Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3710 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 124  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 17:01 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
с черносливом пью, а хочу с инжиром и финиками :-)
вернее, и с ними пью, но тока утром

_________________
люблю своих принцесс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 17:43 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 12:42
Сообщения: 385
Откуда: Казань, Ново-Савиновский р-н, ул. Амирхана тел.2597916
oxik81, хватит за глаза))) тем более, что это на 1 день, да еще мой любимый сыр целый день!!!!! мечта!!! :hungry: Очень страдаю, что сыра много есть нельзя...

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 18:31 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
Darina писал(а):
надо встретиться на закрепительный день с вином и сыром . Чувствую гульнём так гульнём.

ой, я бы и не на закрепительный день встретилась бы с вином и сыром, а на какой-нибудь промежуточныйИзображение
Оптимистка писал(а):
а я чего-то, неспросясь, на ты влезла

а мы вроде тут все на ТЫ(по умолчанию), я по крайней мере со всеми :drinks:

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 18:53 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
А мы с девчонками с форума раз в месяц примерно видимся)), тут и познакомились)) вон , скоро опять пойдем)))
так что все реально)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 19:19 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 12:42
Сообщения: 385
Откуда: Казань, Ново-Савиновский р-н, ул. Амирхана тел.2597916
irishkatsaritsa, :drinks:

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:44 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
В помощь нам, худеющим;
-если вдруг показалось, что скинула мало-иди на рынок, пусть тебе взвесят фруктов, а лучше жирного сала ровно столько, сколько ты сбросила (этот совет мне подруга-психолог дала), если уже можно-меряйте все пятилитровыми бутылками-вот сколько было лишнего на мне...
-еда не кончится, она будет всегда, в первое время я, в панике, что на утро мне вкусного не останется-убирала в пакет и прятала в дальнем углу в холодильнике, иногда до сих пор так делаю, но утром понимаю, зря, ее еще полно))
-поменьше смотрите в зеркало-честно-лишнее разглядывание, вернее детальное меня лично вгоняет в депрессию, пока надеюсь...
Я делаю так-одеваю любимую куртку легкую, убеждаюсь, что она не как на барабане, довольная- снимаю))
-захотела есть- пей, потянулись руки к еде- быстро и много пей что-то теплое и без сахара
-не слушайте друзей, которые говорят, что от одного кусочка ничего не будет, им-не будет, потому что у них стройное тело, хороший метаболизм и они никогда не поймут твоих проблем
-всегда верь в свою цель, даже если никто вокруг не верит
-почистил зубы-снизил голод

на новизну и эксклюзивность не претендую! Просто я сама не верю в лишние слова, поделилась тем, что где-то прочитала, запомнила и проверила на собственном опыте

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:51 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Чт апр 01, 2010 17:16
Сообщения: 2863
Откуда: Казань
Девочки,а творог на ужин с какими фруктами делаете,а? :blush:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:52 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Белая, всё в точку :good:
irishkatsaritsa, ну, а может действительно организовать встречу "нашего клуба", в реале пообщаемся?
madinochka, я делаю с яблоком, киви и черносливом.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:53 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
С яблоками, черносливом, мандарином-на выбор или всего понемногу....

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:55 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Чт апр 01, 2010 17:16
Сообщения: 2863
Откуда: Казань
Darina, спасибо,надо тоже так делать.А то творог с яблоком надоел уже :( А я вчера яблоки с рисом на ужин запекала,вкуууусно :hungry:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:56 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Чт апр 01, 2010 17:16
Сообщения: 2863
Откуда: Казань
Белая, ооо точняк еще ведь и мандарин есть :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:57 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
Darina, часов в 10 в маке)))) все по правилам)))
я сегодня продукты покупала и поняла, что не тянет на сладкое, те, кто меня знает, были бы в шоке) я задумываюсь о том, чтоб сладкое есть для начала 1 раз в два дня-ну по утрам конечно...

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 21:59 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
Белая писал(а):
часов в 10 в маке))))

мы так с семьей ходим, иногда))))

_________________
люблю своих принцесс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 23:17 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Оптимистка писал(а):
завтрак - чай зеленый или кофе с корицей без сахара с кусочком шоколадки (2 дольки) + 2 кусочка сыра;
обед - вареная куриная грудка, гарнир даже не охота,
ужин - творог нежирный с кефиром, но в течение дня съедаю яблоко кислое или 2, а иногда свежую малину ем...

