Diasha, есть такой ужин 2 вариант "фрукты и овощи". Какие оврщи и фрукты были?

_________________

Девочки, пришли с гостей! Не сдалась, выпила после шести кружечку зеленого чая

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, молодец , пусть они все едят, а мы будем стройными. Я тоже от мамы пришла, меня соком томатным соблазняли

_________________
Два сыночка

Darina, салат: пекин. капуста, помидор, огурец, лук, чеснок, сметана 1/2 ч.л., фрукты: апельсин, яблоко, киви.

Девочки, всем доброе утро! У меня вчера был поздний обед, поэтому уже не ужинала. В итоге +100 гр. С подругой сухое вино пили.
У меня сегодня:
З. макароны с тушёнкой, кофе + 0,5 дольки горького шоколада.
О. салат из пекинской капусты.
У. творог с фруктами ( яблоки, грейпфрут)
Diasha, сметану нельзя было, а так, всё нормуль.

_________________

Доброе утречко!
У меня сегодня на весах -100.
Меню
завтрак: чернослив, суп с домашней лапшой, кусочек пирога с курягой
обед: гречка, криспы с сыром
ужин: кефир, творог с яблоком и черносливом

_________________

mullan, молодчина )) у меня вчера тоже был соблазн, на работе отмечали др директора и день науки, были пироги, пахлава, конфеты и т.д,, я ни ни, только яблоко съела. Зато все свое домой взяла и вот утром один кусочек пирога съела )

_________________

Доброе утро ,девочки! Вся в расстройствах Последние 2 дня дикий жор (перед КД), держалась, как могла, только до 12 отыгрывалась, а вчера вечером накинулась на колбаски , мармеладки, орехи Итог +1.100 от веса 2 дня назад.

Перед КД хоть вообще домой ничего не покупай

_________________
Два сыночка

нюрашка, я и не покупала, мяла все подряд из старых запасов

Всем доброе утро!
Неееет девчонки, у меня ничего не прибавилось после разгруза, даже еще 100 грамм ушло, но в линейке пока их отмечать не буду на всякий случай. Так ведь и придется наверно каждый раз разгруз делать после видимых результатов! А мы сегодня к маме на ДР идем, но я нарушать не буду, ну на фиг! А холодец можно на ужин? Чет в списке нет, а вроде мясо же, мамка делала диетический, из индейки?

_________________

Юлия82, холодец можно на ужин

katarina3012, ну фсе! я спасена! холодец и сухое - мое меню на вечер!

_________________

Девочки, я опять картошку ем Поругайте меня кто-нибудь. Сейчас пришли с гимнастики, детям чипсы делаю, первую порцию сделала без масла и штук 10 спорола. Ладно Артём рядом стоял, и быстрее меня все чипсы смёл. Сейчас вторая порция с маслом приготовилась, надо бегом детям отдавать, от греха подальше.

_________________

девочки скажите
вот взвесилась с утра , потом вечером ...... разница 2 кг, может быть такое , я в шоке ..... конечно же всегда считала вес утрешний , тут щас припЁрло взесится ииииииии плюс 2 кг,

я сегодня наконец-то налопалась роллов, так их сильно хотела , в обед покушала так, что вечером осталась без ужина
наверное так нельзя
девочки, какие очищающие чаи пьете? , я за 2-е суток в туалет не ходила поэтому и вес стоит

_________________

а я вчера в гости попала нечаянно-негаданно....и понеслась душа в рай, правда старалась есть только белки-мясо и рыбу...но это было таак поздно сегодня не взвешивалась....
З. каша молочная, кофе с молоком с сахаром
О. солянка без картошки
у. гречка с витаминным салатом

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, irishkatsaritsa, девочки! Берем-берем, вы слышите, берееееем себя немедленно в руки!
zaol, Ой, я тоже таааак роллов хочу, который день, ням-ням!
Девочки, я решила пить льняное масло по утрам. Ни кто не слышал, есть у него минусы?
Завтра на ужин хочу и мясо, и рыбу, нормально?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

katarina3012, Darina, держитесь давайте, перед тем как что то съесть подумайте, что это шаг назад к цели )
Руфус, поэтому я только утром взвешиваюсь )) расстраиваться не охота.

Меню
завтрак: салат цезарь (самодельный), бутер с красной рыбой, конфетка
обед: карп в фольге
ужин: кефир, яблоко, творог

_________________

Девочки, всем привет. Вот картошечка и дала о себе знать, по сравнению с прошлой неделей +500 гр.
У меня тут такой вопрос возник, следующий четверг, 14 февраля. У меня, в этот день, разгружаться не получится, может перенесём, на пятницу. У кого какие предложения?.
Сегодня:
З. кофе, цикорий, макароны с сосиской.
О. говядина тушёная с овощами (капуста, кабачки, морковь, лук), зел. чай с имбирём и лимоном.
У. курица запечённая в вине.
mullan, на сайте, про сочетания ужинов написано:
-разные виды мяса и субпродуктов из животных, птиц между собой
-разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов между собой

Получается, либо мясо, либо рыбу.

_________________

Darina, я в четверг буду разружаться, в пятницу на юбилее сестры в Корстоне будем гулять. А может в среду?

_________________

Алиса Киса, давай в среду. Я на курице буду, ты как?

_________________

Алиса Киса, спасибо! справилась со своим зверским аппетитом! гимнастика, обруч, с ребенком гуляли долго(погода вчера хорошая), вообщем, перезагрузка А то месяц на системе, видимо , расслабилась).
mullan, насчет минусов у льняного масла не слышала, одни только плюсы.
zaol, компот из чернослива без сахара, есть у меня еще фиточай супер слим, но его я пью очень редко, только после сильного обжорства
Руфус, в течении дня вес прыгает, лучше взвешиваться в одно и то же время утром на пустой желудок.

Девочки, привет
У меня 64,4 (+300)
Вчера целый день беготня была, ела практически на ходу, поужинала 3 мя сосиками, что не есть хорошо, да еще муж вечером печеньем соблазнил- схомячила 1 штуку- вывод- надо нормально есть завтрак, обед, ужин, чтоб не хотелось схомячить чего-нить ночером.

Девочки, у кого есть проблемы с ЖКТ будьте аккуратнее с маслами

_________________
Раньше была -sweta.

девочки, всем привет. у меня без изменений, но я и не надеюсь, неделя то ещё не прошла после отвеса)
при запорах выручают чернослив и мандарины, в какой-то программе смотрела, что с мандаринами худеется быстрее, поскольку они нормализуют обмен веществ. проверено на себе: 2-3 мандарина в день и красотаааааааа

Diasha, а апельсины? это тоже цитрусовые

Darina, я тоже на курице собираюсь )

_________________

девочки, спасибо сёдня все буду пробовать, не весах уже +1.100
Алиса Киса, я тоже лучше с вами, на курочке в среду

_________________

Девочки, привет! Спасибо за ответы. Вот у меня ЖКТ, думаю может не повлияет, понаблюдаю!
Давайте я тоже с Вами в среду Не забудьте напомнить только
Я ж забыла Вам сказать, мне муж весы отремонтировал! Теперь все свои отвесы вижу,ттт!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

katarina3012, по поводу апельсинов не знаю