период- месяц назад- когда часов в 11 вечера просто хотела жрать!!! шла и ела со мной такого НИКОГДА не было.. Ну, тогда и решила , что мне нужна помощь специалиста..
А вообще лучшая мотивация в себе, главное ее найти, врач в этом как раз помощник. Попробую пока без него.. вроде как и мотивация нашлась

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...