Katerinakz, спасибо!
Девочки, а где-нибудь можно кннигу Дюкана скачать?

_________________

Дочь - 2002
Сын - 2006

Lilya_ru, я брала с сайта Дюкана.
1 кг творога смешать с 1 литром молока, хорошо перемешать-что б без комочков..поставить на огонь, как вскипит-варить еще минут 10 постоянно помешивая..затем опрокинуть на марлю, дать стечь, выжать...в это время на посуде с толстым дном разбить 3 яйца+ 1 ч.л. соды+1,5 ч.л. соли, перемешать, добавить массу и все это дело перемешивая еще варить минут 5, потом остудить..
на счет жирности даже не знаю, творог обезжиренный, а молоко у меня было 1,5, хотя можно и 0,5 взять...
Кристина, добро пожаловать
Anuta, странно, там же полно нормальной еды особенно когда уже чередование идет

_________________
Я-Элина

Anuta, зайди в группу вконтакте, там в альбомах чего только нет!!! рецептов очень много, я например запекала речную рыбу, КАРП просто объедение получился.... рагу всякие можно делать в БО дни, супчики, ну или перейди на закреп, на нем и сиди, там и фрукты и пир, и уже много можно

squatina, я месяц назад тоже так думала
Katerinakz у меня организм против мяса , рыбы и т.д, даже от мысли дурно... попробую сегодня посидеть на кефире, может пройдет

Anuta, я вообще рыбу не могу кушать, исключение в соленом виде. Ну некоторые виды в жареном, меня просто от вида . А тут в пятницу, купила карпа и поняла вот это вкуснятина получилась, почти всего сама умяла

Katerinakz, а ссылку на группу вк можнор?

_________________
Я-Элина

так нельзя ,сорвешься и по черному

squatina, Воть
чего там только нет!!!! я иной раз на пару часиков зависаю, думаю что приготовить

Katerinakz,

_________________
Я-Элина

squatina, спасибочки!
Сварила я сейчас супчик куриный, вроде вкусно

_________________

Дочь - 2002
Сын - 2006

squatina, я что то пропустила, а ты разве не на ГВ???
Anuta, голодание до хорошего не доводит... так что пересиль себя и начинай кушать.
Кристина, а если туда еще и яйцо положить. то вообще

Ксю

Согласна, Дюкан реально помагает! Доктор подтвердил, что отруби очень полезны и посоветовал их употреблять!!!

Муж отсидел всего дюкана, минус 13 кг.

Систер, если найдешь денег, запишись на сеанс, тебе надо. Я тебе при всех обещаю, если непонравится, я тебе денег отдам! Я уверна, что ты будешь в восторге. Ведь это в первую очередь антистрессовый трнинг, улучшающий качество жизни! Я сегодня не могла уснуть, от эмоций ! Я щастлива!!!

squatina, творог зернистый?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Katerinakz, я на ГВ
Lilia11, я брала обычный обезжиренный зеленодольский

_________________
Я-Элина

Lilia11, нет, творог лучше использовать не зернистый, я в тему рецептов выложила, там все подробно написано

я с Дюкана слетела именно из-за отсутствия финансов, какой мне тренинг, мать.

_________________

Strelk_A, а ты же есть потом ничего не будешь. Экономно!!!

Annette80, с моей з.п. в 3 700 в этом месяце я вообще есть не должна

_________________

Strelk_A, но ты умудряешься:)) да еще и ребенок, так что ты -ГЕРОЙ!!!! У меня то же финансовый кризис... здоровье пошатнулось и упало... стиралка сломалась... муж зихерит... но пока держу диету!!! правда от курицы скоро нестись начну

Katerinakz, в долгах как в шелках + много наеденых кг из-за макарон, дешёвых пельменей и сосисок

_________________

о жесть,у меня прошлой осенью так было,все крушилось и ломалось в доме + стрессы сплошные надеялась,что хоть стиралку можно отремонтировать, фигос ,пришлось новую покупать
Сочувствую, я тогда 15 лишних кгшек наела

Strelk_A, я тоже записалась,денег было нема, но вот видимо оооочень хотела,реально надоело бороться с кг и ....деньги пришли неоткуда никогда бы не подумала,что придут именно из этого "источника"

Strelk_A, может хотя бы макароны заменить кашами?
Сделала кашу с овс отрубями с тыквой и без сахзама очень даже вкусноооо

_________________


Гульназ я!

теперь реально экономней Белки целый день -это очень дорого. и этот постоянный поиск разрешенных продуктов утомляет

Abelina, мою пока можно отремонтировать, сегодня мастер придет с запчастями... спасают запасы мяса и полуфабрикатов собственноручно приготовленных в морозилке еще на месяц должно хватить. С пятницы вот прописали таблетки, а там написано может повышаться вес... и все такое сижу и думаю,что пересилит таблетка или ДД.
Я во время стрессов не полнею, точнее кушать ничего не могу, приходится насильно в себя хоть немного пищи засовывать...

ДД конечно," как корабль назовете"

Девочки, а где вы сухое обезжиренное молоко покупаете? найти не могу, смотрела в реале и каруселе, там нет
И йогурт без добавок где можно купить?

_________________

Дочь - 2002
Сын - 2006

Кристина, молоко в ВАМИНЕ, или в Савиново в отделе.
Йогурты в Ашане я покупаю, сразу на неделю, или делаю сама из СП закваски

а если в концентрате стевии:
экстракт зеленого чая
концен.сок лимона
порошок стевии
пектин
сорбат калия

такое можно на чередовании?
вообще мне каж, что можно.. но чот сомневаюсь и пока не распечатываю)

Aniemoc4ka, сок лимона смущает то что цедру можно иногда, чай с лимоном, но лимон не кушать. Это надо у профи узнавать