Всем привет! Вероника, ничего себе у тебя желудок как скукожился :wacko: . Ты всю жизнь так кушаешь? Ну прямо дюймовочка ;-) .
Я вот сижу в шоке от того, какая же я получается обжора :obmorok: .
На завтра планирую:
З. горох. пюре 3 ст.л., пикша жаренная 2 среза ( прим. 100 гр), хлеб. ржан. 2 кус. со слив. маслом, кофе с мол. и сах. 300 мл
О. плов из белого риса с шампиньонами 6 ст.л., 2 отварн. яйца, огурец свежий прим. 100 гр., сок свежевыжатый из тыквы 200 мл.
У. творог 0% 100 гр. + 9%100 гр., 3 криспа, сыр 50 гр., кофе с молоком 200 мл.
Девчонки вы чего? Вы тоже как Вероника мало едите?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 23:36 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
ssphelena писал(а):
Девчонки вы чего? Вы тоже как Вероника мало едите?

нет, я ем нормально. Она просто не понимает, что можно есть и худеть

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2012 23:51 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
irishkatsaritsa писал(а):
можно есть и худеть

золотые слова :good:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 08:10 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 12:42
Сообщения: 385
Откуда: Казань, Ново-Савиновский р-н, ул. Амирхана тел.2597916
ssphelena, я могу есть очень много, особенно обычный свежий батон, шоколад, выпечку и соленую рыбу, роллы, люблю очень пиво, причем есть это все могу одновременно :-) могу питаться так же, как и многие здесь, но в результате сытность наступает в любом случае, независимо от того, съем я много или мало, а тогда зачем есть много, тем более, если желудок уже привык, витамины пью. Просто я ем то, что люблю (но при этом иногда балую себя разными вредностями, когда очень хочется).

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 08:54 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 08, 2010 19:39
Сообщения: 3138
Откуда: м. Аметьево, 891964пять546пять
ssphelena писал(а):
Девчонки вы чего? Вы тоже как Вероника мало едите?

нет,я ем очень много,к сожалению. завидую Оптимистке, что ей удалсоь так желудок уменьшить.тоже так хочу ))

_________________
С уважением, Айгуль )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 09:30 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
Всем привет!!!
Уф, зеленый чай больше не пью, у меня от него давление падает... Думала-казалось, оказалось-не казалось)))
делала горячие бутерброды на утро-красота)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 10:11 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Пт ноя 18, 2011 13:00
Сообщения: 597
Доброе утро всем!!!! Во-первых=я-ЗА встречу, а во вторых=хочу ввести в наш обиход термин"стройнеем", а не "худеем"))))) Худеем-от слова "Худо", а оно нам ведь не надо))))))))))))))) В моем окружении уже все "стройнею" употребляют)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 11:24 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Оптимистка, я вот именно по этому и спрашивала. Чего-то мне подсказывает, что такое преднамеренное урезание порций в основные приемы пищи ( а по системе их 3), приводит к перекусам. А они реально тормозят похудение. На завтрак все же лучше поесть, пусть и не много, но сытной пищи. А не заливать желудок чаем. ;-) 2 дольки шоколада-это хорошо с утра для запуска обмена веществ :good: . Но это не полноценный прием пищи :nea: .

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 11:31 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 12:42
Сообщения: 385
Откуда: Казань, Ново-Савиновский р-н, ул. Амирхана тел.2597916
ssphelena, у меня такое ощущение складывается, что я ни под одну систему не подхожу... разве что под дробное питание :-) но мне основные принципы системы -60 нравятся, кроме 3-х-разового питания), худеется все равно, только, после введения шоколада на завтрак, может немного медленнее...
Вот сегодня без шоколада бы точно не обошлась: КД+дикая мигрень (у меня такое сочетание нередко бывает), в этом случае немного сладкого хорошо помогает, давно заметила...

