все с сегодня начала спорт и ограничения в еде))) кто тут ??? какие успехи? мне надо 2 кг убрать с пуза)))

спасибо, на "яичке" я сидела только 2 месяцв, а потом просто ограгичение в еде






я тут. осень наступила..... кушать стало хотеться. как бы не сорваться.....

.

Как у тебя с волосами? Улучшенья есть?

Лемуся, да чет не очень, стала пантовигар пить и кишечник лечу, вчера подстриглась коротко, а то уже не смотриться, вот расстраиваюсь конечно блин. Все начала спортом заниматься и ограничиваь в еде, а то мерзляк я и есть хочется и стразу живот растет

Чет тишина!!! Кто чем занимается, на какой диете сидит? результаты? а то в однеху лентяйничаю

amina_nas, я хомячу по тихоньку))) парочку кг уже наела((

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Привет девочнки. Вернулась с отдыха веселая и кругленькая)) Только только скинула эти три кг... Дюканю ... ЯД меня больше не берет. Но моя коллега, начинавшая ЯДс весом около 90 кг, похудела на ней на 6 кг и больше не набирает. Она снова на ЯД и ее кг уходят. Мои нет(((
Начала ходить пешком с квартала в центр на работу... Красота. Объемы уходят, конечно 6 км каждый день пешком.. Экономия на бензине бешеная. Вот такие у меня новости)))
Вы кстати читали, тут набирают группу на похудение у психотерапевта?
Что думаете по этому поводу???
Будет время расскажу свое похудение у доктора Лаптева. Все вяляются)))

у меня если честно вес то маленький для роста, но если не держаться круги лезут, я читаю но мне не надо я так просто маньяк мне все кажется что толстая но вот подтянуть и не разьестся хочу всегда осенью хомячу, а еще может новый год поедем в теплые страны надо уж конфеткой быть

я седня набралась смелости и взвесилась с утра в домашней одежде 58 и еще кд на носу, после них худею, так что внорме ура короче спорт и умеренное питание дают о себе знать, в прошлом году в это время уже отъелась

Девочки, я все-таки решилась сесть на яичку, только без (или с ограничением) желтка буду тут отписываться по результатам!!! Кроме того, экспресс-фитнес и фейсбилдинг... Ну и каланетик, по возможности, конечно, если дети дадут Без занятий никак... Кто со мной?

расскажите,плииз

Orchidey, чет седня встала на весы +1.5 кг хотя по объемам все также. короче надо начинать приводить себя форму. Айгуль короче брат у меня начал питаться и заниматься по голтису. я его не видела 2 месяца выглядит как мальчишка даж жиота нет насколько я поняла там раздельное питание с чемто и упражнения по 10 мин в день. Короче буду изучать может тож кто захожет))) он говорит. что чувстует себя превосходно)

amina_nas, Оля, это наверное за НГ праздники наелось + вода, старайся просто не есть вредности и много пей воды. По возможности спорт, и уйдут твои 1.5 кг.
Про этот метод не слышала, но раздельное питание - это вещь))))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, ну не ем так то особо, но видимо тяга что то начать) да и брат сподвиг на подвиги вообще живота нет Короче надо затарится продуктами в принципе раздельное питание, но немного отличается мне понравилось все в принципе. Если погуглить выходит методочка мини курс методика голтиса, сегодня сделала всего 5 упражней по 12 раз и еле хожу ушло 15 мин.

Сама как? как вес? я тут просто в декабре зашивалась, мама в больнице была, с ребенком и еще машину купила новую старую бегала продавала, да и на работе запарка , щас просто как тюлень лежу и все, ничего не хочется вроде и не ем особо, но может КД скоро вот и прибавка, хотя кажется налопала. Айда те тож начнем, как то дисциплинирует когда вместе

Привет)) расскажи поподробнее про результаты брата, про питание не прошу, т.к. правильнее изучить первоисточник

Эля-мама, он за 1,5 месяца похудел на 4 кг, притом он не толстый были бока и живот, щас как мальчишка выглядит

amina_nas, здорово! Такой молодец, лишнего нет, а он занимается собой! Мужчины обычно на вопросы внешности сквозь пальцы смотрят.

Эля-мама, мы с братом оба такие)))

Я тоже сидела на этой диете в том году за неделю сбросила пару кг. На больше меня не хватило.

Orchidey, привет! Увидела твою новую не знаю как сказать вкладку -ты у нас оказывается . , поздравляю!!!

Спасибо!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, Поздравляю с прибавлением!!! Здоровья вашей семье.
Я вот опять похудеть пытаюсь, набрала 2 лишних кг. за время болезни.

Спасибо
Главное здоровье, кг-шки скинутся!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, очень рада за тебя) Легких тебе родов и здоровья малышке!

_________________

Orchidey, УХ ТЫ, ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕНИЕМ ДОЧКИ!!!!!!

Kanzashi, Лемуся, спасибо девочки!!!!!
Вот и снова можно худеть...набрала многооооо......правда на яичке нельзя мне пока...буду на раздельном питании. Только через недельку где-то как ГВ немного устаканится.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки,я стартую,кто со мной?

_________________

Kanzashi, удачи тебе!!! Я могу пока поддержать только морально)))
Я на раздельном сейчас.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey,
спасибо,седня третий день,пока держусь! Жаль только никого здесь не осталось,в прошлый раз было веселее

_________________

Помогает хорошо, но очень тяжело на ней сидеть и врачи не рекомендуют..