С Новым годом! С новой темой! Всем привет! Я снова начнаю худеть. Сколько наела не буду писать. Стыдно.

Все желающие присоединиться записываемся в табличку! Ссылка
1. Ник (имя, по желанию)
2. Рост
3. Вес
4. Ог-от-об ( по желанию )
5. Вес к которому стремитесь
6. Способы, кот. будете использовать для достижения результата

Отчитываемся в темке каждую субботу. Можно отчитываться и в другие дни, но результат, который написан с субботы по среду вношу в текущую неделю, с четверга по субботу, в следующую. Надеюсь, что понятно написала?

Успехов нам на пути к стройности и здоровью!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

.

Всех с Новым Годом!
За новогодние застолья наела 2 кг.
Продолжаю стройнеть.
Всем нам желаю удачи в достижении цели!

Lars, Лариса молодец! С Новым годом и с новой темой! И я наела бока за праздники! Позднее свои размеры отпишу надо ленту искать.

Всех с Новым годом! И я попробую худеть.
Наташа
Рост 168
Вес 61.3
Хочу 57
Пока на системе минус 60

Вот измерилась, на 2 см поправилась!
Лена
Рост 164
Вес 55,800
Хочу 54 кг
91-72-92
Очень хочется талию 65 см, для этого планку делать буду ну и другие упражнения.

Доброе утро, красавицы! Начинаю делать табличку, потом дам ссылку в 1 посте. Удачи всем нам!!!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Ураааа!!!!спасибо большое-темка очень мотивирует!скинула 10 кг....теперь опять плюс.
Уртика
162 рост
52,6 кг вес
Объемы позже
Хочу 48 кг
Ужинать легким, домашние тренировки, скакалка, планка. Минимум сладостей

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Всех отписавшихся в теме внесла в табличку. Проверяйте! Не слепо получилось, может поменять шрифты?

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Тоже хочу с вами
Гульнара.
164
сейчас 60,
хочу 55. Правильное питание, домашние тренировки, танцы.

Sолнышко, внесла в табличку.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Первый отчет. Приступаем.
60,5
Есть небольшой результат после отказа от поздних ужинов и соблюдения питьевого режима.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, у меня 56 кг, пельмешки, треугольники

Lebeda, Лена, записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, У меня 61.5 КД на носу, поэтому плюс

Добрый день всем! я тоже в рядах худеющих давно уже) продолжаю стройнеть дальше.
Олькин
73,9
165 см
хочу 68
только ПП и спорт домашний как найдет вдохновение.
За НГ наела килограмм

_________________

Таткин, записала
Олькин, добро пожаловать! Внесла в табличку.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я тоже с вами
natusi
66
163
60
ПП и спорт попытаюсь

natusi, добро пожаловать! В табличку внесла.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, Спасибо я буду худеть медленно но верно) так что больших отвесов не будет за неделю. У меня 3 кг за месяц примерно в моем графике похудания. А так я с июня 16 года на пп постройнела на 29 кг. Но еще не достигла того веса к чему стремлюсь. И как убедилась в команде стройнеть легче ) всем нам желаю прийти к намеченным целям

_________________

Олькин, 3 кг за месяц это очень правильный график. И 29 сброшенных великолепный результат. Желаю и дальше достигать поставленных целей! А отписываться можно как удобно, раз в месяц, например. Я тоже считаю, что в команде стройнеть веселее и мотивация хорошая.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

и я с вами!)) в очередной раз))
1. Брусничка
2. 168
3. 71
4. 60
5. ПП и спорт

_________________

Всем привет. За декабрь отъелась . Теперь с вами
1.len-chick
2.162
3.51
4. 95/63/92
5.46
6. Дефицит калорий, фитнес 3-4 раза в неделею( силовые, кардио и бассейн)

Брусничка, len-chik, добро пожаловать! Внесла в табличку.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо

len-chik, Лен, вот я удивляюсь, у меня при 53 кг грудь в минус первый размер уходит и рёбра просвечивают, а у кого-то при 51кг ОГ 95 и еще до 46 стройнеть собирается. Всё-таки многое от типа костно-мышечной системы зависит.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, я себя норм могу чувствовать до 48кг потом предательски начинает расти пятая точка появляется целлюлит (. При том просто ПП и спорт мне не помогают. Нужно именно строгие ограничения. Трудно изначально конечно оооочень, но через месяцок привыкаешь.

Забыла указать свои "параметры".
1. Плейона
2. 170 см
3. 75 кг (наедененное в праздники не спешит покидать)
4. 65кг
5. Дробное питание, беговая дорожка, планка и стретчинг три-четыре раза в неделю, плюс в выходные лыжи и коньки. Как потеплеет - велосипед и ролики.

Плейона, доброе утро! Записала.

Всё же у каждого свой оптимальный вес. Мне комфортно, когда я около 55 кг, и даже чуть меньше. Но в 53 уже не очень, верх как у скелета становится, а низ нормально. Самое противное это морщинки на лице. Хоть иди и подтяжку делай...

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всем привет! И я к вам чуть позже. Пока грудное вскармливание налаживаем, буду читать и радоваться за ваши результаты
И жду советы как кормить грудью, худеть, без потери молока.

_________________