ЕЩеголькова, пойду с выходных

Katerinakz, такая же упертая как и я.

_________________

Девочки,я вот кормить перестала и хочу попробовать эту диету!Подскажите,плиз,где овсяные отруби купить)

_________________

Могу пристроить 2шт.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

С удовольствием приобрету, Вы где живете?Сколько цена?Надолго их хватит?И потом их где покупать? Ой,засыпала Вас вопросами)

_________________

madinochka, брала здесь , но мне уже не актуально.За 2шт. 138руб.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Оксанкин, а Вы в каком районе живете?

_________________

madinochka, могу попросить , что бы на вас перевели оффёр.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

orange-smile, странно, конечно, что ты голодная..Эта диета тем и ценна, что есть вообще не хочется. Может мяса-рыбы мало ешь, заменяешь молочкой? Творог хорошо уталяет голод, и яйца тоже. Держись, на Чередовании будет легче.

Молоко можно до 1,5%, творог я беру "Домик в деревне" 0,2% и Кварк ваминовский в выпечку. С Чередования можно в творог столовую ложку Белого класического йогурта (Простоквашино) 2,7%, на вкус как обычная сметана.

пошло снижение!!! Бунт организма прекратился. Но все равно в выходные пойду маршем на ЗАКРЕП!!!
Девы, планирую Пир в выходные. Нужен совет а то я с этими предписаниями...
Могу ли я покушать: селедку под шубой (150-200 гр), картошку жареную с грибами (150-200гр) и хочу БОРЩ!!! настоящий, домашний!!! не будет ли перебора в этом пиру???

Katerinakz,

Abelina, ну очень этого хочется.... просто сил нет.... это же на весь день, порции скорее всего будут меньше, просто именно этого всего мне сейчас не хватает...

Вот интересно картошки сколько за ПИР можно съесть, а то она в каждом этом блюде присутствует?

Katerinakz, можно. еще десерт и бокал вина

Katerinakz, все это можно, но не весь день, а один ужин или один обед ты съедаешь порцию салата, супа, второго и дсерта. без добавки. любых. вот меня смущает слово порция в этом деле т.к. порции они рааазные бывают. особенно десерта.)) например 1 пироженное или плитка шоколада, а вот конфеты как порционировать? Короче можно, ешь.

_________________

А я в пир все роллы ем.прям ждууу пира чтоб роллы съесть, а т.к. ем я их не порцию, то вместо супа ем тоже роллы.

_________________

СолнечнаяЯ, там есть порция крахмалосодержащего. Точно не помню
Annette80, я лучше коньяк с колой лайт. Десерт что то не хочется, если честно, но подумаю, может что еще изменится к субботе
ЕЩеголькова, у меня есть волшебная тарелочка, вот из нее я и кушаю, суп обычно полтора половника ем, это чуть больше половины, салата половинка этой тарелочки. Так за один прием я точно столько не осилю я же лопну... Ролов пока не хочется. Но думаю они будут на след ПИР

порция крах содержащего к пиру не относится. в пир можно все, это не считаем как порцию положенного крахсодержащего. пир отдельно макароны отдельно, один чб день и остальные бо. вот вся неделя.

_________________

ЕЩеголькова, спасибо, надо еще раз главу про закреп перечитать, а то в голове каша... значит в ПИР у меня только из запрещенного ранее будет майонез думаю можно тогда себя и ролами побаловать

Katerinakz, ПОЧЕМУ??? в пир можно все все. Короче. Берем неделю в неделю
1 день пир(можно все)
2 день крахсодержащий (макароны, гречка, рис картошка на выбор, точные граммы уточните у дюкана)
3 день белковый четверг(строгая атака)
Остальные 4 дня просто БО и к ним+ 100 гр хлеба и 40 гр сыра, чуток масла сливочного, порция фрукта. Чем не житуха?

_________________

ЕЩеголькова, масло ты где взяла?

Annette80, масло где купила? или что? Я не нашла низко калорийное, я мажу тооненький слой обычного. настолько тонкий, что его не заметно на хлебе, но я знаю, что оно там есть.

_________________

Annette80,

Abelina, ну да, а что не так? никто еще из россии не сказал мне где найти такое масло если про масло. если про хлеб, то 100 гр и получается.

_________________

ЕЩеголькова, угу , буду думать и читать, главное ничего не перепутать, а то я могу, я герой в этом!!!

это не значит ,что можно наше масло 67%

СолнечнаяЯ, тело чувствует, что я снова на Дюкане сопротивляется-жрать просит)) сегодня помимо мяса капустку поела тушеную. Вроде полегче стало))
Первый день чередования! Можете поздравить -1,5кг (Дюкан предсказывал -1,1)

Abelina, ну это да. но тут наверно важно еще как вес себя ведет, мой хорошо себя ведет. я ем.
orange-smile, хороший отвес.

_________________

orange-smile, странно, я просто не разу не испытала на ДД дискомфорта или голода, АТАКА для меня прошла просто и быстро, говядина, курица, рыба, блинчики на завтрак. Я да же и не заметила этих 3-х дней