Annette80, не рассчитал. написал что мой вес соответствует норме. ну я все равно хочу попробывать ведь вес может уйти даже из за того, что всякие вредности не буду кушать. а без диеты я не могу себя контролировать

_________________

Алиса Киса, я пишу, что большая ПРАКТИКА показывает, что вес уходить не будет. Или немного уйдет, а потом вернется. Почитайте группу ВК.

Annette80, я тут решила еще раз рассчитать ПВ, так в этот раз мне сказали что мой ПВ 64 я вводила старые данные. Так что пока придерживаться буду старого расчета!"!!

Katerinakz, как первый раз рассчитала, так и придерживайся. Возможно, неправильно ввела.
Я на трех сайтах считала, у меня ПВ один и тот же

Annette80, держусь!!! Но хочется 61-61,5. Постараюсь до этой цифры дойти, а потом на закреп. И еще а в пир алкоголь можно??

Annette80, а где лучше посчитать ПВ? не могли бы кинуть ссылку

_________________

Katerinakz, фужер - т.е. одну порцию
Тебе тоже скажу, дойдешь до ПВ, иди на закреп. Если не будешь косячить, вес тоже вниз будет уходит в первую половину закрепа

Алиса Киса, дюкан.ком с гугл хрома чтоб был перевод

Алиса Киса, почитай темку...

Annette80, а фужер чего !!!
Как скажешь, значить пойду сразу

Katerinakz, ну алкоголь одна порция. Фужер вина, стакан пива, рюмка коньяка...

Annette80, ааа, ну тогда жить можно... а то тут череда праздников, и так все косятся на меня... а ты чего не кушаешь?? а ты чего не пьешь?? объяснять сил нет... и все в один голос, а на фига тебе худеть ??

Katerinakz, у меня нет таких проблем. Я сразу говорю, что это мое личное дело, и меня никто никогда не трогает

Так интересно, сейчас залезла расчитала свой вес. мне за атаку сейчас всего 800 грамм обещают... А когда начинала -= скинула 3 кило почти.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

блин, тоже что ли на закреп топать пв то я уже достигла. просто вид не устраивает, поэтому думала чередоваться еще 3 кг

_________________
люблю своих принцесс

Я как раз хотела спросить
Девочки вы чередуетесь до желаемого веса или до того ДД указал?

Aniemoc4ka, хотелось бы до желаемого, но чет не получается. я уже пару недель в районе пв топчусь. правда, и косяки были

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, иди на закреп и в спортзал. самое верное решение будет. а на закрепе красотаааа. хлеб с сыром, овощи каждый день, пиииирррр, шоколааааад.

_________________

это то супер. а вес как себя ведет?
я чет так боюсь закрепа
сыра 60 грамм любого можно?
у меня еще 3 пачки полар 5% с Питера привезенного. никак не могу доесть, из-за того, что это доп и по кол-ву ограничения

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, сыра 60 гр только маложирного остального 40. вес хорошо себя ведет, даже после пира чуть ниже чем до был.

_________________

ЕЩеголькова, ясно, спасибо

_________________
люблю своих принцесс

и сегодня прям хороший отвес.-1200

_________________

ЕЩеголькова, супер! поздравляю! это уже ниже пв? у вас спорт есть?

_________________
люблю своих принцесс

ЕЩеголькова, класс!!! а у меня привес... откуда не пойму...

Lilya_ru, нет не ниже т.к. я до пв никак 3 кг н сброшу, то сорвусь то еще чего, вот перешла на закреп, стала питаться без срывов, вот у меня отвес и осталось 2 кг до пв. мне все нравится. это у меня белкового четверга еще не было. Katerinakz, спасибо. мож вторая половина цикла?

_________________

ЕЩеголькова, а спорт то есть?

_________________
люблю своих принцесс

ЕЩеголькова, я ж говорила

_________________

выложила новый ПИРОГ в тему рецептов!!!
для затравочки вот вам фотография

офигеть я под столом

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, я сижу слюни глотаю завтра куплю желатин и красители и обязательно сделаю!!!! Вот это я понимаю ДИЕТА!!!