До ПВ 1,5кг!!!! Скоро закреп начнется!!!!

Katerinakz, поздравляю, держись, еще немного и закреп.

_________________

ЕЩеголькова, а вот думаю может еще немного схуднуть... до 61 кг... но посмотрим, как эти будут уходить

Девочки , а этапы диеты нужно именно столько дней держать , сколько рассчитала тебе в линеечке ? Или допустим я скинула на чередовании все свои лишние кг. и могу переходить на закреп ?

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Оксанкин, если довольна результатом, то можешь переходить на Закреп!!!

Katerinakz, ясно. Но я ещё не довольна , так как скинула только 5кг.) Если сорвусь на чередовании , то опять на атаку ?

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Оксанкин, надо будет посмотреть как вес себя поведет, если будет +, то лучше будет сделать пару дней на АТАКЕ, а потом опять на чередование. если привеса не будет, то продолжаешь дальше.

Katerinakz, А то сегодня идём на юбилей к свёкру , надеюсь сдержать себя.

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Оксанкин, удачи!!! я уже это пережила

Katerinakz, спасибо. В субботу в кафе на день рождение ходили , сдержалась , но люди подумали , что я брезгаю, поэтому практически ничего ни ем.)

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Девочки только 3 группе доктор дарит книгу и диск .записывайтесь.

Девы закупка заквасок ТЫК
очень актуально, из за отсутствия в магазинах Ваминовского творога

я поставила сейчас йогурт из закваски первый раз.
кварк, кстати, в нашем эдельвейсе есть всегда и на рынке местном появился

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, тебе повезло, на пионерской вчера не было, и продавцы сказали что не будет... в Вамине рядом с работой нет.. в Бехе то же...

Чуть хвастов!!!
Итого по объемам!!
ОТ -12
Живот -12
ОБ -11,5
ОГ-7
Под грудью -6
Ляжечка-8
над коленом -4
икра -2
и минус 10!!!

вот это результаты

******
девочки, а вы в йогурт на закваске сахар добавляете? если да, то когда?
ктонить знает где можно купить пищевые ароматизаторы

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, в бехетле точно есть, а вот можно их нам или нет не могу сказать.
Katerinakz, замечательные результаты!

_________________

Lilya_ru, туда сахар не нужен. Он и так вкусный на 0,5% молоке

Annette80, а на докторской систем сахзам можно?

_________________

ЕЩеголькова, фитпарад и стевиозид можно. И сахар можно

Annette80, ну я к тому, что вот на дюкане я пью кофе без ограничений в сахзамом например рио, ну с обычным, это считается как калории. вот чай без схара вроде 0 калорий так? а с сахзамом?

_________________

ЕЩеголькова, тоже ноль

Annette80, ну ладно тогда.

_________________

Девочки!Сидела на атаке 6дней, скинула только 1.5кг,а должно было уйти 2.300.Не знаю что делать сегодня,продолжать сидеть на атаке?У кого нибудь так было?

.

tarasova877, во время АТАКИ уходит вода, значит у тебя ее мало было, переходи на чередование
Мамила, результат ОТЛИЧНЫЙ!!!!

Девы, снова хочу к вам!
лишнего веса полно набрала. прошлогодние вещи, купленные на постройневшую фигуру, малы даже зимний пуховичек жмет. худеть надо однозначно.
но не могу найти стимула раньше думала - похудею, жизнь заиграет яркими красками. ну похудела...и ни-че-го не поменялось муж любить больше не стал, работа и зарплата остались теми-же, сама краше не стала...мужчины больше внимания не обращали.... Один плюс - могла покупать вещи без примерки. знала что и так все хорошо сядет.
посоветуйте, чем себя стимулировать ?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, Ты это должна делать для СЕБЯ, как это краше не стала, неужели хочешь похудеть только для того,чтобы вещи были впору Неужели ты сама себе не нравилась постройневшей?

La Femme, я например лично для СЕБЯ худею... это самый главный стимул!!!!

La Femme, привет!!!!! Ты вроде в декрет хотела очень?