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 11:47 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Оптимистка, а ты сколько лет уже занимаешься самосовершенствованием? Вот чувствую ни одна диета у тебя за плечами ;-) . Вес постоянно то набираешь, то экстренно сбрасываешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 11:57 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 12:42
Сообщения: 385
Откуда: Казань, Ново-Савиновский р-н, ул. Амирхана тел.2597916
ssphelena, да нет, я как раз в первый раз изучением диет занялась, да и полнела редко, первый раз в 2001 году поправилась до 62 кг (сама не ожидала, что умею поправляться), т.к. очень много выпечки есть стала на новой работе, а двигалась мало, но потом взялась за себя и похудела до 45 кг (это мой обычный вес), после родов как-то сама быстро и незаметно в форму пришла, хотя рожать пошла 70кг, а из роддома вышла уже 54кг, снова долго была 45 кг, потом в 2009 набрала на сладком опять на работе до 58кг, но за 4 месяца сбросила до 43 кг и опять не поправлялась до этого года... Я в основном ем все, что хочу, стараюсь много двигаться, но иногда регулярно начинаю злоупотреблять калорийной пищей вечером, как было в последний раз (ужинала с мужем все время около 21.00), вот и поправилась... то есть, я не могу сказать, что постоянно толстею-худею, обычно пышкой была месяца2-3 не больше, в основном худая))))
А склонна к набору веса при неумеренной обжираловке я стала после того, как начала пить противозачаточные таблетки. Вот.

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)


Последний раз редактировалось Оптимистка Вт мар 13, 2012 13:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 12:05 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 12, 2012 17:53
Сообщения: 1303
Откуда: Приволжский район г. Казань
Белая писал(а):
В помощь нам, худеющим;
-если вдруг показалось, что скинула мало-иди на рынок, пусть тебе взвесят фруктов, а лучше жирного сала ровно столько, сколько ты сбросила (этот совет мне подруга-психолог дала), если уже можно-меряйте все пятилитровыми бутылками-вот сколько было лишнего на мне...
-еда не кончится, она будет всегда, в первое время я, в панике, что на утро мне вкусного не останется-убирала в пакет и прятала в дальнем углу в холодильнике, иногда до сих пор так делаю, но утром понимаю, зря, ее еще полно))
-поменьше смотрите в зеркало-честно-лишнее разглядывание, вернее детальное меня лично вгоняет в депрессию, пока надеюсь...
Я делаю так-одеваю любимую куртку легкую, убеждаюсь, что она не как на барабане, довольная- снимаю))
-захотела есть- пей, потянулись руки к еде- быстро и много пей что-то теплое и без сахара
-не слушайте друзей, которые говорят, что от одного кусочка ничего не будет, им-не будет, потому что у них стройное тело, хороший метаболизм и они никогда не поймут твоих проблем
-всегда верь в свою цель, даже если никто вокруг не вери
-почистил зубы-снизил голод

на новизну и эксклюзивность не претендую! Просто я сама не верю в лишние слова, поделилась тем, что где-то прочитала, запомнила и проверила на собственном опыте


согласна с вышеуказанным, кое что также на себе проверено)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 13:15 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 08, 2010 19:39
Сообщения: 3138
Откуда: м. Аметьево, 891964пять546пять
Оптимистка, а,мне кажетя,тебе и система не нужна.у тебя вой подход к тому,чтобы привести свое тело в порядок и потом,мне кажется,в принципе у тебя не такой организм,как у многих из на тут,ну то есть нет такой уж склонноти к полноте

_________________
С уважением, Айгуль )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 15:42 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Белая писал(а):
Darina, часов в 10 в маке)))) все по правилам)))

Такмы ж вроде с красным сухим хотели :drinks: Или анчнём завтраком, а закончим ужином? :-)
У меня сегодня на обед была гречка с говяжьим гуляшом.
А на ужин творог с фруктами поем. Сегодня была в Ашане, купила хвалёный творог, может и я на него подсяду, а то я как-то творог не очень.
А своим на ужин буду готовить пасту с морепродуктами в сливочном соусе :wacko: . Как до утра дожить? :wall:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 18:44 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Полли писал(а):
Оптимистка, а,мне кажетя,тебе и система не нужна.у тебя вой подход к тому,чтобы привести свое тело в порядок и потом,мне кажется,в принципе у тебя не такой организм,как у многих из на тут,ну то есть нет такой уж склонноти к полноте

Я полностью согласна. Вообще сомневаюсь, что имея ИМТ ниже нормы, и питаясь достаточно длительное время такими маленькими порциями, система тебе хоть в чем-то помочь сможет :blush: . Самое главное не "жрать" :-) и усе - Айс.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 18:46 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Darina, Ален, ну как творог? На какой-то похож?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт мар 13, 2012 19:50 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 17, 2011 21:42
Сообщения: 328
Откуда: Дербышки
Творог с фруктами на ужин))) вкусно наверное))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3710 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 124  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB